zle

ogulnie nie jest tak żle, tylko w pierwszym posiłku, jak pisałem wczesniej daj jakieś dobre białko, a nie traktuj tylko mleka i płatków jako jego żrudło w drugim posiłku. tak może byc ogórek, ale najlepiej jak bys dawał różne, możesz jesc na zmiane tylko zeby BTW sie zgadzało. jak nie masz możliwosci jedzenia czegos chudego to noga też bedzie [...]

komp ci chyba zle chodzi ze nie wyswietlilo ci tej----------->buzki ktora dalem na dole musisz miec wirusa_

ZAWALIŁAM SPRAWE. rano zaczłam no ok - owsianka z rodzynakmi i gruszka-8 potem 12:00 3 jajka z chuda szynka pomidorem potem.. no tak poetm było źle: 3 naleśniki z serem białym. potem potem to był rower. Stwiersziłam ze jak zzarłam tyle wegli to trening sie przyda i potem ser biały z rzodkiwka pomidorem i sałatka z marchwi jbłka selera i [...]

Aby dieta była skuteczna potrzebne jest spełniać dwa warunki: - dostarczać odpowiednią ilość kcal w diecie - dostarczać odpowiednią ilość o odpowiedniej jakości składników odżywczych w diecie Masz złą dietę, złe btw. Najpierw się zajmij by składniki odzywcze były odpowiednie, by produkty w diecie były zdrowe, dobre, mało przetworzone. Ciągłe [...]

Dziękuję Skalar za odpowiedź, ale jest mały problem, kurcze aż mi wstyd,,, nie chciał bym wyjść na ignoranta, ale co to jest za skrót "bf". Szukałem na forum , ale wszędzie jest tylko podawany skrót "bf", żadnego wyjaśnienia no chyba że źle szukałem. Proszę bardzo o wyjaśnienie, albo podanie linku do wyjasnienia, będę [...]

a to nie jest zle, jedziesz dalej do bf 5% a txt kto nie ma masy niech idzie na ryby to jednak z moich glownych dewiz

Wiem ze troche tego było Na początku miałem małą wiedzę i nie miałem diety tylko starałem sie mniej jeść Potem była kontuzja kostki i odstawiłęm na troche aeroby i znowu przyszło pare kg. Jak troche zmądżałem to wziołem się za porządną dietę i za aeroby i trochce zrzuciłem. Na początku redukcji miałem w pasie 114 cm, teraz jest 92 to chyba nie [...]

Tyson sam powiedział już kilka lat temu że jest skończony , że nie chce więcej walczyć ale że pewnie jeszcze kilka lat będzie musiał nadstawiać jape do obijania w bezsensownych walkach będących siódmą wodą po kisielu - bo jest spłukany (a nawet gorzej). A a propos jego spłukania - to mimo tych milionowych długów nie jest tak źle chyba, bo non stop [...]

Jak na początek nie jest źle , ale zawsze może być lepiej.

"(...)Na początku określ swoją budowę ciała. Jesteś smukły, masz chude kości, długie ramiona i cieńką szyję-prawdopodobnie jesteś ektomorfikiem. Jeżeli natomiast wyglądem bardziej przypominasz gruszkę, masz krótkie ramiona i nogi i grube kości-prawdopodobnie jesteś endomorfikiem. A może jesteś krępy, przysadzisty, z szerokimi barkami i [...]

zacząlem kilka dni temu A6W i mam do was pytanie. Od razu mówie że mam dość słabe mięśnie brzucha. Wracając do tematu... po kilku juz seriach zauważam, że o ile na początku czułem, że wyraźnie podnoszę parki i mogę mocno spiąć mięśnie brzucha to w pewnym momencie jedyne co robie(albo tak czuje) to podnoszę głowę i leciutko barki. Natomiast [...]

[...] pierwszy trening jest gratis takze mozna przyjsc i zobczyc ( pn, sr, pt). mam wielu kumpli co chodzi na judo i wiem ze to jest dobra szkola :P. kravka tez fajna ale trening tylko we wtorki i czwartki. reszta nie mam zielonego pojecia. odradzam KB w slupsku bo wiele ludzi przeszlo na MT i wiekszosc zle sie wypowiada. mam nadzieje ze pomoglem

Z listy podanej przez bonku, w kolejności od najwyższej do najniższej skuteczności(znak "/" oznacza podobną skuteczność): MMA judo/MT oyama/kyokushin aikido/kung fu Z mojej strony mogę skomentować tak: jakiś rok temu na stażu poznałem ludzi z tarnowskiej sekcji aikido-wygląda na to że ich klub ma dośc rozsądne podejście-więc raczej na [...]

ja uzywam miarki od nitro jest 10 g a ta miarka od CP to troche mi zle mierzyla i nieraz sypalem 12 a nieraz 15g

Źle napisałem zamiast 100zł to miało byc 1000zł hehe A co byście wybrali: *vasobolan *aakg trec *aakg olimp ???

nad techniką czuwa mój trener mówi co robie źle itp. chodzi mi o to żeby ktoś plan poprawił bo od jutra zaczynam.

wg mnie masz źle połączone, staraj się dobierać mięśnie duża partia + mała czyli np. I dzień: Klatka + tirceps II dzień Nogi + barki III dzień: Plecy + biceps + przedramię Na razie zrób plan wg tego i będzie gitara, a i jak robisz duże partie to rób po 4 serie 12,10,10,8 z progresem cięzaru, a jak małe 12,10,10

przyklad 3dni pon.klatka+tric sr.plecy+bic (tu mozesz dac przedramie tak samo do nog) pt.nogi+bary Bery a mi zarzucales ze podaje to standardowe polaczenie... ;D co nie znaczy ze jest zle ;] polecam!! xD

nom to dobra bo juz sie pogubilem jak mam to wszystko dawkowac np pon 2 stzraly prolo po 100mg i 1 strzal propka 50mg i 6 tabletek mety tak? wtorek tylko meta sroda propek 50mg piot 200mg prolo i 6 taletek mety cos takiego? jak zle to niech ktos mi napisze ale z tymi 3 srodkamijavascript: void();

nie jest źle