zle

Hmmm tak słucham i wszystko ładnie pięknie tylko mam kilka ,,ale''. I słusznie - Dla przykładu podczas treningów KK wyrabia się w adeptach żelazną odporność na ból. Jak wiesz odporność na ból to sprawa względna i mogą być różne metody na jej wyrabianie. Najlepiej tak pracować w walce by nie przyjmować ciężkich uderzeń. Wiem różnie bywa więc [...]

Środa: Dieta: Taka jak w nowych założeniach ok 2200-2300 kcal Aeroby: ok 60 min puls 150-165. 60 min basenu ale bardzo niska intensywność. Trening: Przysiad 10x80kg 10x80kg 10x80kg zapas 1-2 Wyciskanie skos góra 10x55kg 10x55kg 10x55kg zapas ok 4 wiosłowanie nachwytem 10x60kg 10x60kg 10x60kg zapas ok 3 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10x50kg [...]

mocny nie rozczulaj sie za bardzo wal w kanal ja 2 razy w tyg zawsze jade rowno, miche trzymam i zle nie jest

Mnie tam kazali zawsze leżeć i sie nie ruszać ,a jak sie ruszyłem to jakaś stara jałopa sie namnie zawsze darła że wynik źle wyjdzie

Taka prawda,że nie wychodzi źle,tylko na wykresie jest pokazane,że się poruszyłeś Miałam o tym ostatnio na fizjologii Choć generalnie ciałem się nie powinno ruszać,ale oczami można.

Ale to i tak nieistotne ,bo mojemu kumplowi źle wyszło (dwa razy na innych maszynach) to potem zrobił sobie tomografie i na jej podstawie każdy lekarz mu wypisuje normalnie

A to luzik,ważne,że tomografia wyszła dobrze,bo ona jest nadrzędnym badaniem w stosunku do eeg,wszystko ładnie widać A mówili,co ich niepoki albo co źle wyszło?

nie żyje mi się źle na wyspach archeologu

panowie 50kg na łamanej na bica 4x 12-10 to dobrze,źle czy ****owo?

Wymiary przed oraz PO Przed Biceps: 37cm talia- 86cm przedramię 29cm łydka 37cm udo 56cm klatka:95cm Waga: 75kg Wzrost: 184 Po Biceps: 37. / 38cm,5 = 1,5cm talia- 86 / 85cm = -1cm przedramię 29 / 31cm = 2cm łydka 37,5 / 38cm =0,5cm udo 56 /58,5 = 2,5cm klatka: 103cm na wdechu normalnie 101cm Wtedy musiałem źle się pomierzyć ale widać różnicę [...]

Dzięki że do mnie wpadasz Co do Ciebie drogi kolego - dieta dieta i jeszcze raz dieta, tak jak Chuck napisał - źle jesz ! Nie musisz mieć jakiejś super diety kulturystycznej, no ale na Boga - jogurt na śniadanie ? W szkole słodkie bułki ? Jedzenie osób ćwiczących powinno być jak najmniej przetworzone, zawierające dużo wartości odżywczych, [...]

Ja mam do zwalenia blisko 20kg i myślę ze 3 miechy mi się zejdzie :D akurat przy takiej ilosc spalanie idzie szybko :D wiec sadze ze mozna zalozyc ze mogloby mi niewiele zabraknac do deadlinu :D BINIU co byś mi polecił dodatkowo /zmienił w mojej wycince: popatrzmy Wygląda to tak: do zwalenie min 15 kg Spalacze na baazie kofeiny/efedryny odpadają. [...]

[...] ? AKTUALNIE ZJADAM ZARAZ PO SIŁOWNI SEREK BIAŁY Z NISKOSŁODZONĄ KONFITURA NA UZUPEŁNIENIE GLIKOGENU ( koło 20:00) ser bialy swietnie - konfitura tak sobie choc nie jest zle :D odpowiedz jest prosta jesli zalezy ci na jak naszybszej redukcji odstaw ww po treningu jesli na zachowaniu maks miesni dodaj odpowiednio modyfikujac reszte dnia [...]

Gyokusai, hmmm i jakie masz teraz skutki po źle przebytym okresie rehabilitacji? zabieg miałeś prywatnie czy z nfzu? jak możesz to daj mi jakieś namiary na tego lekarza, bo tylko o nim słyszałem a nic więcej nie wiem ;/

zle przepisalem wyniki z grupy D odwrotnie tabele aktualizuje ale super ze sprawdzacie

nie wiem czy źle przeczytałem ale nóg nie znalazłem rozpisz to czytelnie a nie a i tak to nie jest plan tylko jakieś g**no

[...] zawieraja te produkty.. Przed i po treningu czesto jem ok 100 g ryzu z jakims bialkiem, np. z 2 jajka gotowane, kurczak (poprosilem mame zeby kupila duzo i robila czesto bo wiem ze jest dobry) no i w piatki (cwicze pon, sroda, piatek) jem najczesciej rybe.. Wiec mysle ze z moja dieta nie jest az tak zle jak piszecie, chociaz trzeba cos zmienic

Witam, sory że odkopuje temat. Ale znalazłem wiec wolałem nie zakładać nowego. No więc 2 dni temu doszła do mnie zakupiona Kreatyna z Multipowera. Mam problem z dawkowaniem jak to w końcu jest, gdyż pisze na opakowaniu iż mam przyjmować po 5 gram 4 razy dziennie co daje nam 20 gram. Przy czym jest napisane: "Dawka nie powinna przekroczyć w [...]

[...] analogiczne funkcje w wyciskaniu jak hamstringi w przysiadach Ten Shin -przeczytaj powyzszy wywod tyle razyile trzeba by zrozumiec ze wysuwanie kolan wprzod nie jest takie zle -zapodaj filmik -zonie daj czas na recovery, poniej polecam izometryczne napinanie brzucha w roznych ukladach, np podkulenie nog w zwisie na drazku na czas - wystajacy [...]

Ale ja nie powiedziałem, że źle wyglądasz! Tylko że jesteś chudy, a to nie jest jednoznaczne z krytyką. Wszędzie trąbię, że uważam, że osoby o Twoim profilu mają lepiej i łatwiej niż endo i u nich efekty masowania są świetne. Zwróciłem uwagę na efekty osiągnięte w pewnym okresie czasu czyli 56 dni. Nie chcę podejmować polemiki, myślałem, że moje [...]