zle

Przepraszam wincol dałem edit chyba nie zauwazyles :-) źle go zrozumialem a pozniej twoja odpowiedz dala mi zamet w glowie :-) jeszcze raz przepraszam.

[...] ale jestem nowy i sie gubię na forum.słuchajcie jestem po cyklu krety activlab.pytanko brzmi czy moge od razu kupić jakiegos mutant massa.cel to ogólnie poprawa wyglądu choc zle nie wyglądam(190 cm 90 kg)ćwiczę 3 miechy regularnie,rok emu ćwiczyłem 6 mies.z przerwą 6 mies.i właśnie wróciłem do treningór od 3 mies.co do tego mutant mass to czy nie [...]

No ok ale kiedy czy można codziennie po 3serie max powtorzen czy to źle bo na siłowni cwicze 3 razy w tygodniu

a z tymi weglami to cos zle sluszałes ze jest ich tam duzo mniej ;-) po treningu zadnych wegli nie jesz? Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-23 14:40:55

'Clean food' pomimo, że nie ma ścisłej 1 definicji to jednak możliwe jest stwierdzenie kto je czysto a kto nie. Z tym że pewna cześć osób postępuje zbyt radykalnie i czyste posiłki de facto składają się z 5-6tych samych produktów,w kółko, co dla mnie jest niezrozumiałe. Np dieta 'eliminuje i wybieram' przedstawia produkty te dobre i te złe, i tej [...]

przepraszam, nie mialem zlych intencji, moglem zastapic to slowo innym. jesli zle to odebralas to soraweczka. wiesz, ze Cie lubie!

no trochę sie to waha w tej chwili w miejscu chociaż biodra spadaja cały czas, nie jest źle BTW jezli znowu zaczniesz liczyć startuj od zera jaki zaczynałaś redukcję, chociaż przez te żołądki itd nie ogarniam ostatnio co sie działo i do czego doszłaś i czy to ma sens - trening oczywiście kontynuuj nie sądzę, byś jeszcze na nim progresu nei miała, [...]

Dwie rzeczy są pewne: -jedząc 100% produktów zwane ‘czystymi/zdrowymi’ – jemy na pewno ‘czysto’ -jedząc 100% produktów zwane ‘nieczystymi/niezdrowymi’ – jemy na pewno niezdrowo,tj.’nieczysto’. Ale zadam pytanie po raz kolejny –nie ma nic pomiędzy? Jest tylko bardzo dobrze albo tylko bardzo źle? Kierując się taką filozofią można dojść do [...]

22.02.2014 Wczorajszy dzień, nie należał do moich najlepszych. Nie wiem, dlaczego, ale zawsze w soboty odsypiam cały tydzień. I cholernie źle się czułam, nie miałam ochoty na jedzenie, wpychałam w siebie wszystko na siłę, możecie mnie skarcić za miskę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78518320b30b4d2c93aacf002865bdbf.png

[...] nie duzo. Staralem sie bez kontroli GPS dokladac tempo na kazdym nastepnym km - tylko i wylacznie na czucie - czas sie tego nauczyc. Po okrazeniach widac, ze nie jest z tym zle. Konczylem biegnac juz naprawde fajnie - oczywiscie za szybko by tak pobiec druga polowke maratonu - ale mysle ze spokojnie poradze sobie z powolnym podkrecaniem na [...]

[...] nie duzo. Staralem sie bez kontroli GPS dokladac tempo na kazdym nastepnym km - tylko i wylacznie na czucie - czas sie tego nauczyc. Po okrazeniach widac, ze nie jest z tym zle. Konczylem biegnac juz naprawde fajnie - oczywiscie za szybko by tak pobiec druga polowke maratonu - ale mysle ze spokojnie poradze sobie z powolnym podkrecaniem na [...]

10 minut truchtu po każdym treningu na lepsze krążenie i wyrównanie tętna po zwiększonej intensywności. No i 2 razy w tygodniu po +-20 minut intensywniejszego biegu, bo inaczej się źle czuję (u mnie trening działa na dobre samopoczucie %-)). Czy ja wiem, czy to dużo. :-p Ale chyba już wpadłem na inny pomysł %-) zrobię tzw. interwały 10 minut pod [...]

chcę jeszcze dodać, że dużo sikam i kolor moczu mam zielonkawy i na prawdę nie wiem co się dzieje, ale bardzo się źle czuję...

A co źle zrobił na tej gali? Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2014-02-23 11:32:42

Źle że robie nogi dwa razy w tygodniu? rozumiem że nogi odstają i chcesz dogonić? jeden trening rób cięższy a jeden lżejszy

Siema. Mam 20 lat, wzrost 181cm, waze 88.3, poziom bf to ok. 25%. Cwicze regularnie od roku. Chce zrobić mała redukcje. Wrzucam plan odzywiania. Powiedzcie co poprawic co zle itp. Dzieki wielkie. dodatkowych informacji bd udzialał w trakcie. (pewnie zapytacie dlaczego tak wiele węgli) EDIT. Oczyiwscie nie zawsze bd kurczak ( bd zastepowal ten [...]

Tylko może zamiast martwego ciągu coś innego? Bo boję się że mogę go robić źle a nie chce sobie popsuć zdrowia ;/

Dzień 41 22.02.2014 Witam, wczorajszy dzień był leniuchowaty! taka pogaoda strasznie ponuro bylo i deszcz padał! chyba po tym piątku tak mi się nic nie chciało, wczoraj cały dzień z narzeczoną ogladaliśmy wycieczki na podróż poślubną i powiem tak ceny są masakryczne :/. Dieta trzymana, noo oprócz kolacji, zamiast niej zrobilem sobie sernik z [...]

Źle że robie nogi dwa razy w tygodniu?

Kuba -nie za szeroko trzymasz? Jakbys chwycil wężej to troche triceps by pomogł To samo mi się nasunęło przy oglądaniu. Wydaje mi się, że Pudzian trzymał dłonie niewiele szerzej niż barki. Giaurnemo - a może stojaki zajęte? Albo daleko od luster? Nie jest tak źle z ruchomością barków! Gdy wyciskam zza karku to gryf szoruje mi kark! (Nie mogę za [...]