zle

[...] co pchasz tego splita, w dodatku w formie ktora nic w twoim przypadku nie zmieni, a pogroszy jak juz, nie ma odpowiedniej czestotliwosci trenowania najwazniejszych parti, zle dobrane parametry, ty chcesz wyrzeźbić nogi, zrobic szerokie plecy i ruszyc klatke - i wszystko na raz najlepiej, nie tedy droga, "If you don't know where you're [...]

Z całym szacunkiem do Rafała, ale niestety to, że jest najlepszym ciężkim w Polsce to tylko bardzo źle świadczy o poziomie. On wogóle pokonał kogoś z pozytywnym rekordem?

Mam zastój na redukcji. 4 tygodnie ładnie pięknie leciało a tu nagle od 2 tygodni bach i nic nie idzie. Dokładnie 3g/1kg masy ciała to jest w teorii. I dietę trzymam w 95% przez cały czas. MaximusRex ja mam trochę pojęcia o układaniu dietki itd. Ser żółty nie jest dobry na redukcję. No a płatunie to jem z wodą oczywiście i wchodzą jak ta lala. [...]

z fotek widac, ze niektore kalkulatory chyba zglupily. jesli piszesz, ze masz zle proporcje, a przynajmniej tak ci sie wydaje to przydaloby sie jakbys wrzucila swoje fotki

Remik odstaw ten biosterol i testosterol z megabola bo to sie zle skonczy

To zle sugerujesz, z calym szacunkiem ale spalacze nie sa mu do niczego potrzebne. Wystarczy trening aerobowy i odpowiednie odzywianie się.

nie zdradzam sekretów treningowych nie no nic specjalnego to nie będzie ale już kiedyś robiłem podobnie i wiem,że będą efekty,ostatnio za bardzo chciałem doyebać łapy i zle je trenowałem próbując wszystkiego po kolei zamiast trzymać sie sprawdzonych metod Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-26 11:34:22

Jednego nie obchodzi, a innego obchodzi. Ja wolałbym oglądać w przeświadczeniu, że są oni czyści. Ja nie mówię, że to źle dla zawodników, że są brutalne, tylko dla mnie. Nie lubię brutalności mimo tego czy jest ona na ulicy, czy w MMA, dlatego bardziej przemawia do mnie boks i bokserskie nokauty. Na pewno rękawice podnoszą atrakcyjność MMA, co do [...]

[...] galerii google, ale skoro mowisz, ze ciekawe treningi proponuje to ok. 3 razy/tydzien wszystkie partie zwiekszajac z czasem objetosc treningu, ciezary itd na pewno nie jest zle. stosuj sie do dziennika, a fachowcy na pewno podpowiedza z dieta i ewentualnie doradza jak troche zmodyfikowac trening. fachowcy, nie inni fachowcy, bo ja do fachowcow [...]

woda nie miszczu tylko LESZCZ źle to piszesz

i żle zrozumiałeś ,,napisałem że bardziej bałbym się dobrego stójkowicza niż średniego chwytacza,, nie ma nic tutaj o obrażaniu napisałem tylko kogo się boję bardziej. zrozum że nie obrażam nikogo i żadnej SW...ogarnij to

Pomocnik Xabi Alonso rozgrywa dobre mecze w barwach Realu Madryt i w niedzielę zadebiutuje w rozgrywkach ligowych w hiszpańskiej Primera Division. Odejścia z Liverpoolu nie mogą jednak mu wybaczyć kibice "The Reds" - informuje dziennik "The Sun". - Nie oskarżajcie mnie o złe wyniki Livepoolu - mówi Alonso. - Rozgrywki dopiero [...]

żle zrozumiałeś ponownie...,,nie ma co tu się spierać,,czyli ty i ja nie wiemy jak by to było:)

uuu ciekawe nie wiedziałem, dzięki Koniu :) i sory, że źle doradziłem... pzdr

[...] tego trzeba pomiescic inne rzeczy , poza tym wiesz bede cwiczyl sam a to bezpieczniej na atlasie..koledzy,krotka sztange i hantle ogarne ale z laweczka bedzie ciezko ..tak zle i tak niedobrze ale takie domowe silki sporo daja,kiedys cwiczylem juz w takowej wlasnie na lawkach i sztangach i efekty byly fajne no nic trzeba sobie radzic jakos w [...]

źle zrozumialeś tamtą wypowiedź chłopcze ;) tamto bylo w sensie tego że oczekuje treningu poprostu a nie wiem o jakie pytanie Ci chodzi, dlaczego nie robilem MC i przysiadów to napisalem - dlatego że nie mogę tego robić, a więcej pytań nie widzę. Więc może mi przybliżysz ta kwestie?

no to nie ma sie co dziwic, bo wszystko co robilas i robisz, robisz zle. wszystkie czesci ciala nalezy przekluwac STERYLNA (poczytaj w google co to znaczy) igla, zaklada sie sterylne kolczyki najlepiej z tytanu, moze byc stal chirurgiczna, ptfe, bioplast. kolczyki do nosa zakonczone sa takim haczykiem, jest wygiety w ten sposob: "L" [...]

[...] tluszczu (tzn. jak najmniej) a ty w przedtreingowym dajesz maslo orzechowe tam z tego co wiem jest duzo tluszczu, chyba ze to nie jest posilek przedtreningowy, a ja jakos zle popatrzylem. I pytanie poza testem. Uwazasz ze jezeli ja np. mam tez taki problem ze jak do polski na urlop jade (to zawsze wiadomo picie i inne zarcie jest), zawsze [...]

zadał trudne pytanie ale przecie i tak się starałem odpowiedzieć właśnie nie można uderzyć podczas roda a przynajmniej nie powinno się a jak pierwszy raz w roda walczyłem z dziewczyną mmm coś pięknegohehe wracając do tematu u mnie to jet tak że te groźniejsze techniki ćwiczymy na worku w celu opanowania lepszej techniki....ale trochę mnie to [...]

Pavveeel rok temu to by było dużo i dla mnie, ale teraz jeśli chcę ciągnąć 200 kg to muszę się do niej zbliżać dużymi krokami DZIEŃ TRENINGOWY 26-SIERPIEŃ PIĄTY TRENING MAKROCYKLU W ZAKRESIE DZIESIĘCIU POWTÓRZEŃ Martwy ciąg sumo Seria rozgrzewkowa 100 kg x 5 .Dwie serie właściwe 147 kg x 10 (poprzednio były siady) Push press Seria rozgrzewkowa [...]