zimno

DZIEŃ 78 Obli ja to nawet się z tego cieszę:-)) Znowu choroba wróciła jak bumerang, źle sie czuję, głowa mi ostro nawala, jest mi bardzo zimno że nawet siedzę teraz pod kocem,jestem niewyspana i nie kontaktuję , koncentracja na 10 - 4. 5 DNI DO KOŃCA Dobra piszę co jadłam i jeszcze zamierzam zjeść nie liczyłam ile tego wyszło w gramach,ale nie [...]

[...] Moja waga to teraz 65, wzrost 173 , ostatni raz na silowni 2 lata temu, kiedyś jakies odżywki( jak to kazdy młody chłopak:P) wiek 23. sory za jakosc zdjec..bylo mi troche zimno takze tez bylem bardziej "napiety"normlanie wyglada to gorzej...za wszelka pomoc wielkie dzieki:) pozdr! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76f6ae5dc16043db9d08152bbdf76bc2.JPG [...]

Jak masz dobry olej lniany budwingowy trzymany w lodówce to tak. Coś takiego? LenVitol® - olej lniany budwigowy tłoczony na zimno, 500ml 28zł drożyzna ;p

Drogo nie jest jak budwingowy to ok, dobrze by było jak w sklepie aptece est trzymany w lodówce, akurat to ten co w aptce w lodówce jeszt przechowywany bo ulotke dzis sobie wziąłem Ktoś powiedział mi że taniej wyjdzie olej rzepakowy tłoczony na zimno i że też można go pić i ma dobre o3 do o6 , co o tym myślisz?

[...] budwingowy to ok, dobrze by było jak w sklepie aptece est trzymany w lodówce, akurat to ten co w aptce w lodówce jeszt przechowywany bo ulotke dzis sobie wziąłem Ktoś powiedział mi że taniej wyjdzie olej rzepakowy tłoczony na zimno i że też można go pić i ma dobre o3 do o6 , co o tym myślisz? Cenowo wiele taniej nie wyjdzie a skład trochę inny.

[...] wody Po południu zupka 1 szklanka + sok z marchwii i selera naciowego (na cały dzień 1litr) wieczorem zupka 1 szklanka (nie przepadam za nią) + herbatki i woda spacer też był szkoda że tylko jeden, ale głowa ostro mi nawala ,mam lekkie zawroty i bardzo mi zimno- ale jest dobrze:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b3dffd5fd0b4a8e80a522dd9b67106c.jpg

[...] się tylko pilnować żeby w niej nie zasnąć. W wc spędzam większą część dnia %-) Rano pobudka z potężnym bólem głowy i z bardzo niefajnym samopoczuciem, straaaaaasznie zimno. Zjadłam jajca i się poprawiło co jest dziwne, bo wczoraj i dzisiaj po posiłku na ogół czuję się gorzej niż przed. Trening robiony rano (bo tak mi najbardziej pasuje), [...]

Teraz mam z sfd, pytam pod SW, u mnie na sali zimno także też muszę to brać pod uwagę podczas rozpuszczania.

[...] wrażenie że zemdleję, ale to też dlatego że do popołudnia mało co jadłam, strasznie zabiegany dzień. Po powrocie do domu totalnie mnie odcięło, poszłam spać, dreszcze, zimno, miałam wrażenie że jak wyjdę spod kołdry to zamarznę. Później na szczęście przeszło, dalej słabo ale już bliżej normalności %-) DIETA Wypite ok. 10 litrów - straciłam [...]

Podbijać kalorie najłatwiej tłuszczami. Tłuste ryby, orzechy, oleje tłoczone na zimno.

szczerze kolego siłka spoko ale trenowanie tam to musi byc straszna lipa. W zime p***ziawa i raczej watpie zeby sie nagrzac tam dalo. No w zimie zimno jak na zewnątrz, ale w końcu kulturystyka jest dla twardzieli :-) Na serio to gorzej latem jak jest upał. pzdr tomek

Tłuszcze spowalniają znacznie metabolizm,dodawaj je do każdego posiłku poza przed i po treningowym najlepiej te zdrowe i na zimno:-)

Tłuszcze spowalniają znacznie metabolizm,dodawaj je do każdego posiłku poza przed i po treningowym najlepiej te zdrowe i na zimno:-) To mit już dawno obalony ;)

Nie, zero. Jak byłem na Dukanie jarałem więcej i nie podjadałem :-) Nauczyłem się to kontrolować. Czasami jak miałem bardzo duży problem z głodem robiłem sobie z dwóch jogurtów naturalnych, żelatyny i słodzika sernik na zimno ;-D Kurde, jaki to był rarytas ;-D

[...] g kurczaka (bez skórki) ugotowanego lub z rusztu mizeria z 1 ogórka z 1 łyżeczką jogurtu 0 proc. tłuszczu 1 średni ziemniak kolacja: 100 g ryby w jarzynach na zimno (dorsz, mintaj, morszczuk) 3 liście zielonej sałaty z natką pietruszki szklanka soku pomidorowego rozcieńczonego pół na pół z wodą mineralną. Piątek (1210 [...]

[...] trochę większy rozstaw i na początku, jak mi się ręce trzęsły na boki było ciężko trafić. Ja mam fuksa, że całe poddasze mogę wykorzystać na siłownie, miejsca dużo, ale zimno jak diabli, jeszcze teraz przy tej pogodzie to po rozgrzewce chłodu nie czuję, ale jak będzie mróz to się będę chyba przenosić ze sprzętem nie wiem gdzie :-) ale gdzieś [...]

[...] I faceci-sportowcy też się różnią. http://images.t-nation.com/forum_images/7/c/7c6ee_ORIG-different_body_types_olympic_athletes_howard_schatz_10.jpg Tak, że Panowie, zawsze można się nosić jak sportowiec ;-) Zdrowie to się zgodzę. Marcel, ale wiesz, ża poniżej pewnych wartości %BF też jest niezdrowo? :-) I do tego zimno :-D

[...] trening.Po dwudziestym grudnia to już była dla mnie męka, zaczęłam odliczać dni do końca, a myślami byłam już w dniu dzisiejszym. Czasem dostawałam jakiś trzęsawek ,było mi zimno ,roztargnienie,zawroty głowy, czasem rozdrażnienie itd. Dopiero po tych wszystkich jazdach ZROZUMIAŁAM że moje ciało zmiania się jak ono chce, niczego nie można [...]

Każdy jest "zdrowy" bo organizm potrzebuje każdego rodzaju tłuszczu no i zależy do czego ma być czy do smażenia czy do wcinania na zimno.

Każdy jest "zdrowy" bo organizm potrzebuje każdego rodzaju tłuszczu no i zależy do czego ma być czy do smażenia czy do wcinania na zimno. Wydaje mi się jednak, że tłuszcze trans to składnik diety, który powinien być wykluczony w 100% i wynikałyby z tego same korzyści.