zle

Poprawiłem troche II posiłek: Grahamka - 8g B, 2g T, 57g WW Polędwica z indyka 100g - 16g B, 5g T, 0g WW Jogurt naturalny (tylko tu mam problem, Kania pisze, że 0% ale rozglądałem się po sklepie i nie znalazłem takiego, może źle szukałem, albo akurat tam nie było. Do tego plasterek Pomidora czy innej zieleniny ;) I mam jeszcze jedno pytanie. Dziś [...]

tarcze nie sa zle

Locker - nie odpuszcaj ACT. Skoro ten program Cie nie przeciąża to masz zły dobór ćwiczeń i/lub zle dobierasz obciązenie. Obciązenie musi być takie zebys na serio nie mógł wykonac ilość załozonych powotzen i ANI JEDNEGO WIECEJ, inaczej nie dasz mięsniom bodzcow do rozrostu i dupa zbita. Nie moze być tak ze jest cięzko ale nie maxymalnie cięzko. [...]

moze tak -1 TYDZIEŃ -40 pompek w 2 seriach -A6W -wyciskanie 12 serii po 8 powtórzenia -2 TYDZIEŃ -50 pompek w 2 seriach -A6W -wyciskanie 12 serii po 10 powtórzenia -3 TYDZIEŃ -60 pompek w 2 seriach -A6W -wyciskanie 12 serii po 12 powtórzenia -4 TYDZIEŃ -70 pompek w 2 seriach -A6W -wyciskanie 12 serii po 14 powtórzenia -5 TYDZIEŃ -90 pompek w 3 [...]

Wszystko jest źle..Od biegani to chyba nikt nie przytył I nie wiem co chcesz wyciskać skoro ćwiczysz w domu.. stół? fotel? IMO takie coś co nazywasz treningiem nie ma sensu. Jak ci zależy to wysupłaj te kilkadziesiąt złotych i idź 3 razy w tygodniu na siłownie, jak nie to daj sobie spokój. Pompki to materiał na rozgrzewke i klaty to tym nie [...]

Mundek przy HIIT i trenignu aero po treningu siłowym spalany jest też glikogen wątrobowy , przy deficycie kalorycznym jest mało prawdopodobne żebym przytył. osobiście nie martwie się o tą fruktoze i trzymam sięgranicy max 50 gr. jak bedzie źle zmieniamy. 16:kurde 50 wróciłem z uczelni nie zaklatwiłem połowy sparw wwrrr ale kit z tym 50 gr ryżu [...]

[...] nie zasluzyli na tytul mistrza, bardziej na to miano zaslugiwali chociazby Niemcy, ktotrzy grali dobrze, szybko, choc troszke im arbitrzy pomagali, ale nie grali zle- na pewno lepiej niz Francja. Zas Wlosi.. hm, moj stosunek do nich byl dosc neutralny, choc po tym, co pokazali z Australia (slaba gra, zwyciestwo w ostatniej minucie po [...]

mimo,ze bylo tylko ok.15 dziewczyn na 60 osob nie bylo zle :) taki kierunek wiem,ze na innych AWF jest jeszcze gorzej :/

mman - napewno cos zle zrobiles w trakcje cyklu na cp

Mamy złe podejście i nie nadajemy się do tej roboty Zmieniony przez - korian w dniu 2006-07-06 18:04:24

...ale co tu roztrząsać- mleko w samo w sobie nie jest złe, a ile potrzeba autorowi by mu nie szkodziło a pomagało to powinien z nasz wprawdzie pomocą ale sam ocenić- dlatego droga pośrodku jest na początek najlepsza, rano i ew. przy drugiej dawce mleko a potem z wodą. pozdrawiam!

Czy możliwe zeby spadło? Wątie, jest kilka możliwości. -Zle przykładałes centymetr wtedy lub teraz (mozliwe ze krzywo) -Mierzyłeś w róznych miejscach bicka -Wtedy mierzyłeś sie na pompie a teraz na luzie -Mierzyłeś się o róznych porach a w ciągu dnia obwod mięsnmi potrafi sie zmieniac, u niektórych całkiem sporo, dlatego trzeba mierzyc sie zawsze [...]

Martins123 -ten trenig jest dla ciebie za intensywny, a przy takim schemacie źle są porozstawiane grupy mięśniowe

stare wino nie jest zle

No niestety uraziłeś wielu. Ale spoko - reprezentujesz dużą grupę. Kierowcy samochodów, to niestety w większości głąby bez wyobraźni. To nie obrażanie - to fakt! Nie umieją jeździć. Dopiero w pojeździe jednośladowym można nabrać ogłady i respektu, np. dla warunków pogodowych(i dostosowania prędkości do nich). Ktoś, kto całe życie siedzi wygodnie [...]

biegam co drugi dzień 3 km , moze nie waże 120kg ale żle nie wyglądam aktywnośc ruchowa jest wskazana , tylko wiadomo że żeby coś urosło to musi być nadwyżka kaloryczna i jesli biegasz to trzeba odpowiednio więcej kalori. wkońcu popatrz na pudziana , ona też biega a ma klate jak goryl

zrobilem sobie pompki tylem z obciazeniem 5s 12-10-8-8-6 ale pewnie zle ~_^ tzn nie do twojego planu bo chyba powinien byc franzuz idac twoim tokiem rozumowania i bardziej 15-6 ale coz zrobilem byle nie olac parti tak sobie pomyslalem ze franuz jest w 2gim planie wiec w tym odpada, porecze odpadaja w ten upal pozatym cienzko z progresja u mnie [...]

1. Nikt Ci nic nie będzie rozpisywał 2. Bardzo źle, że nie ćwiczysz nóg 3. W wakacje nie jest ciężko łapać mase

[...] to w paznokcie ledwo skórke łapie, moze faktycznie mam mniej niz 10 %, macie jakis dobry sposób na obl. bf, brzuch troche zaniedbałem bo mi sie nie chce cwiczyc tych zasranych spiec, moze za jakis czas znów sie zmobilizuje i przykratuje ostro, chociaz na razie nie narzekam na rzezbe brzucha, jeszcze nie jest tak zle , szescipak widoc, pozdro

u mnie dilu ma arimidex po 350 to nie tak zle chociaz nie na moja kieszen, a odblokowuje sie novla bo tak poradzil mi Uriel a on sie troche chyba zna, albo i napewno