zle

[...] mniej jednak to widac jak jest cieplo, jak juz zauwazyles te lipo nie jest tragiczne ale jednak chce je usunac. Co do sprawy nabrania masy, myslalem nad inna sprawa, jezeli zle mowie to prosze mnie poprawic. Uloze sobie diete pod redukcje bialko w normie albo i troche wiecej niz potrzebuje, cukry w graniach 20% kcal, mialem plan aby przy dobrej [...]

Nie dawaj gotowych posiłków np kotlet mielony tylko produkty tak po za tym nie jest źle tylko dużo pieczywa ogólnie

aaa ja zle przeczytalem, myslalem ze Ci o wiazania chodzi. Niestety Ci nie pomoge, ja mam zwykle sznurowane i chwale sznurowki ponad zycie

peak whey delicious http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Delicious_+_Shaker_Gratis!!!-opis26367.html ultimate http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Prostar_Whey_Protein_smak_TRUSKAWKOWY-opis26081.html wpc olimpa złe nie jest i do tego troche tańsze - nie wiem co innym nie pasuje w tym białku

murzyn123 jezeli traktujesz mleko jako glowne zrodlo bialka to powodzenia a co do picia i skutkow to rozne sa poglady,ale sadze,ze jesli sie je lubi,toleruje sie laktoze i nie czuje po mleku zle to nie ma co przesadzac i mozna pic.Tylko w rozsadnych ilosciach chociaz ja mleka nie pije

P.S. jestem na stałych niskich dawkach hcg , wyższe i rzadziej powodują u mnie złe samopoczucie

Na sile to to nie jest w ogole, zle polaczenie parti jesli na sile... Jaki staz??

Spoko, ale jeżeli jesteś taki mądry, to napisz co jest takiego źle!! Co niby byś poprawił itp.

[...] na triceps. Sroda napisales nogi i cw. mc?? od kiedy mc jest to cwiczenia na nogi?? od kiedy szrugsy to cwiczenia na barki?? Ogolnie w tym planie za duzo cwiczen w dany dzien, serie i powtorzenia zle dobrane. Nie mam zamiaru poprawiac tego planu osobie ktora ma sie za nie wiadomo kogo wypisujac takie teksty jak w pierwszej wypowiedzi.

Mariusz - nie miewam zakwasów, a skurcze, naucz się czytać ze zrozumieniem. 100 pompek traktuję jako urozmaicenie do treningu głównego. Zastanów się dwa razy zanim zaczniesz bezpodstawnie na kogoś wjeżdżać, bo to świadczy źle nie o adresacie, a nadawcy nieprzemyślanej wypowiedzi. Ps: gej też człowiek. Trochę więcej pokory, mistrzu. Zmieniony przez [...]

[...] z tradzikiem, i strasznie sie obawialem o cere. Wyczytalem ze te malo szkodza, a dobrze dzialaja i to jest jeden z glownych powodow. Nie boje sie ukluc, ale nie znalazlem srodka ktory by byl w miare 'delikatny'. Ku*wa, cwicze juz troche czasu pakowalem kase w suple,diete i nic z tego nie mialem. Nie wiem czemu ale nie moglem wogole nabrac [...]

Wand to leganda i ma jaja a nie patrzy się na to co cepki z PC powiedzą jak komus da w mordę. więcej atkich trzeba.a odnośnie zagadnienia bad blood, czy prawdziwe czy nie-każdy przypadek tzreba rozpatrzyc indywidualnie,a póki co to widze że wy ludzie to jak w polskiej polityce,albo lewo albo praow nic pośrodku ;) albo wszyscy badblood udają ,albo [...]

spoko dzięki za info QUEBLO i Viren dam to podciąganie zamiast drazka będę robił w klacie tak jak mówisz na zmianę w barkach dam w 1 cw 4 serie robie superserie bo chce pojechać w obwodach w górę a co zle robie??? w takim razie jak to mam zrobic???

1) plan zle poczytaj wiecej o ilosci seri/powturzen kolejnosci cwiczen izolowanych/podstawowych *1 sila przychodzi wraz z masa, szczegolnie podczas pierwych trniengow widac ten progres *2 mam nadzieje ze act za toba 2)dieta masakra to nie dieta tylko "jem co popadnie" zapraszam do dzialu odzywianie.

idź do psychiatry, czego od nas oczekujesz, wiesz że robisz źle i nadal to robisz eh

A gdybym podszedł do pytania od tej strony? - przykład badań osoby która bierze solowo 250mg Próbowałem cos takiego znaleźć w internecie, ale jednak mi sie nie udało. Ty na pewno się z takim tematem spotkałeś i może coś sobie przypominasz. A tak na margniesie, dziwnie wyglada to, ze zwracam się na "Ty" starszej ode mnie osobie o ponad 20lat, ale [...]

przed treningiem bez carbo mozesz dać wpc i musli jak kcal sie zfgadza i proporcje nie jest źle

A jaki spalacz? W moim odczuciu najsensowniejsze dawkowanie jest: porcja rano na czczo (ewentualnie po śniadaniu jak źle znosisz to na czczo), a druga porcja 30min przed treningiem siłowym/areobowym

Plan słaby brakuje ćwiczeń i są one źle dobrane + nic o sobie nie napisałeś

Ja ćwiczę takim planem jak chcesz to możesz sobie go sprawdzić (nie dałem serii i zakresu powtórzeń bo coś się źle kopiuje, jak chcesz z tymi zakresami to wyślę ci plik albo zdjęcie) Zmieniony przez - Dawid200107 w dniu 2019-03-13 17:49:11