zle

[...] zeżarcie loda, którego dostałem w darze od znajomej (bez skojarzeń) Nie wiem czy zrobiłem dobrze, gardło samo w sobie nie boli mnie od 3 dni więc chyba będzie ok. Aaa, kaszle tak samo ostro ... czasem mocniej. --------------------------- Avasso, tak - z jogurtem naturalnym, który dodałem do już kupnej mieszanki tzatziki grrubas, moim skromnym [...]

Witam Fool Z treningowym zapałem nie będzie źle :D Gorzej ze słabościami jedzeniowymi :) Pozdrawiam

nie jest źle,idziesz w dobrym kierunku ale widzę ze u ciebie klata tez nie chce isc xD mam ten sam problem ogólnie jak bym widział siebie tylko przy mniejszej wadze. Rosnij

O kurcze, moja mama kiedyś, 45-letnia kobieta z brzuszkiem, paląca przez 20 lat, nie uprawiająca nigdy sportu - ona jak zaczęła biegać to była w stanie 20 minut przebiec. Nie było szybko - ale jednak trucht, nie spacer. Jeśli nie jesteś w stanie przebiec 10-15 minut w tym wieku to ja bym się do tego chyba nie przyznał. Serio. Ubierz się jutro w [...]

Siodema Dzięki za sugestie. podczas "dni koszykowki": pierwsza sasz rano druga - sprobuj przed treningiem , jesli pompa nie bedzie negatywnie wplywac na cialo - pompa na lydkach udach itp, w innym razie daj ja po treningu --> Dałbym raczej po, bo trening kosza (w-f) rozpoczyna się o 11.00. 130g Massacry w ciągu dwóch godzin to [...]

Znowu policzylas zle kalorie. Zrozum ze jesli strawimy 1g bialka to dostajemy 4 kcal, 1g tluszczu 9kcal i 1g wegli 4kcal. Wartosci odzywcze moga sie nieznacznie roznic w poszczegolnych posilkach od tych podanych gdzie indziej. Ale zawsze wychodza podobne wartosci B/T/W a je zawsze trzeba mnozyc wg. danych standardow.

Ta samjuśka:) Macie tu foto. Nie patrzcoe na date zdjecia bo w aparacie jest zle ustawione :P Zmieniony przez - th3rmo w dniu 2009-04-03 08:44:24

ponowne zlamanie jest praktycznie nie mozlwe:) ale... zle zrosniete kosci beda przenosily obcizenie inaczej i moga spowodowac deformacjie lub obciazenie destrukcyjne stawow dloni i byc moze calej reki lekarz powinien zbadac czy wszystko jest ok jezeli stwierdzi ze jest wszystko ok - kostki na swoim miejscu to mzesz trenowac:) - mozesz miec uczucie [...]

Jeśli przeszedłeś na zdrowe jedzenie i przestałeś się głodzić to waga Ci trochę skoczyła, to normalne jak wcześniej katowałeś organizm. Nie patrz na wagę, skup się na tym co masz robić, ułóż dietę i nam tu wrzuć ją to powiemy co jest dobre, co złe. Napisz godziny i co jesz. Ogranicz węglowodany, zamiast tych kanapek zjedz np. serek wiejski na II [...]

wszystko żle brakuje testosteronu po drugie regulamin działu---ankieta

Trening nr 8 - 02.04.09 Trening D15 Wyciskanie leżąc: 40x15 50x15 60x15 70x15 80x7 (poprzednio 100kg x3 przy piątkach) Hack przysiad ze sztanga za nogami: 50x15 60x15 70x15 80x15 90x7 (poprzednio 130kg x3 przy piątkach) Wiosłowanie podchwytem: 40x15 50x15 60x15 70x15 80x8 Uginanie nadgarstków małpim podchwytem 5x30 x 20kg (sam gryf) ćwiczenie [...]

Hie...jakaś dziwna akcja. Od ostatniego pomiaru minał tydzień, a mi w tym czasie dziwnie szybko waga spadła o 1,5kg. Wczoraj i dzisiaj rano pokazuje mi 75,5kg. Co ciekawe pas zjechał o 2 cm i talia również o 2 cm. W ciągu tygodnia. Tak się zastanawiam jak to jest z tym ubytkiem tłuszczu zapasowego. Bo mam wrażenie, że on jakby się nie rusza przez [...]

No no kapuje... Tylko, że ja każde powt zaczynam z ziemi i na ziemie odkładam Więc taki jakby "mc" z podskokiem i zarzutem na barki Czyli chyba robię źle

a sluchaj jak bym takiego mixa zrobil to co zle by bylo ? wytlumaczysz mi ? Zmieniony przez - brazyl91 w dniu 2009-04-03 13:41:02

nie wiesz jak podziałają na ciebie długie estry,mix jest dla bardziej zaawansowanych zawodników,na mixie pewnie cię bardziej zaleje gdyż nie znasz swojego organizmu za dobrze, jak działa na niego saa,potem będzie większy spadek i dół i tak się koło zamyka.Nikt tu ci nie chce zrobić na złość i źle doradzić,tak więc przemyśl to decyzja i tak należy [...]

no z zalaniem pewnie masz racje :) ale jak diete pilnowana i jeszcze do tego zwiekszona podaz cynku to moze by zle nie bylo :)

no własnie wiem, źle chwyciłem nieco i sie przesiliłem, ale jest spoko myśle już pomału. myślaem biorąc clen zeszczuplec i po miesiacu odstawić ale wziąć coś słabszego ( jakiegos fat burnera czy coś) i pomału zmniejszac dawke żeby organizm tego tak nie odczuł. juz sie ciepło robi. musze zjechac z tych kg. dzieki stopniowo zmniejszanej dawce [...]

BBek źle zrozumiałeś, żadne sześć miesięcy nie ma określonych przedziałów stażu, w których należy ćwiczyć takim a nie innym sposobem. Ty rób podstawy full body, tak jak Ci podał Inarusbox i zajmij sie dietą to wszystko. Musisz skupić sie na podstawowach, bo masz bardzo słabe wyniki w bojach podstawowych, w twoim przypadku niepotrzebny jest osobny [...]

cena THERM Line drink - 3,4 pln Czy skład słaby? SINETROL® WS .........................700 mg b.duza dawka polifenoli(jak na napój ) i innych składników o udowodnionym klinicznie działanniu odchudzającym Green Tea extract SUNPHENON® (min. 30% polifenoli i 15% katechin)/..100 mg Solidna i mocna jak na drink 250 ml ilość [...]

Aż tak dobrze czy aż tak źle?