zimno

[...] masłem (mała, średnica ~~10 cm) i plastrem wędliny z indyka + plaster sałaty bądź kawałek ogórka kiszonego, plaster pomidora Posiłek #3 - indyk/kurczak, gotowany/duszony na zimno z ogórkiem kiszonym, sałatą, pomidorem, cebulą, kasza/ryż Posiłek #4 - tak jak posiłek #2 lub - kefir/jabłko tylko nie wiem co tutaj jeszcze lub - serek wiejski i garść [...]

zbyt monotonna. nie jedz 2 razy tego samego w ciagu dnia, urozmaicahj zródło ww i b ryz kasza chleb makaron ser, jaja, ryba, kura, mieso, białko o3, rzpakowy na zimno do smazenia, oliwa z oliwek. mase ja buduje na nisko ww ale cóz...to wsyzstko zalezy od org. i jego r-cji na ww. pzdr.

zaraz sniadanko trzeba wszamac chyba zrobie sobie poranny trening tylko ****a zimno 12 stopni na silce <lol>

samuraj zaleznie od siły wiatru moc siarkowodoru jest odrażająca i trująca co czyni ten smród nieco rzadszym przez panująte zimno w tamtym rejonie ogólnie rzadkie i musze iść do wc Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-18 18:38:43

zaraz sniadanko trzeba wszamac chyba zrobie sobie poranny trening tylko ****a zimno 12 stopni na silce <lol> 12stopni to nie masz źle. Ja ostatnio miałem 8stopni i ćwiczyłem w czapce zimowej. To są właśnie uroki domowej siłki

Wydaje mi sie ze mozesz miec to z nadwagi ja tez mialem 15 kg zzucilem a "suty" mi pozostaly jak u osub otylych ;) jak jest mi zimno to sie robia normalne javascript: test(''); javascript: test('');

na sali jest duszno teraz bo okien raczej nie otwieramy bo zimno ale wczesniej to byly pootwierane wszystkie i tez tak sie dzialo, to nie chodzi tylko o treningi bo calymi dniami jestem ospaly a podkreslilem to ze na treningach bo przeciez przy wysilku, szybsze bicie serca itp nie powinno sie wogole chciec spac od 2 dni biore sobie TSE i jakos [...]

[...] naturalne, gotowane/parowane świeże ryby, jajka, fermentowane produkty sojowe Oliwa z oliwek extra virgin, tran/kapsułki omega-3, olej lniany wysokolinolenowy tłoczony na zimno, orzechy i nasiona. Kasze gruboziarniste, ryż biały/brązowy, pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane, owoce, warzywa. i nie martw się... wszystko przyjdzie z czasem.

do smazenia uzywamy tłuszczy stałych takich jak smalec czy olej kokosowy. z płynnyhc to tylko olej rzepakowy tłoczony na zimno. Uzywaj wyszukiwarki

Najważniejsze jest żebyś się nie wyziębiał. Załóż kilka warstw ubrań. Tak, że jak zaczniesz się pocić to chłód nie docierał do ciała. Profilaktycznie łykaj wit. C, witaminy, itp. Na wzmocnienie organizmu. Czy zachorujesz? Tu nikt nie jest wrożką. Wiem po sobie, że ja np. bym się zdrowo rozchorował. Ale widuję maniaków, którzy o 7 rano mijają [...]

clen dobry na zime :) i mozna bez kurtki chodzic i zimno nie jest ale sentencjaa a probował kiedys ktos efki + clen + t3+ o do tego duzo kofeeiny :)) ja jeszcze nie .....

Na oliwie się nie smaży. Spożywamy ją "na zimno"

mialem cos podobnego gdy bylem mlodszy. Czesto nogi mnie rwaly jak bym mial reumatyzm. Co do zimy to moze byc prawda mnie najczesciej bolaly gby bylo mi zimno w stopy. Np chodzilem bez klapek w domu, czy przemokly mi buty itp mozesz miec cos podobnego. Glukozamina moze cos pomuc lecz nie rozwiarze sprawy na pewno. Co do cwiczen probowales [...]

Ja mam takie bóle od bardzo dawna,gdy się zdenerwuję lub cos podobnego zaczyna mi sztywnieć szyja,,,rosną'' mi barki i jest mi strasznie zimno. Jest to ogromny ból,którego nie umiem zwalczyć,chociaż leczę to różnymi lekami,wszyscy mówią mi,żeby się tak nie stresowała,lecz to nie pomaga,bo to dzisje mi się samoczynnie i nie potrafię nad tym [...]

zrobił mi usg wymacał i stwierdził że to jest gino a sutki sa tutaj tylko dlatego normalne bo w miare zimno bylo i mi sie skurczyly

[...] kurczaki mnustwo warzyw a to wszystok zalewasz zdrowym tłuszczem z oliwy z oliwek, tranu, oleju lnianego smazysz na oleju kokosowyma lbo smalcu ew na rzepaku tłoczonym na zimno(wszystko ma byc extra virgin bo wiadomo dziewice sa najlepsze!!!) do tego nasiona pestki i orzechy(głównie włoskie i arachidowe) przed treningiem godzine nie jedz [...]

moje wymiary(na "zimno"): waga 86,5kg wzrost 180cm wiek 18 lat(rocznik 89) udo 58,5cm ramie 39,5cm łydka 38cm klatka 114,5cm kark 44cm talia 82cm przedramie 34cm Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-03 21:26:12

[...] wolny od siłowni.. Zrobiłem sobie lekki trening boksu. Trochę techniki, parę serii na worku, parę serii na &#8222;refleksówce&#8221;&#8230; W garażu trochę zimno (-5).. ale dobrze się ćwiczyło.. wreszcie się wyżyłem.. aaach jak ja to lubię !!! Z kondycją mimo wagi nie jest najgorzej.. Przed treningiem strzeliłem mocną kawę + [...]

****a ale zimno na dworze około -11 i do tego wiatr Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-03 23:06:11

u mnie baaardzo zimno