zle

Wuchta jeszcze wracajac do martwego , to juz pomijajac technike , nie uzywaj bicepsu , tzn nie uginaj rak bo to moze sie zle skonczyc w koncu

Polaco - i tak, poki co, zostanie no tak,po co słuchać jakiegoś tam Polaco....lepiej robic źle bo więcej się wyciska nie??ehhhh

Czołem! Chciałbym poznać waszą opinię n temat zsiadłego mleka. - Czy jest ono lepsze (bardziej wartościowe/zdrowsze) od zwykłego 2%/3,2%? - Czy nadaje się jako 'deser' na redukcji, (Wiem że spożywane z umiarem nie zaszkodzi, chciałbym jednak poznać jego wpływ, może lepiej je sobie dopuścić?) - Zestawiając je z produktami podobnymi typu: [...]

15,06,2009 trening Łydki wspięcia nóg w siadzie na maszynie 20x30 kg 20x30 kg 20x50 kg 20x50 kg wspięcia ze sztangą 15x808 kg 15x80 kg 15x80 kg 15x80 kg Przysiady ze sztangą 10x60 kg 10x60 kg 8x80 kg 8x80 kg hack przysiady na maszynie 8x40 kg 8x40 kg 8x40 kg wypychanie na suwnicy 12 60 kg 12x60 kg 10 100 kg 10x100 kg uginanie nóg w leżeniu 10x30 [...]

Sory to ja pomieszałem, w sumie to nie pisał o jakie buty mu chodzi... ja sobie wmówiłem, ze o adidasy...może faktycznie o mokasyny chodzi... A kompozycja przekombinowana, faktycznie te spodnie już troszkę nie modne, a stawianie kołnierza zle na mnie działa....

prawidlowe podwyzszone, zalezy jak mierzysz, czym mierzysz i kiedy mierzysz :P jak nie spelniasz tych podst zasad UE to zle wyniki Ci beda wychodzic :P

[...] 3x10 70kg 70kg 70kg 2x120kg( ze sporym zapasem ) wspiecia 3x max military pres 3x10 40kg 40kg 40kg cały spocony i spompowany ogólnie podoba mi sie zerocarb , nieczuje sie zle ani niechce mi sie spac i jakos czuje ze mam bardziej płaski brzuch a nie taki wydęty jak po tych owsiankach i makaronach :D Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-06-15 [...]

ja mam po treningu cale owijki mokre wiec rekawice tez i wszystko smierdzi;d rekawice co 2tyg piore wiec co 4treningi, i nie jest zle, a owijki oczywiscie po kazdym;d

Widać, że dużo pracy włożyłeś w siebie. Gratulacje. Życzę powodzenia w nadrabianiu zaległości z kulturystyki... Popraw barki, klatkę i najszerszy to będzie dobrze. Ale i tak nie jest źle.

przy 120kg bieganie moze byc zabojstwem dla stawow ile masz wzrostu? 81kg to jeszcze nie jest zle

wcale nie jest tak zle z sila rak, tez zrobilas unoszenie bokiem z 5kg po 15 ruchow - no no Tylko teraz zobacz jak wyglada w swietle powyzszego uginanie nog 2kg???? WTF Czyzbys posladek miala dwa razy slabszy od naramiennego Domyslam sie ze masz tylko taki ciezarek. Ale tu proponuje w klęku podnoszenie zgietej nogi w gore, a sztangielke wsadz [...]

[...] najwiecej tyja w okolicach brzucha ,niekiedy jeszcze zakładają jeansy biodrówki te brzuchy sie wylewaja fuj okropnie to wygląda.Moze po tych lodach ze sklpeu w pojemnikach zle sie czujesz ,bo z ich zamrazniem roznie to bywa czasem zamrazarka jest otwarta lody sie na wpoł rozmroza i potem znou sie zmarazaja ,a to tylko krok do bólu brzucha. [...]

HEHE nie jest źle.... Dobra lece do lekarze dziś mam te szczepienie jak sie skończy 18-kę. Oby mnie ona nie osłąbiłą bo o południu trening.. Ok yooo

Siodema z matmy nie tak zle, nie rozumiem czemu cie u***ala

vajolet to fakt spodnie biodrówki i rozlazłe sadło masakra mi jak coś wystaje ze spodni to od razu mam głupie uczucie i źle się czuję,a niektóre laski naprawdę luster nie mają ok można mieć tuszę ich sprawa,ale grunt to się ubrać stosownie do swojej figury co do lodów to ogólnie te,co jadłam teraz to nie były takie słodkie,a po takich pakowanych [...]

Chyba trochę Wam się rozjeżdżają toki rozumowania. Ciężarowcy sa bardzo dynamiczni, goście którzy ćwiczą kulturystycznie albo trójbojowo sa na maxa niedynamiczni, to jest klasyczna siła statyczna, jeszcze spowolniona przez złe nawyki biomechaniczne. Dynamika jaka mają ciężarowcy to nie jest ta sama dynamika jak powinna być na macie.

"nie ma odpornych na ciosy są tylko źle trafieni" tak powiadał Kulej. A co do treningu w domu to nie mam zdania, nie każdy chce ćwiczyć zawodowo więc czemu miałby nie ćwiczyć w domu. Tyle z mojej strony

Sorki!!Żle mowie..teraz zrobilem kilka powtorzen i bol czuje powyzej kostki nadgarstka adokładnie na tej zewnętrzenj kości..

zle mnie zroumiales byl zjarany pozatym przed treningiem mial to 38cm a po 37

Naprawdę nic wcześniej nie brałem,może źle sformułowałem pytanie za co sorki,poprostu chciałbym coś jeszcze osiągnąć i tak mam postępy bo gdy zaczynałem ćwiczyć w bicepsie miałem 29 cm.Lecz teraz od dłuższego czasu zaprzestało cokolwiek się zwiększać dlatego postanowiłem jakoś temu zaradzić i coś zaaplikować.O boldonie dowiedziałem się od kolegów [...]