zle

Witam. Moim zdaniem to trening może wyglądać tak: Poniedziałek; klatka + biceps Środa: barki + nogi + przedramię Piątek: plecy + triceps Jeśli pragniesz zwiększyć w konkretny sposób siłę swoich mięśni, to Twój plan musi być: Treningiem na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością [...]

[...] zycia dlatego takie male ilosci kcal.Postaram sie ja namowic, zeby sie troche ruszyla.Wczesniej byla na dietach typu kapuscianej i 1000kcal.Zobaczymy jak na to zareaguje(jak zle to sie cos pokombinuje z kcal i btw, wiec to jest dieta 'probna') Szczerze powiedziawszy zadnym specjalisto nie jestem od diet i dlatego chetnie przyjme wasza pomoc.Dobra [...]

Hmmm zastanawiam się powaznie nad tymi teściowymi suplami, chciałbym zmazać złe wrażenie, jakie pozostawił TAB. Nie chciałbym się zniechęcić.A konkurencja na tym polu, wbrew pzoorom, jest spora. Dużo amerykańskich produktów. Na pewno dorzuce coś takiego do cyklu. a sa jeszcze jekieś czyste produkty z CEE poza hi tekiem i BX?

chyba z estrem... Ale Fu, mnie jabol nie przekonuje,.. brałem kiedyś CP, nie było źle, ale po Swolenie nic nie czułem... chyba że syntrax wy.je.bki robi...

niestety z Dudkiem akurat to jest prawda, mamy znacznie lepszych bramkarzy zle mu nie zycze ale to nie pon powinnien bronic w '11', mysle ze damy rade 2-1 lub 3-1

tzn twojemu brak? powiedzial chlopak "czasem powinienes mi w morde dac" moze zle go zrozumiales xD

jak dla mnie to pewnie źle ćwiczysz na klate , trzymaj sztywno łopatki na ławce i nimi nie ruszaj jak wyciskasz , same rączki chodzą , bez barków

założe sie że źle wykonujesz technicznie , miałem podobny problem łapy sie rozrastały a klata jakaś nieproporcjonalna .....

Ja was od początku staram się przekonać, ze dobre TKD nie jest złe. Poza tym jest to dalej jest TKD a nie kickboxing, tylko ze inaczej (nowocześnie)ćwiczone.

TKD nie jest złe, ale są znacznie lepsze style. Proste. W polskich warunkach wszystko rozbija się o to KTO I KOGO szkoli. Potem można próbować dyskutować o stylach.

Ehh, zle przeczytalem, sorry.. Mierzylem metodą 2 palce i sufmiarka :) Nie mam gdzie zmierzyc profesjonalnie. Prowadze tez ten dziennik ta mybodycomp ale tam jakis kosmos wychodzi w tym body fat monitorze bo 9% ;)

[...] przekracza 10mikrogram, żaden nadmiar nie jest bowiem zdrowy. sam testowałem na sobie dibcia i efektow nie odczułem, jakis z entuzjastów tego specyfiku wytłumaczył miże, że zle robiłem biorąc równiez w tym czasie b-compleks, gdyż organizm dba o to by witaminy z grupy b miec w jakis okreslonych proporcjach, a wiec dostarczając duze dawki b12, [...]

zle od gory do dolu

w sumie moze byc, jakby cos zle szlo to z czasem obetniesz troche wegli na rzecz tluszczy Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-09-01 17:03:07

jak 1 wyciskanie na kalte to nie 2.To tak samo jakbys zkaladal z gory ze zle zrobsiz 1 wyciskanie i odrazu porpawial je tym samym tylko ze hantlem. tylko nie pisz ze inny chwyt bo to prawda ale z gola to to samo cwiczenie i stosuje sie zamiennie a nie na 1 treningu tak samo jak sztanga wyciskanie i arnoldki

sooo sog dla ciebie bo wreszcie jakieś konkrety. Seba tobi tesh bym dał ale jsuh kiedyś to zrobilem. PS czekam jeszcze az seba wytlumaczy mi co jest źle z bicepsami i innymi wypunktowanymi przez niego partiamia?!

Z mlody jestes na saa. Nikt z expertow Ci nie powie zebys bral bo nikt Ci zle nie zyczy. Jak bedziesz chcial to i tak wezmiesz ale zastanow sie czy warto i czy az tak glupi jestes zeby spieprzyc sobie zycie. Przemysl to, skup sie na diecie, odpoczynku i wroc do tematu (jesli nadal bedziesz chcial) za ladnych pare lat.

Fakt faktem że Dudek i Frankowski na powołania nie zasłużyli ale poprostu nie rozumię jak można źle życzyć naszej reprezentacji i zawodniką którzy w niej grają...

erminho, na ocenianie Beenhakkera jeszcze przyjdzie czas jeszcze sie eliminacje nie zaczely a już piszesz, że źle zrobił biorąc Dudka, Frankowskiego. To czy Twoja teza okaże sie słuszna zoabaczymy później. Moze akurat Dudek z Frankowski złapią drugą (piłkarską) młodość i będą grać jak za dawnych czasow Wierze w Nich Beenhakker to nie jest ot [...]

[...] przerwy chcesz na sile - dluzsze przerwy w 2 pozostale dni mozna zrobic jakies inne cwiczenia na plecy, ale "letko" robilem tak, wyniki sa bardzo dobre (na sile) chodzi o to, zeby nie robic piramidy 1,2,3,4,5,4,3,2,1 ale 1,2,3,4,5,1,2,3,4,5 oczywiscie to jest tylko propozycja, a zwykle piramidy nie sa zle, ja ich osobiscie nie cierpie