zle

Dziękuję za odpowiedzi. Śniadanie będzie ciężko zmienić. Nie wiem czym zastąpić twaróg - jajka odpadają bo źle je znoszę. Duża ilość węgli jest efektem dużego zapotrzebowania kalorycznego. Myślisz, że zmienić proporcje tłuszcze/ww? Co do bilansu tłuszczy.. Gdybym sobie poradził sam to bym o to nie pytał - chyba logiczne? Jednak mam problem z [...]

Połączenie jak połączenie. Nie powinno byc żle

4ever4you, panie kolego tak źle to chyba ze mną nie jest, fatu nie czuję :) to moje zdjęcie, dopiero wczoraj pierwszy raz od jakiegoś czasu zarzuciłem sobie porządny trening (budowa troche nie symetryczna bo usiłowałem sobie sam zdjęcie cyknąć) ps. teraz się zmierzyłem i wyszło mi niecałe 176cm, czyli do dowodu sobie trochę dodałem w wysokości, a [...]

Zle mnie zrozumiales Roid_rage już brałem epi razem z mdrolem na zapięcie cyklu ktory trwal z 8 tygodni, samopoczucie bylo ok tolerancyjna ilosc sidów oprócz opryszczki nie az takiej wielkiej ale jak dla mnie uciązliwej i toksyczności środka. Teraz szukam czegos innego co by nie powodowalo gino i klepało równie dobrze jak m-drol ;P co do bloku to [...]

Skalar, Lodzianin... dzięki nastic... no to jedziemy z tym koksem Morales...nie tyle chodziło mi o talię akneraj co o brak tłuszczyku i boczków u niej, który u mnie jest oj jest... źle się wyraziłam

,,czy odżywki są zdrowe bo widziałem na forum dział odzywki ale czy to jest zdrowe'' zle stosowane szkodzą

Lepiej bedzie jak zacznie planem ACT Mawashiego, a nie w SPLITa sie bawic. A co do planu mawashiego jak tam nie ma nic z hantlami? Uginanie na biceps, wyciskanie na barki, przysiady, wspiecia na palce, wioslowanie (zamiast drazka), uginanie nadgarstka. Cos chyba zle czytasz.

jak ja dozyje czasów ze bede miał syna to bede sie modlił zeby przypadkiem nie chciał zostać dziewczynka bo mu bedzie 'źle w ciele chlopca'

nie jeśli będziesz miał złą technike przy owym MC wzmocnienie brzucha ważna rzecz ale nic Ci nie da jak będziesz targał za duze ciężary na swoje możliwości(czytaj takie które spowodują ze będziesz źle wykonywał to ćwiczenie) PS: Miałem kiedyś podobny problem właśnie przez to że targałem za duże ciężary i robilem "kota" ale takiego [...]

Oczywiście, że ćwiczysz źle... przeforsowujesz organizm! I przedabrzasz. Jeśli interesuje Cię standardowy zestaw dyskotekowy klata/biceps, to peace ; p PS Nie będę się rozpisywał - mała pomoc: maksymalnie 3-4 serie na partię i maksymalnie 15-12 powtórzeń.

Problemy ze zdobyciem brakującego propa w uk to raczej nie powinieneś mieć... Omo to złe rozwiązanie.

No właśnie nie wiesz bo źle piszesz.

ja sam nie wiem co źle robie ;/ akurat na klacie i łapach mi bardzo zależy :D i chciałbym mieć dużą klate duże cycki :) wiem że to trzeba czasu :D ale akurat na to jestem przygotowany i bede ćwiczył dłuuugo :) więc podajcie dobry trening jak możecie :D biore : CREATINE micronized 2000 mesh + L-GLUTAMINE micronized t6 prosze o pomoc :)

Czyli trening aerobowy przeplatasz z siłowym. I teraz wszystko jest jasne. Bo cały czas pisałeś, że aeroby są najskuteczniejsze w walce z tłuszczem co niekoniecznie jest prawdziwe. I powiedz mi, redukowałeś się do 11% na samych aerobach czy przeplatałeś je z treningiem siłowym? A cały bajer wysiłków wysokointensywnych to właśnie to złe [...]

to zrezygnowac z makaronu z kurczakiem w pracy i zjesc go po treningu? (trening koncze późno i czy te 2 ostatnie posiłki nie beda kolidowały? moze poprostu źle obliczyłem? chociaz obliczłem na 2 sposoby..

wydaje mi się że na początku treningu robiłem żłe technicznie pompki bo nie czułem wtedy klaty tylko ręce i plecu. Poczytałem sporo na forum o tym i wczoraj juz mi podczas pompek czułem klate starałem sie ją napinać mocno. i ponawiam pytanie jak dać wszystkim sogi?

Nie jest źle! Grunt to mieć 60cm w udzie bo inaczej... no wiecie

jakub czemu ? zle rozpisal czy co ?

Źle rozpisane było. Prop i tak za krótko, powinien być minimum ze 2 tyg dłużej niż deka i wino tydzień dłużej niż teść. Deka trzyma długo. Teraz jedyne wyjście to pociągnąć omkę do 11 tygodnia i zejść propem. Taper zrobić na propie.

Czemu co drugi dzień? Jak robię codziennie to źle?