zimno

[...] albo lekko ponad mieć za książki, bo sprzedaje kilka, + coś tam mam odłożone to może akurat sie uda zebrać sumkę na to. A i ten, jak będę sam w domu, to machnę serniczek na zimno na video, bo mam pomysły na ciekawe dodatki -- "PTP ft. Jamal - Poza kontrolą" "Pogodzony z losem, dobrze wiem kim chcę być w życiu, proste, podpale złe [...]

[...] + 30g orzechów + 2 marchewki + ogórek 3. (14:40) 200g kuraka + 40g orzechów + pomidor + kalafior 4. (17:30) 4 jajka + 15g orzechów + pomidor + kalafior 5. (21:00) sernik na zimno + orzechy (ilości dobiorę do bilansu, zaraz to wyliczę) 6. (00:00) 100g twarogu + 15g oliwy --- przed snem : 3x Magne B6 --- Dzień bez treningu na siłowni. -- *Burpee [...]

Dzień 147 - 15.08.2010 - NIEDZIELA 1. (08:40) 60g makaronu + 5g WPC + 100g twarogu + jabłko + 2 marchewki 2. (11:40) pół sernika na zimno + garść orzechów 3. (14:40) 150g kuraka + 40g orzechów + kalafior 4. (17:50) czit : jakiś placek, wędlina, coś tam jeszcze chyba 5. (21:00) 150g kuraka + 40g orzechów + pomidor WYTRZYMKA 6. (23:40) 10g WPC + [...]

ja bym dał spokuj narazie z cyklonami jeszcze z 3 m-ce przynajmniej luzu dla jajek i przysadki. możesz teraz na dhea+kreatyna+ dietanabol ..jest lato ciężko będzie Ci złapać dobre mięsko. oszczędzaj się na zimę i wtedy zrób se cyklona... zima zimno wyższy poziom hormonu wzrosu-suche miesko;) Zmieniony przez - darmozjad w dniu 2010-08-16 23:56:01

Spalacz biorę 2 tabsy przed treningiem. Hmmm dzisiaj nic jakby nie działał..nie wiem czemu ;P Może dlatego,że było strasznie zimno ;) A tak to się poce mocno więc chyba ok:) Wróciłem teraz z 30-minutowego biegania :) Zmieniony przez - szprotulbk w dniu 2010-08-19 19:55:23

na maszynach zazwyczaj to tętno źle pokazuję. mi osobiście przy każdej prędkości pokazuję ok 78 :) a co do twojego sernika na zimno to mam małe pytanie czy wyczuwalny jest smak marchwi ? nie lubię surowej i obawiam się , że może mi popsuć smak :P

[...] mleko +platki owsiane50g + bialka jaja kurzego 120g 2posilek ser twa.chudy 125g chleb i jogur naturalny (posilek w pracy) 3 posilek ryz 100g +200g piersi z kurczaka(tez w pracy na zimno musze jesc) 4 posilek to samo (przed silownia) 5 sam twarog chudy 125g w dni nietreningowe a w treningowe dodaje 50g ryzu tyle a cykl dobrze rozpisany czy nie?

Brakło mi oliwy z oliwek i oleju rzepakowego tłoczonego na zimno a chce zrobic masło orzechowe. Mogę jednorazowo wlac do 500g orzechów około 80g rzepakowego z pierwszego tłoczenia ? ( kujawski ) Nie jestem na redukcji. Zmieniony przez - Szymcioooo w dniu 2010-08-25 19:43:20

Dziękuję z odp. akurat nie lubię śledzi w śmietanie, chodziło mi bardziej o takie w zalewie octowej? 1) a olej kokosowy? i też musi byc informacja, że zimnotłoczony na opakowaniu? JAk nie to nie kupowac? 2) a olej rzepakowy tłoczony na zimno? Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-08-26 22:23:30 Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-08-26 22:25:37 [...]

[...] "rozruszałem" nogi i mogłem robić dalej http://www.youtube.com/watch?v=MEeztfdSSDk --- Hm, spora wypiska z dziś Odczuwam potrzebę zrobienia sobie serniczka na zimno, albo przynajmniej galaretki na bazie "Plusssz'a", którego dziś zakupiłem (jest zayebisty) Koszulka po treningu była mokrą szmatą, totalnie No i zamówiłem [...]

Siłka b. ładna :) Tylko mam pytanie ... Nie jest za gorąco latem, a zimą z kolei strasznie zimno ? Bo z tego co widzę nie masz ocieplanego strychu (też myślałem nad siłką na strychu. ale właśnie z tych przyczyn wybrałem piwnicę xD)

No właśne. Więc i tak na jedno wychodzi. W dodatku czerwiec był ładny-chyba(nie wiem, nie pamiętam, bo sesję miałam)A teraz zimno i deszczowo...

Ilu kilowe masz te sztangielki ? Proponowałbym sporty ogolnorozwojowe biegi/pływanie/siatka/jakie sztuki walki + może trening 2-3x w tygodniu. Rozciągaj się, tylko nie na "zimno". Pzdro

To miło, ze nie tylko u mnie pada i zimno ma-karon, gzieś znowu zapił,że Cię nie było?

korfa koksio u cioebie tez tak zimno?

[...] to w granicy 90-150s. 5. Po bicepsie. 6. Rozciąganie tylko po treningu - wtedy jestes rozgrzany i mięsnie sa bardziej podatne na rozciąganie, jak rozciągasz się na "zimno" to łatwiej o kontuzje np. zerwanie/naderwanie. 7. Jak pisałem wyżej, mozesz trochę skrocic jak chcesz. [...]

[...] Faktycznie, bezerukowy rzepakowy jest wspaniały pod względem składu, ale kujawski to niestety nie jest najlepszy... o ile się orientuję to rzepakowy bezerukowy tłoczony na zimno jest droższy od oliwy i cieżko dostępny. Odnośnie warunku - no właśnie to jeszcze nie warunek, ale /nie/dziękuje z niecierpliwością czekam na wyniki :P /pozdr

glory18214 mięso to głównie białko, a Carbo to węglowodany. Jak chcesz zastąpić białko węglami? To tak jakby Ci było zimno w uszy i byś kupił ciepłe buty.

[...] minut wizyty próbuje mi udowodnić, że nie jestem chora i symuluje, a wszystko co mówię komentuje: "Naprawdę tak pani ma? A teraz pani nie wygląda jakby było pani zimno? Teraz to się pani spociła. Naprawdę źle się czuje pani psychicznie? A wygląda pani na taką optymistyczną i miłą osobę". O odchudzaniu wogóle nie chce rozmawiać bo [...]

na mnie nawet 15 czy dwudziesto minutowy przejazd aurobusem = spanie najlepsza kolysanka z mozliwych a jesli temp. jest odpowienia - nie za zimno,nie za cieplo - to jak ruszy to spie tak juz mam ps. skoro wystepuje jakies pokrewienstwo z Molderem - bedzie czuwal nad Toba? udzielal wskazowek