zlamanie

kuka23 - proszę czytac 1 post Jozeek i sztayer2f - miesiąc odpoczynku , za złamanie regulaminu głosowania JAK rok temu - bany nie będą zdejmowane wcześniej, nauczy to mam nadzieję, niektóre osoby najpierw czytać ,a potem wpisywać się do danego tematu. Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-11-23 08:59:46

Grochówa data rejestracji 2009-05-28 andrzej.ld data rejestracji 2009-06-07 gArekg data rejestracji 2009-09-27 przykro mi - złamanie regulaminu głosowania

Jeszcze małe podsumowanie wczorajszego wyjazdu ;-) Wraz z Tomkiem (Czawaj) umówiliśmy się na wyjazd o godzinie 8. Około 250km przed nami, na 12 mieliśmy być w Andrespolu. Google maps wskazało 3h 10min, więc daliśmy sobie mały zapas, aby nie gonić na złamanie karku ;-) O tej samej porze z Krakowa wyjechało jeszcze dwóch kolegów Tomka z Krakowa. [...]

Jeszcze raz dzięki za ten link na ten temat z SFD, podobne artykuły widziałem wcześniej, ale dopiero teraz jestem w 100% pewien swoich racji. A co do zasad na wczesnych edycjach UFC - nie wolno było z tego co wiem gryźć i wyłupiać oczu, czyli tak jak na późniejszym Pankration. ALE - obejrzyjcie uważnie walkę Gerarda Gordeau z Roycem Gracie - [...]

[...] znowu przerwa. Zakładam, że będzie tydzień-dwa. Kurczę w październik, listopad i grudzień tak ładnie szły, a w tym roku kaszanka. Jednak mam też w głowę, ze mogło być to zlamanie, także, no cóż jest jak jest. Wczoraj dumajac nad życiem sportowym doszedłem do wniosku, ze śladem Pirlo i M.P. na rowerze będę robił odwrotna periodyzacje, czyli w [...]

Ja miałem jedno złamanie z przesunięciem. Obojczyka, pamiętam, że miałem wrażenie, że kośc mi zaraz szyję przebiję, straszne uczucie, ale bólu jakoś nie miałem. Ciekawe co wykaże rentgent, ale ja jednak obstawiałbym mocne stłuczenie.

Zobacz na 33 sekundę jak stara się poprawić sekundę- nie ma idealnego ściągnięcia pleców, ale jest ok. W 34 sekundzie, na pierwszych 20-40 cm dokładne widać jak puszcza plecy i zostaje to przez całość serii. Skoro złamanie pozycji jest w początkowej fazie ekscentryka (a nie w koncentryku, w którym go po prostu ciężar zgiął), to świadczy to o [...]

Formuła konkursow zmieni sie na 100%! Jak będą wyglądały dokładne kryteria jeszcze nie ustaliliśmy ale na pewno nie będzie juz tak jak do tej pory. Konkurs nie może być ‘chałturą’… Trzeba trochę się wysilić. Praca moderatorów powinna w większości polegać na sprawdzaniu prac A nie pilnowaniu porządku i banowianu userow [...]

Mam prośbę - nie usuwaj tych zdjęć, za każdym razem jak będę miała ochotę na złamanie miski, to będę je sobie oglądać :) Masz idealną sylwetkę. Na najnowszych zdjęciach widać, że brzuch Ci się wciągnął, resztę mi trudno ocenić, ale wydaje mi się, że mięśnie ud są wyraźniej zarysowane.

Podciąganie zawsze robiłem każdą serię max powtórzeń, a że jednak notuje znaczną poprawę w podciąganiu, to dzisiaj wyszło aż 18 powtórzeń, dlatego za tydzień przyczepiam sobie 5kg . Co do wiosła to nie mogę robić żadnego ćwiczenia pełnym podchwytem ze względu na lewe przedramię (dwukrotne złamanie). Poza tym wcześniej pochwytem robiłem na hamerze [...]

Niestety za złamanie regulaminu Polaco ma bana i zakaz udziału w konkursach przez rok.

Wiek : właściwie 18 (będzie od 8 maja) Wzrost : 183cm Waga : 103.7 Staż treningowy : Poważnie od września 2007 ( powrót po kontuzji, złamanie ręki) Najbliższy cel : w pierwszej kolejności to poprawa sylwetki , spalenie zbędnego tłuszczu z zachowaniem masy mięśniowej Dieta : Low carb z ujemnym bilansem kalorycznym Trening : 4 razy w tygodniu [...]

Pare Słów o sobie : Aktualnie powracam po kontuzji ( złamanie V kości srodrecza z przemieszczeniem), która pokrzyzwowała plany w przygotowaniu do AMP oraz Strong Student organizowanego na juwenalia w moim mieście. Wiek: 22lat Wzrost: 183cm Waga: 93kg STOSOWANA SUPLEMENTACJA: Okres około 2 miesiecy nic, aktualnie gainer Monster Mass WYMIARY: [...]

Dzięki Panowie,no cóż pechowy tydzień ,zaliczyłem pierwsze złamanie w swoim życiu.Mam nadzieję że wszystko sie dobrze zrośnie i szybko wrócę do treningów.

Zgadza się. Jednak Endomondo z reguły mnie nie zawodzi, chyba że sam gps zaskoczyć nie chce. Biegam w tym samym parku już pół roku i znam dystanse na pamięć więc od razu zauważam odstępstwa od normy. Na zbliżeniu mapy widzę jak trasę pokazuje Endomondo i MapMyRun, różnica jest spora i nie rozumiem jej skoro z jednego gpsa apki korzystały. W moim [...]

Nie spinam się tylko uważam, że robienie działu o wszystkim i o niczym nie ma najmniejszego sensu tym bardziej, że znajduje się on w kategorii "Sztuki walki". Jako, że dzisiaj pasuję z treningiem z powodu a) Konieczności zrobienia regeneracji b) Kaca Umieszczę fragmenty mojego niepublikowanego dotychczas artykułu (całość ma 18 stron) z [...]

[...] mam czas. Po środowym bieganiu zacząłem odczuwać bol w stopie: od spodu, czasem od góry, generalnie po zewnętrznej stronie. Wg diagnostyki internetowej może to być m.in. zlamanie zmeczeniowe (czarny scenariusz). O tyle dziwne, ze ostatnio bardzo mało biegalem, w zasadzie był tydzień wolny od biegania... Próbuje połączyć to z jakimś krzywym [...]

Tak na szybko przeleciałam artykuł o ławce w poszukiwaniu fragmentu o tym chwycie i jest, ale niewiele... „Before you start lowering the bar, make sure your wrists aren’t cocked back excessively, as this can put unnecessary strain on the wrist. Simply gripping the bar lower in your hand can help with this. Squeezing the bar really hard can help [...]

"Łękotka Ci dokucza chyba " "staw się nie blokuje, a jak już coś tam trzaśnie to bez bólu." Jeśli mogę wtrącić słówko, to też miałem połamaną łękotkę. I z mojego doświadczenia mogę zapewnić, że ból przy tej kontuzji nie pozostawiał wątpliwości, że coś jest nie tak. Bolało nawet bardziej niż złamanie ręki chyba, tak subiektywnie [...]

[...] ? wyciskanie sztangielkami jest ok, przysiady to przy tym obciazeniu moze byc juz problematyczne. pompki na poreczach odpadaja - nabawilem sie nieciekawej kontuzji (zlamanie obojczyka :/) cwiczenia jakie do tej pory robilem: nogi - wykroki w przod / do tylu, przysiady plecy - wioslowanie jednoracz / oburacz pod katem, podciaganie na [...]