zimno

[...] 9 8 7 6 Podciagniecia z gumą 12kg 6 4 Podchwyt 0 Pompki na poreczach w uchwycie mlotkowym 9 9 9 8 Unoszenie nóg ze zginaniem do klatki 20 Przysiady 25 25 Rolki Parę minut bo zimno było.. W tym tygodniu spróbuję zrobić podobny trening, albo bardziej skupię się na brzuchu. Może gdybym nie miał tyle sadla byłaby większą motywacją, ale i tak [...]

Rano zimno ,mglisto ale słońce starało się przebić-świat zrobił się pastelowy :) Trening dobrze poszedł,dopingowała mnie myśl ,że juz w środę bedzie trening na siłowni. Nie moge sie doczekać :) W takim otoczeniu dziś trenowałem i przy takich dźwiekach: https://youtu.be/aXyB7-xMNQY

15.05.2021 DT Pogodowo dziwny dzień - i lało, i parno było, i słońce padało i zimno na końcu było... Dużo roboty w domu. As jak zwykle nie docenił - jabłecznik na kruchym cieście z mąki migdałowej - wszystkim w domu smakował - tylko nie jemu. Bo nie jest taki sam jak Babci.... A wyjątkowo podobny do "normalnego" kruchego wyszedł. I obiady 3 - bo [...]

Pada, leje, kropi, ulewa <- taki maj (nie licząc kilku fajnych dni) Kwiecień <- zimno, przymrozki. Szkoda słów. Jakbym wygrał w Lotto to kupię mieszkanie w Barcelonie ;-)

[...] ,teściowej kwiaty połamało , zasądzony dopiero co groszek wyplukalo dobrze że nie zdążyłam pomidorów posadzić bo sąsiedzi mieli już ładne duże sadzonki i połamane aż tak? u nas też pogoda nie rozpieszcza, ale nie leje. W każdym razie jest zimno, takiego Maja to ja nie pamiętam @@-) nic mi się nie chce przez to, nawet nosa wystawić za okno :-(

3 z 4 posiłków dzisiejszego dnia :D, 1. Owsianka 2. Kurczak z ziemniakami koperkiem i papryka 3. Fit Serniczek na zimno Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=19688486&tid=1212064&fid=114 /SFD/2021/5/18/852b734f6a4c4382a7a0d47457b0c23e.jpg /SFD/2021/5/18/a0eb8b85a10c410b959a5d1cea8f9f75.jpg [...]

No w tym tygodniu to faktycznie chyba wszystko będzie musiało być liczone na oko bo kompletnie nie ma na to czasu :-D wczoraj jak było zimno i miałam trochę wolnego to przynajmniej wzięłam sie za mycie okien i za pranie firanek |-) także codziennie wychodzi minimum 10 tysięcy kroków, jak już będę odpoczywać w weekend to chyba będę tylko leżeć i [...]

[...] No cóż... o ile liczenie na dobrą pogodę na biegu w połowie kwietnia było dość optymistyczne ;-) o tyle chyba nikt się nie spodziewał, że w maju na pustyni będzie aż tak zimno - ledwo 4 stopnie 88-O Z tego powodu organizatorzy postanowili nieco zmienić trasę i zrezygnowali z odcinka w rzece. Duży plus za to, szczególnie że wody w rzece było [...]

50mg johy, ja kuwety bym nie ogarnął. Ciepło zimno na zmianę, ciarki. Raz wziąłem chyba 30 razem z kofeina to mialem potrenowane. Lepiej zaczynac piramidka żeby wyczuc działanie i dodawać jak tolerka wzrasta tzn. Układ adrenergiczny się przyzwyczaja.

[...] Pompki na poręczach 24kg 4 Wiosłowanie kettlem oburącz z 2s przytrzymaniem i 5s negatywem 32kg 5 Wczoraj trochę pojedzone, dzisiaj będą ruskie domowe od mamy i sernik na zimno więc weekend na plus :-D. Tym razem ja planuję zmiany w jedzeniu na kolejny etap, postaram się ogarnąć sporo więcej węglowodanów w 5 dni a dwa dni bardzo nisko żeby móc [...]

U mnie było tak zimno że ogrzewanie w domu odpaliłem. Zimna ta wiosna jak cholera.

[...] ograniczają najbardziej. Jak na takiego kloca not bad. https://www.youtube.com/watch?v=iiWXZsi3A-Y Był Dzień Mamy więc jak to tradycja u nas wjechał klasyczny sernik na zimno ;-) https://i.imgur.com/KCj4oNP.jpg 28.05.2021 Wybrałem się w inne rejony niż zwykle, tak żeby się nie zmęczyć za mocno, wyszło idealnie. [...]

Słyszałam o tych matach - ale generalnie wszyscy akiciarze twierdzą ze mata się nie sprawdza i często jest traktowana jako zabawka. Liczę ze po prostu znajdzie sobie dobre miejsce i nie zamierzam jej zmuszać do tarasowania w upały. Ale o czym my piszemy? Aktualnie mamy w Gdyni deszcz i tak zimno ze taras zamknięty:)

[...] a muszę się przyzwyczaić do marzeń o startach! Po wczorajszym "treningu" czuję obolałość mięśni piersiowych! Byłem dzisiaj za granicą na spacerze. Najpierw było wietrznie i zimno (ubrałem bluzę i spodnie :-) ). Po czeskiej stronie się rozpogodziło i zdjąłem bluzę. W dordze powrotnej musiałem ją założyć :-) bo zaczęło kropić i jeszcze bardziej [...]

Zimno i wietrznie - dobrze, ze pada w kratkę i da się wstrzelić w okno bezdeszczowe. Inna sprawa, ze w lesie błoto i kałuże - wyglądamy z Kundlicą po spacerach jak Viki po zawodach...

dzień dziecka jutro nażrę się słodyczy kurde podżębiłem się i boli mnie grdyk chvjowa pogod ... czerwiec już w zasadzie a zimno

[...] wytrzymujesz, redukuj dalej. Jak zaczniesz opadać z sił, zrób sobie przerwę na zerze kalorycznym i potem redukuj dalej. Czy za mało - kwestia czy nie masz typowych symptomów, np. wiecznie Ci zimno, jesteś ogólnie zmęczony cały czas, libido spada, włosy wypadają, etc. Wtedy podbijaj kcal. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-06-07 19:17:25

Zimno czy czy ciepło to chyba nie ma różnicy? Aklimatyzacji tam nie ma? masti - to odbierzesz mnie z dworca PKP i odwieziesz?

[...] pewnie znośna teraz co ? Na Zakyntkos też byliśmy w czerwcu jakoś i było w sam.raz. Pierwszy raz w Grecji na Korfu polecieliśmy chyba w sierpniu czy lipcu. Pierwszy i ostatni raz w tym terminie, nie szlo normalnie funkcjonować. Chyba około.40st w cieniu było. Klima w pokoju na +- 24st ustawiona to jak się z dworu wchodziło to było zimno %-)

Wybór źródeł tłuszczów w postaci olejów masz bardzo duży. Wśród najpopularniejszych oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej lniany wysokolinolenowy (tylko do dań na zimno i przechowywany w lodówce), olej kokosowy. Z mniej znanych np. z awokado (Lidl), konopny, z czarnuszki, z ostropestu, wiesiołka, z pestek dyni, olej mct i wiele innych. Niestety [...]