zlamanie

[...] prace serca poza koncowka, gdzie tradycyjnie sobie odrobine przyspieszam, hartuje organizm na okolicznosc, gdyby trzeba bylo kiedys walczyc na ostatnim kilometrze o zlamanie jakiegos zalozonego czasu. Nowe doswiadczenie, pobieglem bez mp3, w tym roku w Gdyni byl zakaz uzywania, musze sie wiec przyzwyczajac do biegania z wlasnym oddechem [...]

[...] jest tyle zmiennych, a ja bede kompletnym debiutantem, lepiej nie wypowiadac ich na glos. Jesli padna jakies deklaracje, to w lipcu 2014 :) Na dzis uwazam ze stac mnie na zlamanie 2 godzin w polmaratonie, i gdyby udalo mi sie w kwietniu przeniesc wprost proporcjonalnie ten wynik na paryski Maraton, bylbym bardzo, bardzo szczesliwym [...]

Dzieki Martusia :) Zegnam sie z Wami - symbolicznie. Czas na koniec tego dziennika. Sentymentalnie, ale krotko. Dziekuje Wam wszystkim razem i kazdemu z osobna za cudny rok. Mialem w Was wsparcie, kibicow, bratnie dusze - wszystko czego moze potrzebowac czlowiek w ciezkiej walce z soba. Dziekuje Pawlowi za przywrocenie mnie do zycia, Marcie i [...]

Po biegu wynik netto oficjalny 39:49, tempo średnie 3,59, hr średnie 176. Trasa wymierzona co do metra wynik w pełni oficjalny, miejsce open 113/1802. Coś mi się dane nie chcą zrzucić szczegóły później mogę tylko powiedzieć że plan minimum zrealizowałem ale spodziewałem się że mogę powalczyć o złamanie 39 minut niestety nie dzisiaj chyba zbyt [...]

po pierwsze ekierkę można sobie co najwyżej w dupę wsadzić bo jest niewygodna jak już coś to kątomierz albo po prostu książka co do łamania nóg to nie trzeba czekać do późnej starości żeby cierpieć koszmarne bóle i być chodzącą pogodynką złamanie nogi to zwiększone ryzyko osteoporozy w przyszłości a osteoporoza to czasami i 6-16 cm wzrostu mniej

Witajcie, Dziękuje za tak liczne wsparcie. https://i.imgur.com/3RrdGXh.png Ostatnie dni były bardzo ciężkie. Najpierw kolano, potem złamanie nadgarstka, szybszy powrót z cypru, problemy na lotnisku (nie chcieli mnie z gipsem puścić bez zgody lekarza). Potem od razu do polskiego szpitala, gdzie jak powiedziałem ze byłem za granicą w panice chcieli [...]

boogie jak powazne jest zlamanie??? byles u lekarza??? masz to usztywnione???

[...] kokosowego - na tym co zgromadzone pod skora ;) 30 km bez zadnego klopotu, kryzysu, sciany itp. Mialem obawy i pobieglem troszke za wolno - smialo mozna dzis bylo cisnac na zlamanie 3 godzin z zapasem kilku minut - ale to tylko trening, nie ma co wariowac. Dzis jest jeden z takich dni, gdy czlowiek czuje, ze moze duzo - czuje ze gdybym mial taki [...]

[...] No to tak (wymiary na zimno): lapa lekko ponad 47cm, przedramie luzne 36cm, klata w najszerszym miejscu 129cm, pas 87cm, brzuch 88cm, udo 67cm, lydka prawa 44cm, lewa 42cm (zlamanie w kostce i mimo, ze minelo juz 2 lata od zlamania i rok od wyjecia srub dysproporcja zostala i pradopodobnie juz nie da sie jej wyrownac, na szczescie przysiady na [...]

[...] Ogolnie, tracilem nieco na mniejszych sciezkach, bo bylo slisko, nadrabialem na twardych. Gdybym wybral sie na asfalt w calosci, na dzis szacuje swoje mozliwosci na zlamanie 2 godzin na dystansie polmaratonu. Czyli straszna bieda.. Ale mamy czas, bedzie lepiej. No wlasnie, dystans. Mialo byc 18km ale swoja metoda nie wpisalem trasy w [...]

[...] wczorajsze sprinty i ogolnie caly tydzien, ale jakos sie przelecialo te parenascie km. Dzis trzymalem bardzo mocno rygor pracy serca i wyszedl dosc wolny bieg, by biec na zlamanie 2h na 21km musialbym leciec na poziomie 168-172 BPM, stac mnie na to ale PLAN kaze inaczej, a zalozylem sobie trzymanie sie PLANU ;) Sprawdzilem w boju spodnie z [...]

[...] startu. Zalozenia - utrzymywac sie w tlenie, w miare mozliwosci w konwersacji ( u mnie do okolo 156 BPM ), przebiec dystans z negatywnym miedzyczasem - zakladajac tempo na zlamanie 4 godzin w maratonie. Zalozenia swoje, rzeczywistosc swoje :) Kusilo mnie odrobine szybciej leciec, stad zalozenia nie wytrzymaly proby do konca ;) Poczatek z [...]

Ale mam lenia. Leje od rana, mokro, nieprzyjemnie. W planie było core i trucht regeneracyjny po wczorajszych podbiegach, ale na razie patrzę na ogień w kominku i nie chce mi się wyjść ;) W zeszłym tygodniu zacząłem sobie robić taki poranny slowjogging na rozgrzewkę poranną: najpierw core, a potem 3 km naprawdę wolno po lesie, czasami przeplatane [...]

***DANE PODSTAWOWE*** NICK: DAWIDOWICZ PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 26 WZROST: 183 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pół roku (nieprzerwany) ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: obecnie 85,5 OBWÓD NADGARSTKA: 19 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 38,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 29 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 61 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD [...]

Złamanie nadgarstka , dokładnie na zdjęciu jest ręka trójboistki z Bułgarii. Chociaż na pierwszy rzut oka myślałem że to ręka mężczyzny. Gdyby nie opis to dalej bym tak myślał Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-26 00:43:01

O dziwo tak.. ale wolałbym pękniętą rame niż kłopoty ze zdrowiem.. Moje pierwszy złamanie w zyciu... Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-09-22 22:25:38

Nr 5) 1) Nick:jakub.ch Wiek:24 Staż:5 rok leci Wzrost:190 Waga ciała:97,4 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka):87 Klatka:110 Biceps (napięty) lewy/prawy:41,5/42 Przedramię lewe/prawe:33/33 Udo (środek)lewe/prawe:63/61 Łydka lewa/prawa:41/40 2) Spis suplementacji Syntrax Matrix ciasteczkowy, truskawkowy (oba na wykończeniu), Dymatize Elite Whey [...]

W meczu 4. kolejki Pucharu Ekstraklasy piłkarze Wisły Kraków pokonali Zagłębie Sosnowiec 2:0 (0:0). Dla Wisły było to pierwsze zwycięstwo w tych rozgrywkach. Dramat przeżył obrońca "Białej Gwiazdy" i reprezentacji Polski, Dariusz Dudka. W 25. minucie Dariusz Dudka doznał ciężkiej kontuzji, najprawdopodobniej złamał nogę. Z takim też [...]

nie zlamanie- pekniecie (lekko pobolewa, ale nie utrudnia zycia zbytnio) zwykla sprawa (szybciej sie goi niz porzadne stluczenie) trza odczekac 2-3 tygonie i sie zrosnie- lekarze i yak nic nie robia w takich wypadkach

[...] Mam nadzieje ;) 3. Wykroki. Wszystko wylazlo na filmie. Robilem je za krotkie, przez co kolano wychodzi do przodu poza linie stopy, nie ma kata 90 stopni, dodatkowo zlamanie w tamta strone chyba nie jest dobre dla kolan. Musze robic nastepnym razem bokiem do lustra by wyczuc dlugosc wykroku. Na swoja obrone - zwracam uwage jak ladnie [...]