zle

no własnie dla każdego lepsze jest co innego oczywiście diety weglowodanowe nie są złe na redukcje a dla ludzi którzy nie mają silnej woli i cięzko im sie obejśc bez weglowodanów, a jezeli ktos nie ma problemów z ograniczeniem weglowodanów i am silna wolę to CKD jest zdecydowanie jedna z najlepszych choć teraz to ta ultimate diet 2 a co do [...]

Spokojnie mozesz przekraczac 4-6tyg to raczej min. Cos zle chyba przeczytales

i dalej jeszcze czytalem, duzo tych literek na dzisiaj, biorac jeszcze czynnosci zawodowe konieczne do wykoniania ... :D wydaje mi sie ze ckd by siadlo i nie byloby zle, ale ponawiam pytanie czy pogodze z tak rozpisanym treningiem bo trening wazne w diecie jest... rozumiem ze ladowanie weglami w niedziele by wypadalo co mi podoba sie czemu nie, [...]

wlasnie z orzechami problem bo po orzechach wloskich zle sie czuje, brzuch boli i wogle, to moze dam z 50g z oliwy z oliwek a jutro sie przejade i kupie olej lniany i dam go 40g i bedzie z 90 w sumie ok ? tylko czy omega-3 wtedy nie bedzie za duzo Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-07 09:18:54

Córa, może jednak nie jest aż tak źle? Porady, które zacytowałaś biorą się pewnie stąd, że wielu nie je orzechów, smaży bez opamiętania, lekceważy warzywa itp itd Lepsze takie porady, niż te w stylu "poczytaj posty podwieszone" PS. Jeśli chodzi o ekspertów, to i tak jest tu lepiej niż na innych forach. A każdy nowy oczywiście jest na [...]

Quaz, chyba nie jest aż tak źle... Ale wiesz co? Kiedyś na studiach doszedłem do wniosku, że KAŻDA dyskusja mija się z celem (przynajmniej tym zakładanym przez rozmówców), bo nikt i tak nikogo nie przekona. Mimo to z publicznych dyskusji płynie pewien pożytek: każdy może wyciągnąć z niej własne wnioski. A co do CKD to mam taką skromną opinię, że [...]

Rothen ja na tkd a nie ckd, hiit wole na powietrzu pobiegac niz w domu na rowerku sie zamulac, poza tym lubie biegac, od 3tyg robie juz 3x w tyg, doszedlem do 5 interwalow, nie jest zle, dam rade, nie takie rzeczy sie robilo

orzechow w mojej diecie nei ma wogle, mam po nich nerwice jelitowa czy jak to sie nazywa, bol brzucha zle samopoczucie itd btw wlasnei szamam 2 pomidorki

Hm, może podam mój przykładowy jadłospis, żebyście mogli mnie zjechać za niego :) śniadanie: 2 jaja na miękko drugie śniadanie: 4 parówki (małe koktajlowe) + 2 plasterki sera żóltego obiad: placki z otrebow (ćwiartka kostki sera białego tłustego, dwie garści otrębow kukurydzianych, jajo, oliwa, olej) + kefir po treningu: serek wiejski, kilka [...]

Próbuję zrobić sobie dietkę tym formularzem w excelu. Kiepskie jest to ze nie alarmuje kiedy wychodze poza granice...... mam na mysli WW. ma być 30g a przychodzi co do czego wychodzi 200g!. Może źle to wypełniam. W każdym razie prosze o linka do jakiegos gotowca dla osobnika o wadze ~90kg o aktywności powyżej średniej. Będe czuł się zobowiązany :P

filmu +90 nie mozna odtworzyc masakra co za pech, najpierw go zle złożyłem , a teraz jako jedyny z 30 filmów (i przedostatni) został zablokowany przez YT az w 243 krajach za prawa autorskie....pech, poprawię to ale pewnie wrzucony zostanie rano musze wyciac fragment odpowiedni pewnie jakis uklad dowolny bedzie trzeba wyciszyc

Na czym miałby polegać taki dziennik treningowy? Za czasów gdy siedziałem na sfd nie było takich cudów:) W sumie mam zamiar prowadzić coś takiego ale w zeszycie albo w exelu notując obciążenia, wykonane powtórzenia itd aby mieć stałą kontrolę nad postępami i ewentualnie wprowadzać zmiany widząc ich brak. DO treningu. 1. Na pewno po pewnym okresie [...]

Tylko tyle ... Wydawało mi się że trzeba coś kupić albo coś :) Jak znajdę chwilę to wypełnie i poczęstuje sogami. A za trening trzeba się zabrać... tyle co ja się tutaj naw****iałem to przez chyba miesiąc będę miał powera na worek ! :) Btw jak bym chciał sobie kupić małe hantelki takie kg może 2 do walki z cieniem, biegu bokserskiego itd to jakie [...]

[...] z wikszym silnikiem to jeszcze tankujesz na najdrozszej stacji w miescie z Twoim artem calowita zgoda - zbyt duze spozycie bialka ALE kosztem warzyw,owoców skonczyc sie moze zle Jesli diete mamy zaplanowana,spozywamy obok duzych ilosci bialka (jakies ilosc wegli lub tez nie,jakis fat - bo trzeba) - to rowiez nalezy pamietac o warzywach i [...]

[...] i powoduje smierc i wrzucja wszystko i wszystkich do jednego worka jest tylko biale albo tylko czarne i tyle a zycie to nie tylko kolor bialy i czarny (bardzo dobre czy mega zle wybory -> tj. skrajne) nie tyle co mozna ale trzeba w niektorych wypadkach wyposrodkowac bo nie tylko dlugosc zycia sie liczy ale przedewszystkim jakosc z naciskiem [...]

[...] kwestia towaru - tal wiec nie polecalbym nikomu kto jedzie na sucho nasladowac pro nawet polskich dla zwyklego Jasia amatora nasladownictwo diety czy treningu - moze sie zle skonczyc wracajac do endo vs ekto ekto nie ma problemow z insu endo ma albo inaczej endo ma wieksze problemy z insulina ekto moze miec ale malo prawdopodobne ze tak [...]

"Bo tak czysto dedukcyjnie myslac, na redukcji powinno tez byc mniejsze zapotrzebowanie na bialko, jesli nic nie budujemy !" Zle dedukujesz. Redukujac obcinasz ilosc kalorii czyli paliwa dla organizmu ktory bedzie w takim przypadku korzystal z zapasow. Dostarczanie malej ilosci bialka bedzie powodowalo katabolizm bo organizm bedzie [...]

1. Przewód pokarmowy Ostre lub przewlekłe stany zapalne błony śluzowej żołądka, grzybica jelit, zaparcia, problemy trawienne, uczucie pełności, wzdęcia, schorzenia pęcherzyka żółciowego. 2. Mięśnie - stawy Dna moczanowa (kwas moczowy), bóle mięśni (kwas mlekowy), uszkodzenia dysków międzykręgowych, ostre i przewlekłe bóle kregosłupa, [...]

zmierzyłem ph swojego moczu i wyszło coś pomiędzy 5-5,5 nie wiem czy to źle czy dobrze, poza tym czy mając badania moczu w szpitalu powinno wykryć czy jestem zakwaszony czy nie co? bo miałem dość nie dawno no i w sumie jakby było coś nie tak to by powiedzieli

kiedy - np. po treningu - następuje wyrzut WKT mogą one posłużyć jako źródło energii do syntezy nowych białek czy uzupełnienie glikogenu mięśniowego i to mi chodzi - że nie musisz tylko i wyłącznie z pożywienia dostarczać T i Ww na te '24kcal' Kolejny mit ;) Organizm chętniej korzysta z źródeł egzogennych-energia. Bez pozyskiwania energii z [...]