zle

Clen odpada .Skurcze złe samoczucie ,puls podniesiony .Bold ok.,saly też .Natomiast z testem to jaki i jakie dawki? Trzeba z dawkami uważać ,bo stawy potem siadają mimo ,że Bold chroni. Ogólnie dzięki za pomoc. Zmieniony przez - JARO_36 w dniu 2015-12-23 20:29:43

niektóre firmy starają się zrobić coś innego .. odbiegając od przyjętych standardów ... po to by ludziom było lepiej .. ciekawiej .. to i tak będzie zle .. AndroChem to firma na UK więc tam są troszkę inne trendy ... to , że część soku trafia na polski rynek to inna bajka .. ja i moje chlopaki z reala celujemy w Andro bo ta firma nie ma póki co [...]

Super - bardzo się cieszę8-) TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 40/45/45 30/35/40 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 60/70/80 40/50/60 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach), 50/70/80 30/35/40 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, 60 sek.) 20/22/23x7 7/8/9 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 [...]

DT - 22.12 TRENING B Kilka dni temu zauważyłam pęknięte naczynko w oku. Zawiesiłam treningi do wyjaśnienia. Po konsultacji z lekarzem, nie ma większych przeciwskazań do trenowania. Jedynie z rozsądkiem. Dzień nieco improwizowany. Rano 30min spokojnego biegania (siłowni jeszcze nie było w planie). Nie było źle jak na 4miesięczną przerwę. Potem [...]

jedno ale ...:( Posiłek 3326 kcal b: 38,6 g ww: 54 g tł: 328,8 g Biniu :) Na całość :) A wyszło mi icha chyba z 15 :) więc nie jest źle :)

Witam! Mam pytanie, otóż ćwiczę koło miesiąca, 3-4x w tyg. mam ułożony plan, wg. ćwiczę jak na moje możliwości bardzo intensywnie. Lecz na początku przygody z siłownią poziom tłuszczu wynoisł 8,1%, teraz jest 9,3%, a masa mięśniowa spadła o 0,1kg - i to wszystko w przeciągu miesiąca. Choć osobiście tego nie odczuwam żeby przyrosło mi 1% tłuszczu [...]

Hej, to moja pierwsza masa i nie wiem czy ciągnąć ją jeszcze kilka kg czy zredukować do np.60kg i potem wejść znowu na nadwyżkę. Zaczynałam ok 53kg, teraz jest 66kg i szczerze mówiąc przeraża mnie ona trochę, bo nigdy aż tyle nie ważyłam. Wiem że już mnie trochę zalało. Na siłowni ćwiczę dopiero od wakacji, bo wcześniej nie miałam takiej [...]

jeszcze jakieś propozycje ? Może wejść na bombę i ponownie odblok ? Czy to juz nie ma sensu ? Wyniki chyba nie są złe prawda ? Możliwe ze problem leży tylko w psychice ?? :p Zmieniony przez - geba18 w dniu 2015-12-23 10:15:22

1. Nikt od jkd póki co nie zdobył pasa w ufc, ponieważ ludzie od jkd dopiero wchodzą w świat walk mma organizacji ufc, i walk sportowych, pinieważ JKD to nie Sport walki a sztuka walki, daj trochę czasu. Skoro.zdobywamy pasy w innych organizacjachXtreme Fighting, Inc, za życia Bruce'a jego uczeń Joe Lewis wygrał pierwszą walkę full kontalt w [...]

Tak jak zokiet ci radzi, antybiotyk, jak bedzie zle to lekarz ogolnie trzymam za ciebie kciuki bo wiem jak to jest aha i w zadnym przypadku miejsce nie nagrzewaj ani zadna grzejaca/rozluzniajaca masc itp bo nie raz sie czyta w necie takie glupoty, mozesz lodowac to duzo pomaga

** Flat Barbell Bench Press ** - 100.0 kgs x 3 reps - 110.0 kgs x 3 reps - 100.0 kgs x 5 reps - 100.0 kgs x 5 reps - 100.0 kgs x 5 reps - 100.0 kgs x 5 reps - 100.0 kgs x 5 reps ** Docisk Na Ławce ** = jedno powtórzenie - 120.0 kgs x 3 reps - 140.0 kgs x 3 reps - 160.0 kgs x 3 reps ** Sumo Deadlift ** - 100.0 kgs x 5 reps - 120.0 kgs x 5 [...]

Nie można całego ćwiczenia robić jednym chwytem ( lewa ręka nachwytem, prawa podchwytem) bo ponoć źle nierówno rozbudowuje się obręcz barkowa w dłoni z podchwytem. Zaleca się zmieniać co serie . Przy xxx ciężarach nawet takie łapanie nie utrzyma sztangi więc trzeba się ratować hakami, paskami

Mężczyźni z reguły mocno zawyżają długość swojego przyrodzenia, były badania na ten temat i z tego co pamiętam mieścisz się w średniej więc chyba nie jest źle ?

Jakie są wady i zalety stosowania chwytu naprzemiennego w MC? Bo jakby nie było ramiona i barki są różnie zrotowane i inne mięśnie są napięte z każdej strony(chyba)? Jeśli źle mówię to proszę wytłumaczcie mi jak to wygląda na prawdę. Z góry dzięki za odpowiedzi. :)

teraz zalezy ile z tego 95kg to była czysta masa mięśniowa. Zreszta po takim dlugim wysilku (n ie wiem co tam robiles ) to każdemu mogły kolana boleć. Nie zalezy to koniecznie masy ciała.... Może kontuzje, złe wykonywanie ćwiczeń

tak, tak już oglądałam wczoraj kilka razy, ale na początku po prostu źle dopasowałam ławeczkę, po dwóch próbach się zorientowałam i zniżyłam, potem już było ok trochę czuję plecy, ale to może po prostu od faktu, że w końcu wzięłam się za dobry trening ale cały czas się doszkalam i czytam forum :) kawki z ekspresu, że niby normalna moc, nie szaleję [...]

Witam, proszę o poradę/pomoc/ niewyśmiewanie. Nie wiedziałem gdzie napisać więc postanowiłem liczyć na to forum. Zawsze czułem że mój organizm jest jakiś super bo rzadko choruję, mam gorączki itd a w zimie latam sobie w bluzie bo jest mi Ciepło aż do momentu ostatnich miesiący tygodni. Postaram się napisać wszystko co wiem żeby ułatwić wam [...]

Nad kawą bez mleka pomyślę ;) ja wiem, że powinnam zejść z tymi kawkami do 2 dziennie, ale to trudna sprawa, choć mam za sobą 2-3 miesięczny kawowy detoks. Ale nie o tym chciałam… Pierwszy trening siłowy (taki z wprowadzeniem wolnych ciężarów, a nie maszyn) za mną! :D Z siłowni wyszłam jakby mnie czołg przejecha! W końcu! W końcu coś czuję poza [...]

Mam wyniki badań, nie sądziłem że będzie tak zle ;/ . Testo 5.9 ng/dl , ( w skali 2,4-8,4 ) prolaktyna 36 ( w skali 4,6-21) e2 66,8 ( w skali 7,6-42) Kortyzol 655 w skali 171-536) . Widać naturalne vitaminki się nie sprawdzają ;/ . Co radzicie panowie żeby jakoś ratować tą sytuację , dodam że jutro ostatnia iniekcja hcg. Czy na kortyzol można [...]

Witam, możecie mi wytłumaczyć, bo nie wiem co teraz kupić i czy dobrze rozumiem składy obu. OSTROVIT L-ARGININE 210g za 28zł w składzie ma : Witamina B6 3 mg Arginina 2967 mg Tauryna 30 mg A teraz OSTROVIT PURE A-AKG 200g za 38zł w składzie ma : Witamina B6 1 mg AAKG 4949 mg Tauryna 50 mg i czy aakg to jest arginina? czy to nie są takie same [...]