zle

[...] byl i bedzie ! pytanie jest na jakiem etapie Jesteś ze az tak bardzo go nie lubisz ;-) jezeli trening jest za ciezki , a nie jestes na etapie PRO ! znaczy ze jest zle dobrany , jak nastepnego dnia nie mozesz wstac i nie masz ochoty na wiecej znaczy ze jest za ciezki , i tak mozna w nieskonczonosc . przyklad mam na sobie , uwielbiam [...]

to znaczy, pytam, ponieważ mam podwyższony poziom kortyzolu i przez to też problemy ze zrobieniem redukcji. lubię ciężko, typowo kulturystycznie trenować i niestety często moje treningi trwają ponad godzinę. nie mam żadnych objawów przetrenowania, po treningu nie czuję się źle, wręcz przeciwnie, nie mam też problemów z regeneracją. ale odkąd [...]

Ja Robię Split 3x w tygodniu na IF nie jest źle :)

źle jak tak będziesz mówił to nigdy się nie przygotujesz, na treningach mma do wszystkiego Cię przygotują.

nie rozumie tego "przyrosty byly male" ?? czyli nie zadawalaly Cie czy po prostu myslalem ze urosnie Ci z 5 cm ?? ps. jednak jezeli przyrosty byly male to moze dieta byla zle ulozona ?? ile juz cwiczysz??

z czasem sie wyrobi, a jak ni to kij w oko, źle to nie wygląda. Cześć/

winko owocowe nnie jest złe

aż tak źle ?

Martwy ciąg wygląda nawet ok, mocniej ściągnij tylko łopatki (do tyłu i w dół) na początku ruchu. Nie trzymaj tyle tej sztangi w końcówce ruchu. Możesz też spróbować startować z nieco niższej pozycji (czyli tyłek nieco niżej, mocniej ugiąć nogi), żeby zaangażować też mocniej nogi. Przysiad niestety za to wygląda źle, ale tu wychodzi brak [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co [...]

Zle przegladalem mam super przepis.poz

e-lite : to co radisz? juz akupilem bodlka i mietka , a testosteron zle na mnie dziala...

vinko bardzo źle wpływa na stawy

http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html tu masz też jakiś przykładowy trening... te ćwiczenia nie są złe ; ) ważne by robić je z głową, czyli nie oszukiwać siebie przy ćwiczeniach, ale również nie "zajechać się" ;D

chodzilo mi o Pakerix ze to on chyba zle zrozumiał

Co za kwasy, chłopaki bez urazy ale trenujecie po pół roku więc skąd wy wiecie co wchodzi dobrze a co źle, superserie to bardzo zaawansowane ćwiczenie, ma na celu doprowadzić mięśnie do "szoku" warto je stosować przede wszytkim przy stagnacji bądź właśnie po to by obudzić mięsień, nie ma sensu sostoswać go często - mięsień się [...]

600 wegli dziennie gdzies wcinam jak na cyklu :X i z 230 bialka ;p 60 tluszczu ;x to chyba nie tak zle pod wage 85-90 kg? ;p Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-03-26 18:08:15

Kulmas nie mylisz sie. Clen zaczynasz od jednej tabletki dziennie, drugiego i trzeciego dnia po półtorej-dwie (rano, może być na czczo, może być po posiłku). Trzeciego dnia mierzysz temperature. Jak przekracza 37stopni to git i w dalszych dniach dalej bierzesz po półtorej-dwie mierząc temp. Jak wytworzy sie pewna tolerancja, lek słabiej bedzie [...]

jakby kozka nie skakala to by nozka nie bolala czasem sie tak zdarza ze zle wejdzie w noge. albo masz pecha albo nie masz pojecia o injekcji wiec drogi sa dwie

[...] widac u ciebie dwa ruchy - wstanie z przysiadu a dopiero potem wyprost. Polacz je. Bo robisz przysiad z pol-ciagiem. 2. Widzialem koci grzbiet chyba dwa razy - skonczy sie zle, pilnuj plecow. 3. Jesli robisz na poczatku plecow, idac ciezko silowo - sztanga laduje na ziemi. Jesli robisz kulturystycznie na mase, na koniec treningu plecow - [...]