kamszy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

618

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2011 (17:40)

Data rejestracji 02.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	CKD witam, macie może jakieś pomysły, aby stosować dietę niskowęglowodanową bez ładowań i ćwiczyć na siłowni. dodam , że jem codziennie nie więcej niż 50 g węglowodanów, ładowania robię co tydzień 36h, ale nie lubię tego. macie jakieś metody aby	4	2010-08-01 21:02
Trening dla początkujących	Czworogłowe ud witam mam pytanie odnoście mięśni czworogłowych ud, otóż w moim przypadku są one niezwykle podatne na wzrost. dosłownie kilka przysiadów i uda rosną w oczach, co nie jest do końca dobre ponieważ są nie proporcjonalne do reszty ciała, a po drugie	7	2010-08-01 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	Ketoza jak wchodzić? witam szanownych kolegów. pytanie jak w temacie, czy macie jakieś patenty na bezbolesne wchodzenie w ketozę. chodzi mi o to, że po ładowaniu, przy wchodzeniu w ketozę pojawiają się nudności, bóle i zawroty głowy i inne . czy macie swoje	2	2010-07-14 20:57
Odżywki i suplementy	thermal witam mam pytanie. gdzie można kupić oryginalny thermal pro?	18	2010-02-20 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do quzara pytanie dotyczy kawy i ckd, ogólnie wiadomo, że kawa podnosi poziom insuliny, a na diecie ketogenicznej chodzi nam o niski poziom insuliny. wobec tego moje pytanie brzmi, czy można używać kawy na ckd, przy redukcji? z góry wielkie dzięki za	3	2010-03-03 17:55
Trening dla początkujących	HST a kontuzja kolana witam mam pytanie, czy można jakoś ominąć 5powt treningi oraz ruchy negatywne na przysiadach, w treningu hst. pytam bo z powodu kontuzji kolana ciężko byłoby mi zrobić ruchy negatyne w przysiadach, a i z 5-cioma powtórzeniami nie byłoby	2	2010-01-02 21:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	CKD	2010-08-02 19:55
Trening dla początkujących	Czworogłowe ud	2010-08-01 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Kompulsywne jedzenie niszczy mi życie :-(	2010-07-14 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Schudnąć w 3 tygodnie	2010-06-25 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	CKD Ładowanie?	2010-05-11 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do quzara	2010-03-05 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do quzara	2010-03-04 19:25
Odżywki i suplementy	thermal	2010-02-21 12:21
Odżywki i suplementy	thermal	2010-02-21 12:00
Odżywki i suplementy	thermal	2010-02-21 11:45
Odżywki i suplementy	thermal	2010-02-21 11:39
Odżywki i suplementy	thermal	2010-02-21 11:17
Odżywki i suplementy	thermal	2010-02-21 11:10
Odżywki i suplementy	thermal	2010-02-21 09:00
Odżywki i suplementy	thermal	2010-02-20 20:42
Trening dla początkujących	HST a kontuzja kolana	2010-01-03 10:03