zimno

[...] jest droga. Po jej zabiciu mamy około 70 kg mięsa, które trzeba dość szybko zagospodarować. Część można na jakiś czas włożyć do solanki. Część uwędzić na gorąco - a część na zimno ("w kominie"). Smalec wytopiony w garnki postoi miesiącami. Z reszty mięsa można zrobić kiełbasy. Dobrze wysuszona kiełbasa nadawała się do spożycia nawet dwa lata. [...]

[...] uzyskania sylwetkowych rezultatów, ale sam Pan nawet ostatnio pisał, że licha miska potrafi zniweczyć ciężką pracę.. Teraz najgorszy okres pod względem miski jest!! Do tego zimno, ciemno, i nic - tylko się objadać!! (trochę podkoloryzowałem ;-) ) Ja bym jeszcze wcześniej w trening domowy uderzył - taki sylwetkowy bardziej - pompki, drążek, ale [...]

Dzięki za opinie :-) Może jeszcze komuś coś się przypomni.. Olej lniany to piłem - taki tłoczony na zimno i w ogóle.. wypiłem ze 3 litry. A może 4... Tutaj to wiedziałem, że się nie podgrzewa ani nic. Siemię też czasem mieliłem w młynku elektrycznym i taką porcję zjadałem w kilka dni - w sumie, to mógłbym do tego wrócić.. Szału nie będzie, ale [...]

O! Dzięki!! Muza - już obczajam! Jajka - będę uważał :-) Na przegryzkę mam batoniki i miks orzechów z rodzynkami. Główne posiłki, to się zobaczy, będę przecież w dużym mieście, to pewnie na każdym rogu jakiś kebab będzie :-) ------------ Chciałem poćwiczyć, ale coś nie szło.. Zimno... Nie wyspałem się... Może z tej całej ekscytacji!!?? Weszło [...]

[...] OK, sam LCCJ zajął 21min, łącznie z przerwą przed testem. Jak dojdę do 5x(2,4,6,8), to już będzie w sumie 100 powt. Żona chyba widzi, że jestem lepszy w obyciu jak poćwiczę :-) No i nie trwa to długo, więc mam zezwolenie.. Gorzej jak będę pracował na rano.. W zimie planowałem ekspozycję na zimno, Wim Hof itd, a tu 5-8stopni w plusie.. ech..

[...] Nieco się otrzaskałem w podciąganiu i to ćwiczenie nie zniknie z mojego menu :-) Póki co - odpoczywam i jutro zobaczymy jak będzie. Dużą kawę z masłem podmieniłem na małą, czarną, siekierę. Codziennie jest spacer z wózkiem 40-60min (za zimno dla małej, żeby dłużej łazić) - tempo spacerowe, chyba, że córka marudzi, to finisz sprintem ;-)

[...] ćwiczenie na kółku dzień po zrobieniu ćwiczeń brzucha.. Nogi chcę dodać, żeby jakąś równowagę zachować. Kolejny miesiąc raczej będę ćwiczył w domu, bo na SWPlac jest zbyt zimno, a właściwie, to zbyt wietrznie. Taki plan. Zobaczymy :) Jak będzie moc, to może jakiś metcon, interwał, czy tabatę - np. na nogi, to bym miał dwa w jednym :-) Czasu na [...]

16/90 MP (16) - 3x10/10 Romanian Deadlift (16) - 3x15 3 superserie ROW (16) - 3x12/12 SQUAT (16) - 3x12 3 superserie 16min + rolka na piersiowy odcinek kręgosłupa. Jakoś tak zimno było i wolałem zakończyć niż zmarznąć. Spokoju nie miałem, bo wszyscy domownicy na chacie, ale trening wszedł jak trzeba, tylko z lekkim nerwem.. Jak mi niebawem [...]

[...] organizmowi X kalorii to spali X. Dlatego przy redukcji kalorii spożywanych zwalnia metabolizm i mniej kalorii się spala. Zauważa przy tym, że np. zwalnia serce, jest nam zimno (spada temp. ciała) itp.. Były eksperymenty z przejadaniem się. Ludzie szamali więcej niż potrzebowali. Tyli. Następnie bez żadnych zabiegów - wracali do dawnej wagi. [...]

[...] na 1900. Zimno pewnie zniknie z czasem, ale to poważna sprawa, bo jak jest -10 to ja czuję tak -35, w sumie puls serca też mi zwalnia na redukcji i to dość mocno, może to mieć jakieś powiązanie z tarczyca, 2 lata temu robiłem to wyszła lekka niedoczynność, ale lekarz nic nie robił, mimo że było mi zimno jak na liczniku 30 stopni w lecie %-)

[...] mniejszym deficycie. Kalorykę zostawiam póki co (2500 i 2200 dnt), ale odejmuję kroki do 13 tysięcy z 15 to około 700kcal w skali tygodnia dodatkowych, trochę mi odciąży, bo zimno jest i ciężko tyle ruchu nabijać, szczególnie jak mam szkołę w niektóre dni. No a pod konie tygodnia może podbiję kalorykę do 2600 w dni treningowe. Wątpię żeby to póki [...]

Ja na zimno, jeżeli są na słodko :D, nie lubię ciepłego jedzenia i unikam, jeżeli mogę xD

Te parówki to na zimno jesz ?? Czujesz profanacje nosem?

Kuwa, jednak on lubi spam %-) W takim razie co do paróweczek, to pokrój na skos i w ciescie nalesnikowym mega na zimno!

Kuwa, jednak on lubi spam %-) W takim razie co do paróweczek, to pokrój na skos i w ciescie nalesnikowym mega na zimno! To jest w sumie dobra opcja, muszę spróbować. Ciasto francuskie jest ok, ale za dużo kcal na mini cut %-)

[...] na pewno nie większy, no i jedynie czym to wszystko się łączy to "niski" jak dla mojego ciała bf, w pewnym momencie tak jakby wszystko mi hamowało, w ogóle odczuwam takie zimno pod koniec redukcji, że śpię w 2 bluzach i 2 parach spodni teraz %-) i za każdym razem replay mniej więcej w tym samym momencie na redu, potem na wyższych kcal to wraca [...]

[...] masy jeszcze do sierpnia +/- i potem w 2 max miechy krótka redu i może w końcu przestawie okres masowania na jesień/zimę, bo to uporczywe redukować w zimie ciągle i czuć zimno 10x mocniej :D. Jeszcze nie wiem jak ją rozegram, ale na bank nie mogę tak samo jak tą która robiłem w zimie, bo mnie prawie doprowadziła do wariactwa pod względem [...]

[...] końca grudnia, uciąć mogę do tych 2200 i tyle i będę powoli się budował, ale jeszcze tnę ile wlezie %-) Moje cielesne ogrzewanie się chyba całkiem wyłączyło, :)) jest mi tak zimno cały czas, że mnie skręca jak mam wyjść na zewnątrz, jak jest -1 stopień to odczuwam -30, nie pamiętam kiedy się spociłem na treningu xD - to akurat może plus %-) TE [...]

Dzisiejsze nogi, poszło ok, oprócz lekkiego bólu przy rumunie nie było problemów, po rozgrzaniu nawet go nie czułem - w porównaniu do tego jak na zimno. Nie boli na ten moment, ale wyciskać się nie odważę póki co, bo wiem, że zaboli. - Jutro mam upper siłe, ominę wyciskania i klatka, zrobie plecy i łapy Kcal : 3100 (260b, 400w, 50t) Zmieniłem [...]

Parówki na zimno to nie parówki