zle

Jestem na półmetku tygodniowym. Jest bardzo dobrze, Mnóstwo czasu poświęcone na treningi, trochę brakuje czasu na regeneracje, ale już od dziś lżej. Bark daję radę jak na razie. Zrobiłem wczoraj pierszą górę od 2 tygodni i jest ok. Brakuje na razie czasu na technikę OCR, ale nie będę codziennie tyrał po 6 h treningu, bo to znowu źle na mnie się [...]

Żeby było śmieszniej to powiem tylko tyle, że to nie było żadne nieodklepanie, złe przyjęcie uderzenia itp., bo na amatorskim poziomie nie mam zamiaru ryzykować zdrowiem. Po prostu niefortunne ustawienie ciała przy jednym ruchu, które, jak to ujął mój lekarz, przytrafia się często zwykłym ludziom w życiu codziennym, w szczególności w zimie.

Uuuu ale tu jesienne porządki poleciały :-) Ale to tak jest jak w temacie nie o temacie się pisze a mi dużo nie trzeba żeby zaskoczyć . Do rzeczy bo wczoraj miałem pisać o czym innym i w końcu zapomniałem co miałem napisać . Na siłowni miejskiej zaczepił mnie trener Crossfitowców z pytaniem o WW z Timerem . Szybko sie dogadaliśmy bo oni robia [...]

To w końcu jak z tymi dawkami? Jak ktoś powie ze 3g samego testa to jedni krzyczą że to ściema i bajki, jak inny zawodnik powie ze wygrywa mr o na 500 teścia to inni krzyczą ze ściema ze zamale dawki :s widać co by zawodnik nie powiedział to zaraz jedni powiedzą ze ściema bo za mało inni ze za dużo I jak jest z tą egzogenna insulina? Jedni [...]

To w końcu jak z tymi dawkami? Jak ktoś powie ze 3g samego testa to jedni krzyczą że to ściema i bajki, jak inny zawodnik powie ze wygrywa mr o na 500 teścia to inni krzyczą ze ściema ze zamale dawki :s widać co by zawodnik nie powiedział to zaraz jedni powiedzą ze ściema bo za mało inni ze za dużo I jak jest z tą egzogenna insulina? Jedni [...]

Dzień dobry regularnie robię cardio co 2 gi dzień 40 minut, intensywne, aż ciuchy mam przemoczone od potu . Zobaczcie na moją morfologię hemoglobina 18.9 przy zakresie do 17,5 hematokryt 56,2 przy zakresie do 51 erytrocyty na 6,36 przy zakresie do 6.08 PDW 16,9 w zakresie do 16,1 monocyty na 10,5 w zakresie do 10,0 test co 6 dni [...]

Zauważyłam,ze wszędzie robisz 12p. To nie jest źle, ale też nie jest żaden dogmat. Między 8-12p spokojnie mozesz się poruszać. Nie ma sensu rzeźbić ciągle 12p, jak na wyższym ciężarze weszłoby np. 8-10. Jak nie lubisz ściągania drążka to bardzo dobrą maszyną jest wiosło z podparciem na klatkę piersiową. Masz np. taką maszynę na siłce? [...]

Wtedy za młodego źle zmierzył

Nie wiem ale może coś źle zmierzyłes. Ja na chudzielca miałem 120 jak zaczynałem w wieku nastu

Ech, właśnie mam złe przeczucia, bo już jak doschły do końca to po końcówkach widać, że nie za bardzo złapały preparat. Ale mnie się naturalnie trochę kręcą, więc liczę, że trwała po prostu im pomoże się dłużej utrzymać niż jeden dzień, jak do tej pory. Jak mi się nie spodoba to nie powtórzę i tyle. Madzia, właśnie teraz delikatniejsze preparaty [...]

U mnie nadal kiepsko. Problemy żołądkowe dokuczały jeszcze wczoraj rano, ale po południu już odpuściło i zjadłam porządny obiad ;-) Niestety od paru dni bolały mnie okolice szyi, tak jakbym źle spała co było możliwie, bo ból brzucha utrudniał znalezienie wygodnej pozycji. Do tego w sobotę i niedzielę po południu poszalałam trochę z sekatorem na [...]

zaraz Ci koledzy wyjaśnią, że to mały odsetek i to są te złe kobiety bo je dzielimy na złe i dobre

Uuuu ale tu jesienne porządki poleciały :-) Ale to tak jest jak w temacie nie o temacie się pisze a mi dużo nie trzeba żeby zaskoczyć . Do rzeczy bo wczoraj miałem pisać o czym innym i w końcu zapomniałem co miałem napisać . Na siłowni miejskiej zaczepił mnie trener Crossfitowców z pytaniem o WW z Timerem . Szybko sie dogadaliśmy bo oni robia [...]

1 tak 2 nie 3 od początku 4 pół tab ed będzie na pewno za dużo. Zobaczymy jaki wynik będzie teraz i się pomyśli 5 tydzień po ostatniej inj z cypka zacznij propa, na redu możesz dorzucić jakieś dht np wino, ale zanim to zrobisz zbadaj lipidy bo jak będzie źle to dht odpada i dietą musisz to ogarnąć a pozniej dopiero można myśleć. Zawsze zostaje [...]

Idź do psychologa... opada Ci, bo się boisz, że Ci opadnie. Świadomie lub podświadomie traktujesz dymanko jak konkurs, w którym ocenia się Twoją męskość, a to bardzo złe nastawienie. Wszystko będzie ok, ale idź do psychologa, a ponadto się wyluzuj.

No bo to powinna być sprawa i odpowiedzialność jednostki no to żeś teraz zasadził chyba się przyjacielu na treningu skakanką po kostkach uderzył że takie rzeczy opowiadasz ... jaka jednostka ?! jednostka jest niczym państwo jest wszystkim i odpowiednie instytucje taka jednostka nie może decydować bo jeszcze zdecyduje źle , natomiast "czynniki" [...]

[...] a zwiększyć liczbę powt, za tydz 87 kg x 6-8, 77 kg x 10-12 (12!), 62 kg x 12+ tempo 31x1 2. Wycisk hantli - 20 kg x 8, 28 kg x 5, 34 kg x 3, 40 kg x 5+1 słabo, jakoś zle siadłem na ławce i ciężko szło, płytkie ruchy, znacznie gorzej niż tydz temu, 36 kg x 10 znacznie lepszy zakres ruchu do dołu i czucie barków, za tydz chyba cofka na 38 [...]

Ale co mam sądzić? Sam widzisz że masz złe wyniki to idź z tym do endokrynologa i tyle. Zadaj pytanie na jakiejś grupie FB swojego miasta o polecanego specjalistę to dowiesz się najlepiej. Co do badania neurologicznego - no tak, rezonans bardziej precyzyjny, oczywiście. Tak czy siak - masz jakieś tam problemy ze zdrowiem więc zacznij działać i je [...]

Siema mam problem od 110kg w górę z przysiadami a mianowicie po trenignu czuje ból i specie w górnej części kręgosłupa. Sztangę kładę na łopatkach tzn trzymam ja na łopatkach żeby nie ześlizgnęła się w dół. Wcześniej kładłem ją na kręgach wyżej i czułem ból przez kila dni. Teraz do 100kg opieram nad spiętymi łopatkami i jest ok ale od 110kg jest [...]

Ale co mam sądzić? Sam widzisz że masz złe wyniki to idź z tym do endokrynologa i tyle. Zadaj pytanie na jakiejś grupie FB swojego miasta o polecanego specjalistę to dowiesz się najlepiej. Co do badania neurologicznego - no tak, rezonans bardziej precyzyjny, oczywiście. Tak czy siak - masz jakieś tam problemy ze zdrowiem więc zacznij działać i je [...]