zle

ja wiem ze sa poferki ktore maja po 2500i utrzymuja z tego rodziny i to zle jest. ale przypomne ze standardowe wynagrodzenie w pl ktore ma 70% ludzi to 1760zl netto i ludzie nie moga otwarcie kwiczec ze im zle jest i niemaja zwiazkow zawodowych Jak bym teraz.tyle mial za robote nie w.noszeniu szyb to.bym mial banana na.ryju a.jak.chce.2100+ [...]

Haha dzięki :-P. No twarzy telewizyjnej nie mam %-). Zaraz wypiska co wczoraj wjechało :-D co Ty gadasz, nie jest tak źle ... jaki marzyciel dodatkowo haha8-) /SFD/Images/2016/5/22/bf2f2702021d40b7ac1d0ad290678585.png

ja wiem ze sa poferki ktore maja po 2500i utrzymuja z tego rodziny i to zle jest. ale przypomne ze standardowe wynagrodzenie w pl ktore ma 70% ludzi to 1760zl netto i ludzie nie moga otwarcie kwiczec ze im zle jest i niemaja zwiazkow zawodowych

21.05.16 Tego dnia wyjazd do Wawki i trening u Prze ma na siłowni. Stąd obciążeń nie pamiętam w ogóle. Klatka + biceps: 1. Wyciskanie na hammerze skos dolny - 2+5s po 8-20x (2 serie rozgrzewkowe) 2. Wyciskanie sztangi na skosie w górę - 1+3s po 8-20x 3. Dipsy - 1+3s po 8-25x 4. Rozpiętki na bramie - 4x po 10-25x 5. Uginanie ramion ze sztangą - 3x [...]

Bialko od poczatku bylo w 100g. Zle wpisalem..:)

Ok super. Ale w dalszym ciągu nie dostałem konkretnej odpowiedzi na moje pytanie... Powtórzę je jeszcze raz... jaki spalacz byście obecnie polecili oczekuje odpowiedzi typu jakiej ja bym napisał REDLINE firmy VPX w liquidzie stosowałem wiem ze jest bardzo dobry ale już go nie produkują są tylko tabletki i nie wiem czy są tak skuteczne jak liquid [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ankietę wypełnij i wrzuć tą michę, tak jak jadasz w sposób podany w linku. Bo zalanie niekoniecznie ma związek z węglami, ale źle zbilansowaną dietą...trening może być nieodpowiedni i wyliczone zapotrzebowanie też.

zabralbym zeby lepsze warunki nie odbywaly sie kosztem calego spoleczenstwa a nie ze gurnikowi zle zycze. ok racja bo tera jest komuna ukryta a czasem nawet sie nie wstydzi i pokazuje publicznie

Ja mowie tu o budowaniu masy i sily. Nie wybrazam sobie takich treningow jakie robie teraz bedac 8 godz na czczo. Sila ewidentnie na duuuzy minus dla mnie. Z reszta po ok 3 godz zaczynam byc glodny co dodatkowo wplywa na zle samopoczucie

próbowałem ale jak zjechałem w dół to już nie mogłem z powrotem pojechać %-) ciężko jak cholera. cóż,mam tak samo%-) próbowalem swego czasu ogarnąć to jego powtorzenie,ale bywało że bark zabolał jak coś źle robiłem i chwilowo dałem sobie spokój, bo nawet na delikatną kontuzję teraz pozwolić sobie nie mogę.

Więc pora to zmienić. Dodaj olej kokosowy i zmniejsz trochę oliwę. Z tego co piszesz możesz mieć złe proporcje kwasów tłuszczowych.

Witam, czy trening nóg 2 razy w tygodniu w środę i sobotę nie wpłynie źle na nie? Trening wygląda około tak: 4-5 serii przysiadów 4-5 serii wypychanie na maszynie 4-6 serii dwójek na maszynie 4-6 serii czwórek na maszynie 6-8 serii łydek- wspinanie I właśnie się zastanawiam czy trening nie jest zbyt intensywny jak na wykonywanie go 2 razy w [...]

Ostatni filmik - jak pięknie utrzymasz pion, to kolano wyprostowanej nogi nie będzie obciążone :-) Mnie to zainteresowało! Squat Style - całkowicie poza moim zasięgiem - chociaż nie próbowałem. Pavel pokazywał je na DVD RussianKettlebellChallenge (jest na YT). Może kiedyś... To wiatrakowe - 4. film - to próbowałem kiedyś bez obciążenia - masakra. [...]

nawet cie Dex pochwalił ze łapa spora to nie swiruj nie ma zle widac ze cwiczysz spoko to wyglada a bedziesz cwiczył jeszcze przez kilka lat to powoli bedzie coraz lepiej ide spac elo z fartem

Hej, hej! Dzisiaj tak na szybko, bo już jestem w pidżamkach, piję białko przegryzając migdałami, a kot czeka, aż w końcu się położę, żeby znaleźć najcieplejsze miejsce i zasnąć ;) Dzień spędzony nad szeregami, placem zabaw i przygotowywaniem sali na przyjęcie... Oglądaliśmy dzisiaj mecz Borussi z Bayernem i z Kubą patrzyliśmy na czwórki Lewego [...]

/SFD/Images/2016/4/10/9e7f8a7e88d4457da55d30cd832660a5.jpg Dzień 45 - 21.05.2016 Kolejny dzień spałem za mało, strasznie ciężko było mi dojść do siebie %-) Trudno, trzeba być silnym, zebrać się do kupy i ruszyć dupę na siłkę. Z rana było rześko, ale bardzo przyjemnie, a spacer na siłownię się przydał, bo trochę się rozbudziłem i dotleniłem :-) [...]

d****u, porównałeś skutki palenia nałogowego marihuany do skutków nałogowego picia. Ci twoi znajomi to pewnie mają podstawowe wykształcenie i 0 priorytetów w życiu dlatego jarają tylko, poza tym nie wiesz czy oprócz tego jakichś traumali nie wp*****lają itp. bo przecież nie zadajesz się z nimi więc g**** wiesz tak jak g**** wiesz o paleniu trawy. [...]

[...] Tylko raz mialem dobra beke a raz mialem taka psychoze ze myslalem ze juz po mnie.Po alko humor zawsze mam dobry ale moze to ja. Wkurza mnie ta propaganda ze marycha dziala dobrze na KAZDEGO i te statystyki z dupy ze na NICZYJA psychike nie moze zle wplywac PS kolega co wszedl na drzewo to jeszcze cos tam cpal, a nie ze tylko sienapil

Oczywiscie ze lepiej w porownaniu do poprzedniego roku, zdjecia nie najlepsze ale nie sa takie zle. ( kliknijcie na zdjecia zeby powiekszyc) Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-05-21 20:41:05

[...] :-P), kalarepa, mix brokuly, fasolka szparagowa, pomidory Napoje: woda, kawa, herbata Mobility: rozciaganie kanapowe, troche posladki i troche klatka, dol plecow Wegle zle rozlozylam w ciagu dnia no i na wieczor sie nazbieralo... Po treningu weszlo jak ta lala :-D Miska dzis Warzywa: salata, pomidor, ogorki kiszone, kapusta kiszona, [...]