zle

Czy można nastawić w jakiś sposób tą źle ustawioną miednicę? Jeśli tak to do jakiego lekarza się udać bo jeżdze po wszystkich i nic nie wiedzą, tylko kase by brali ...

Niby trenera chodzi mi,ze tam gdzie cwicze jest taki znajomy ,który mówi co zle robie co dobrze pokazuje techniki itd. Jem non stop mieso ,owoce i inne:) A co byś polecił na ściegna ,zeby tak sie nie męczyły?

Kalorie 3384.23 Węglowodany 55% 1861.33kcal = 465.33gram Białko 15%% 507.63kcal = 126.91gram Tluszcz 30% 1015.27kcal = 112.81gram I tak już w ponad dwa tygodnie przytyłem dobry kilogram. W tym problem, że nie wiem czy to przez tłuszcze czy poprostu odkłada sie to u mnie jak zwykle ;) Gdy bylem na poprzedniej masówce, to mialem wiecej węgli, mniej [...]

Hot blood jest suplementem nastawionym przede wszystkim na wywołanie maksymalnego efektu pompy mięśniowej. Smak guarana ciekawy, rozpuszczony Hot Blood barwi na czerwono, kto ma jasny szejker zalecam myć zaraz po wypiciu. I trzeba przyznać, Scitec Nutrition „odrobił pracę domową”. Suplement spełnia swoją rolę. Już od pierwszych, rozgrzewkowych [...]

[...] to bylo ich kilka bo w zyciu ogolnie chyba juz wszystkie mozliwe wagi mialem:-) Zaczynalem jako chudy chlopak(50kg), pozniej wazylem ponad setke(doladnie chyba 103) ale bylem raczej gruby i zle sie z tym czulem. Przy mniejszych wagach mi sie lepiej funkcjonuje i jestem sprawniejszy Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-09-25 21:30:20

czy takie masło orzechowe można szamać samo jako posiłek (od czasu do czasu) czy raczej tylko jako dodatek? A i jeszcze czy mógłbym prosić o link do jakiegoś artykułu , albo wytłumaczenie tutaj jak kto jest z tymi orzeszkami ziemnymi i słonecznikiem ( często znajduje sprzeczne informacje) . Kiedyś czytałem że np białko z orzechów ziemnych [...]

dieta jest w dzienniku, link do dziennika jest w podpisie tam daje wpiski od redukcji własnie progres znikomy;d wczoraj waga 84kg, a wątpie żeby czyste miecho szło, pewno tak ot wyglada bo jest lepsze nabicie niż po redu. Chyba że na złe zdj patrzyłeś, nie z tego roku... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-10-14 12:01:13

wczoraj pojawił się taki artykuł na armpower który zamieściłem niżej... przeczytajcie go sobie a na samym końcu zamieszczam moje zdanie na ten temat Przeanalizujmy kategorię do 95 kg na najbliższym NEMIROFF WORLD CUP. Na podstawie tego, co było, oraz kilku już zapowiedzianych (piszę w dniu 14 października) reprezentacji, można powiedzieć, że… [...]

Chodziło mi, że są takie małe rozmiary. Z Housa mam koszulkę XXL, a przy innych wypada na mniejszą niż L. Źle się zrozumieliśmy;-)

Panowie co jak co ja tam duzego doswiadczenia nie mam ale , moim zdaniem jak bijeszcz i po treningu na drugi dzien boli miejsce bicia np udo .. to moim zdnaiem znaczy ze rosnie i towar rozchodzi sie po Ciele calym i jest dobrze :) , druga sprawa jak cwiczymy i boli na treningu i po treningu to tez dobry znak :) ze jak boli to rosnie :) taki to [...]

CiociaSamoZło - z moich doświadczeń wynika, że drożdże (pomijam tu fakt czy w ogóle spożywać drożdże) źle współpracuja z mąką żytnią razową (ciasto nie wyrasta). dontknow - jeśli chodzi o ten przepis z kwestii smaku, to ja bym zaryzykowała, po dodaniu odżywki ciasto będzie pewnie nieco bardziej gęste, ale powinno się udać.

bałam się, że może fasola się źle skomponuje z wanilią albo coś.. nie znam się na pieczeniu, to wolę chuchać na zimne niż później wywalać ciasto do kosza %-)

Tylko bycie "zmasowanym misiem" nie jest ani zdrowe ani ładne. To już nie jest kulturystyka-gdzie podstawą jest estetyka i bf w ryzach;-) To Imho. Ale powyżej 20-23% bf staram się nie wchodzic, a to chyba nie jest jeszcze nie zdrowe ;] i nie wygląda źle ;]

No w sumie przepraszam. Choć nie mogę znaleźć zdjęcie na ich stronie(może źle szukam) ale certyfikat jest. Faktycznie trochę przyszydziłem, a widać nie miałem racji. Pozdr

Jak ci smutno, jak Ci źle, idź na matę, wyżyj się:-D Kurfa, jak mi tego brakuje:-( Ale ale - decyzje stypendialne przyszły:-D :-D :-D Można na zakupy skoczyć%-)

Ja tak samo. Identyczne postanowienie. Noga odrośnie to zaczynam nak***iać na full :)) Ej ogólnie jak myślicie jakbym oprócz treningów bjj i mma we Wroxgymie chciałbym sobie poprawić stójkę Puncherze to by któryś z trenerów lub ziomków mógł mieć mi za złe, że trenuję w 2 klubach jednocześnie?

Seba, ja bym polemizowała z tym zdaniem. że mata najlepsza na wszystko, też tak myślałam, ale od kiedy nie mogę trenować i tylko od czasu do czasu zrobię trening z kolegami na wolnej macie tak dla funu, to zmieniłam zdanie - każdy taki trening kosztuje mnie przeryczenie całego wieczoru w poduchę, oglądaniem walk z zawodów judo i motywujących [...]

Siłownie masz dzień po dniu czy masz przerwe między treningami? Przy treningach codziennie i pod sw nie musisz ćwiczyć ramion bo przy wielostawowych ćwiczeniach i tak są angażowane, a dobijanie jeszcze dodatkowymi ćwiczeniami spowolni regeneracje. I popracuj nad techniką najpierw przy tych ćwiczeniach bo widać małą różnice ciężaru np.uginania [...]

Bo ja mam sw 3-5x, 3x silke i 2x cardio, a ciągle mi mało i mam wrażenie, że źle wykorzystuje czas wolny %-)

źle to ułożyłeś tyle białka to nawet mocno przypakowani nie wciągają białko ustaw na poziomie 150-180 gram resztę kcal podziel na węgle/tłuszcze jak będziesz leciał podczas redukcji musisz obserwować jak będzie reagował Twój organizm na dany podział i ewentualnie korygował wg mnie możesz zacząć od 3000kcal