zimno

[...] układania diety sie klaniają ( podwieszone ) V posiłek: Jajecznica z 6 jajek, 2 cebul. Na oliwie z oliwek. - z tego co wiem oliwa z oliwek nadaje sie tylko do spożywania na zimno , do robienia jajecznicy użyj masła albo smalcu ( masło lepszy wybór ) VI posiłek: Ser twarogowy 150g/serek wiejski. - tutaj możesz dodać oliwy z oliwek Oczywiście, w [...]

Po pierwsze po co ochładzac organizm zimno powoduje skurcz a jak sie trenuje nogi to musi sie zapewnic dobry "przepływ" krwi a przy szkurczu to sie za bardzo nie uda. Ale To moje zdanie wiec mie tak nie nachodzcie:)

[...] Woda:250ml Ryż brązowy:50g Tuńczyk z wody:130g Warzywa:100g Oliwa z oliwek:1łyżka Woda:250ml Pierś z indyka:150g Warzywa :200g Olej lniany:1łyżka Woda:250ml Białko:40g Woda:250ml Aktualne fotki Najwiecej fatu na dole brzucha i lipo jest teraz nie widac bo zimno bylo :D Zmieniony przez - silce22 w dniu 2009-08-13 12:15:29

tak sobie jakos mi nie lezy twoja sylwetka i czy tam jest 47 na pompie nie wiadomka a na zimno to pewnie z 43 ;>???

PlumeQ olej rzepakowy powinien być tłoczony na zimno, nierafinowany. Wątpię, że taki znalazłeś w lodówce, bo dość ciężko go dostać. A zwykły 'do smażenia' to lepiej wyjdziesz nie spożywając go w ogóle.

[...] co prowadzi do hiperwitaminozy II chleb żytni razowy - 100g polędwica sopocka - 30g / szynka z piersi indyka, dodaj oliwe z oliwek extra vergine z pierwszego tloczenia na zimno III ryż biały - 60g / ryz brazowy mięso z piesi kurczaka bez skóry - 150g pomidor - 100g / brokuly w sezonie oliwa z oliwek - 10g IV chleb żytni razowy - 50g [...]

Smażenie na tłuszczu jest nieporozumieniem. Olej MCT spożywamy na zimno, tak samo inne oleje roslinne jezeli tylko uważamy że sa potrzebne (ja uwazam że nie). Porównywanie gainera i posiłku ze sporą zawartości tłuszczu jest pomyleniem pojęć. Żródłem weglowodanów w gainerach są maltodekstryny a białka najczesciej białko serwatkowe. Jest to [...]

pierdzielisz :-P rozbijasz pierś z kurczaka- ładujesz w papirus, na patelnie i masz mięso w 10min gotowe, tak jak ryż o którym wspomniałeś ;-) na zimno też wejdzie

W lnianym ważne jakie ma kwasy tłuszczowe wypisane z tyłu na etykiecie , bo nierafinowany i tłoczony na zimno może być także ten niedobry, z samych omega6. Możesz wpisać z etykiety co tam podali lub wkleić fotkę, jak nie jesteś pewien. No i będę śledzić relacje.... zdjecia do wglądu ;) /SFD/2016/10/3/a243741a0b7e41bfa484fded2f27ef51.jpg

[...] Powinno być 40-60% alfa linolenowego i jest - 45g na 90ml czyli ALA dominuje w wielonienasyconych. No i powinien być tłoczony na zimno, nierafinowany i najlepiej niefiltrowany, z naturalnym osadem. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-10-03 08:22:33

Bo to są o wiele trudniejsze konkurencje wymagające o wiele większej wszechstronności oraz wytrzymałości na zimno niewygody itp. Czego chłopcy skałkowcy zazwyczaj nie mają . O ryzyku nie wspomne.

[...] a poza tym naprawde rosna mi obwody w bisku, w klacie i udach a maleje brzuszek. Klopot polega tylko na tym ze zaczely mi wyskaliwac jakies atrakcje na twarzy typu zimno i jeczmien czego nie mialem nigdy wczesniej w zyciu i sie pytam czy to moze miec zwiazek z tym ostrym treningiem. Gdzies wlasnie czytalem ze bardzo ostre trenowanie [...]

zimno - nie trzeba sie calowac na wietrze a jeczmien moze sie pokazac jak poprostu potrzesz oko brudna reka a poza tym niech to ktos przeniesie, bo to ze to nie wina trenigu to juz koledzy wczesniej powiedzieli, wiec nie ma po co tym zasmiecac treningu

Na nogi myśle, że pobiegam sobie, a jak będzie juz za zimno to przysiady/wykroki:)

mhm, a co z pojemnikiem ? idzie jakiś kupić, który przetrzymuje ciepło ? czy niestety, pozostaje mi tylko zwykły pojemniczek w którym jedzenie będzie zimno po 4 godzinach ?

Średnica 2.5 cm więc nie wygląda to zbyt fajnie, jak jest choć troche zimno lub je ścisne to wyglądają normalnie, klata dobrze sie prezentuje... Jak ciepło to są jakby nabrzmiałe, po prostu wstyd sie tak pokazać... Mam to na obu. Najprawdopodobniej kupię ten żel do tygodnia, jeśli po 10 dniach nie podziała to odstawie ze względu na zdrowie... Zdam [...]

tylko nie przepadam za interwalami na bierzni... (jakos mi to nie idzie jak powinno bierznia zawolno zmienia tempo i wogole jakos nie pasuje mi to) a u mnie za zimno na bieganie na dworzu, i mieszkam w centrum miasta to juz wgl... bym robil tabate (nie pierwszy raz) ale nie moge nawet dloni otworzyc zabardzo bo znow sie rozerwie... rana otwarta [...]

co do pro-activa to wcale tam nie jest tak rozowo jak to przedstawiasz.stary budynek w ymagajacy remontu,w zimie jest tam zdecydowanie za zimno.czasem parowalo ze mnie jakbym byl na dworze...atmosfera jak dla mnie tez niespecjalna.chyba,ze cos sie zmienilo bo ja tam chodzilem w tamtym roku.zaleta jest wiedza Pawla Pracownika,ktory jednak [...]

jak ci zimno wyglada normalnie? jesli tak, to gino ale w takiej postaci wystepuje u masy mezczyzn, wiec to nie patologia + prawdopodobnie zniknie do 25, bo masz dopiero 18 lat tylko nie proboj zadnych boosterow test ani podobnych rzeczy, bo pogorszysz sytuacje na 100%

Tak, oczywiście najwartościowsze są świeże surowe, później mrożone (np. filety ze skórą) i wędzone. Z wędzonych lepsze wędzone na zimno, niż na gorąco (np. łosoś). Całe mrożone płaty ryby ze skórą są lepsze, niż jakieś prasowane mrożone ryby w kostce (bo pod skórą ryby mają ten tłuszcz z omega3, o który chodzi w zdrowej diecie). Od czasu do [...]