zle

nie jest źle, jedziesz dalej !

koledzy żle się zrozumieliśmy ja po treningu pije carbo 50 gram po kolejnej pół godzinie 30 gram białka a dopiero później taki o to posiłek Jak bym tak zjadł odrazu to by miał po mięśniach

to wiadomo, że w tej kategorii, bo przecież taki Lavar Johnson by w wymianie posadził Nicka %-) Dremor thx za wyjaśnienie, bo jak widać żyłem w błędzie :-D Sytuacja identyczna do JDS vs. Cain, bo JDS to też bokser i Kelvin i Cain prezentują bardzo podobny styl.. Hallowi i JDSowi nie leża tacy rywale. Ciekawe kogo Kelvin w debiucie w WW dostanie [...]

zjadłeś kilogram kreatyny w 9 tygodni xD ile jesz kiedy nie ćwiczysz na "luzie" ? co do pytania czy kreatyna szkodzi na nerki ... kreatyna moze nie ale kilogram kreatyny w prochu przez 9 miesiecy to chyba juz tak. Wszystkie nadwyzki źle wpływają na nerki jak masz diete białkową i jesz 2 albo wiecej bialka na kg m.c. tez obciaza nerki i [...]

1. posiłek 6:30 -owsianka 80g -mleko -2 jaja - mieszanka orzechów itp 50g 2. posiłek 10:30 -chleb żytni razowy szynka z kurczaka (ta zmiksowana owsianka z twarogiem nie brzmi zbyt smacznie ) -banan -twaróg 3. posiłek 14:00 -Pierś z kurczaka -ryż biały 4. posiłek 17:00 -pierś z kurczaka -ryż 5.posiłek 19:00 -Ser biały -oliwa Moje zapotrzebowanie [...]

ej sluchaj nikt nie powiedzial ze bedzie latwo. Jak nie masz checi to po co tu siedzisz? Czas znajdziesz, chocby te pol godziny wieczorami. nie masuj tego bo bedzie źle.

nawet jak zaczne od zera na low carbo (tez zle)?i załóżmy , że robił bym trening typowo masowy a po nim jakies redukcyjne Zmieniony przez - kubad13 w dniu 2010-12-20 14:00:34

Ortopeda osobiście nie sprawdzał koślawości, ale w tym tygodniu podczas rehabilitacji rehabilitańci patrzyli na te kolana i chyba jednak coś tam z tej koślawości pozostało. W przyszłym tygodniu będę miała robiony rezonans więc od razu z badaniem pójdę do niego i wspomnę o koślawości. Może jeśli go naprowadzę znajdzie przyczynę, ponieważ [...]

do parkera ocenianie kto wypowiada się kulturalnie, rzetelnie i na temat to cholernie cięszka i odpowiedzialna praca, więc może odpuść sobie, nie wiem ile lat sdf funkcjonuje, ale nie było chyba przypadku, aby ktoś na poważnie wysyłał skargi na czyjeś wypowiedzi, nie mówiąc że chciał z nimi iść gdzieś wyżej np. do sądu. Większość użytkowników a [...]

Izz wiem o tym iż większość tematów do tego sie sprowadza nie jestem żadnym dyktatorem i nie chce w żaden sposób ograniczać użytkownikom prawa do swobodnej wymiany poglądów - to forum jest DLA WAS WSZYSTKICH!!!!!! bardzo mnie Cieszy że są i rozmowy o związku i o zawodach i o treningu i o sprzęcie oraz są zwykłe pogaduchy o ******łach nie mam nic [...]

Dzięki za Wasze odpowiedzi, refeed day już za mną, zobaczę jakie przyniesie efekty. Przy tej intensywności treningów nie chciałbym obcinać za bardzo węgli, ze względu na ogólnie złe samopoczucie (doświadczenia z poprzedniej redukcji). Zdecydowanie bardziej działało na mnie ograniczenie tłuszczy.

wez to porospisuj ile robisz seri i ile powt w danym cw a nie. Popatrz jak inni to robia. Bo tak to sie bardzo zle ocenia :/ Chce cie pomoc ale ty tez sie nie starasz wiec pewnie jest to taki sezonowy zapal widac po twoim zaangarzowaniu. Nie obrazaj sie

hehehe no ja ocenię walory fizyczne nie jako ekspert od mięśni hehe ale dla mnie fajne ciałko i fajny chłopak , fajne zdjęcia ze studniówki hehehe Z mężczyznami źle ale bez nich jeszcze gorzej

miałam na myśli Ciebie nie twojego ochroniarza aż takiej masy nie lubię twoja jest w zupełności wystarczająca pozdrawiam Z mężczyznami źle ale bez nich jeszcze gorzej

Dla mnie są dwa wytłumaczenia. Dartanian albo jako typowy Polak musi być malkontentem i narzekać na wszystko i nic mu sie nie podoba a narzekanie ma we krwi albo przemawia przez niego czysta zazdrość no jak to jest panie Dartanian ? Jak dla mnie chłopak ( Skorup) wygląda ok i widac że chłopak ciężko pracuje na swoje efekty. Z mężczyznami źle ale [...]

no ja myślę że nie wiesz jak smakuje od"RZ"ywka bo jak już sportowcy coś biorą to od"Ż"ywki. Taki mądry jesteś to wyślij swoje zdjęcia zobaczymy. Poza tym weź poprawkę na to że chłopak się uczy więc nie ma pewnie czasu spędzać całe dnie na siłowni. Z mężczyznami źle ale bez nich jeszcze gorzej

kurcze musi się dowartościować a my go tak napadamy jejku a jak się chłopak załamie przez nas? Co myśmy najlepszego narobili oh oh oh hehehe Z mężczyznami źle ale bez nich jeszcze gorzej

wszystko zle

pokazcie mi chociaz przykładowy trening zebym wiedział co robie zle ;)

izzik bedzie miał zastuj na bank zle enan rozpisałes