zimno

[...] pecha w ostatnim treningu przed świętami i naciągnąłem chyba wiązadło przy łokciu w czasie rwania i niestety boli do dzisiaj, do tego lewy nadgarstek też trochę boli na zimno (po rozgrzaniu jest całkiem ok) Dzisiaj trening na rozruszanie trener mi dał Wyciskanie szeroko zza karku 5x40 2x5x50 2x5x60 Wybicie na unik 5x40 5x50 5x60 5x70 5x80 [...]

Hard możesz w aptece sobie kupić taki żelowy okład, koszt około 20 zł za jeden a jeden starcza na ponad rok jak nie lepiej Nim możesz i robić na zimno okłady i na gorąco, babka w aptece Ci powie wszystko

hehe to ostro to pewnie taka ma być na zimę żeby ci w siusiola i dupe nie było zimno hehe

[...] klata ciężki ( studniówka) i niedziela lekki plecy Inaczej nie mam jak piszę matury itp. Ogólnie jeśli chodzi o trening to mam ciężki okres , u mnie na siłowni jest w ch** zimno i ćwiczę w kalesrakach itp NoKO się skończył teraz walę Horse Powera. Waga obecnie 83kg , myślę że max jeszcze pójdzie 1kg lub pół. Dzięki rowerkowi fajnie zaczyna się [...]

[...] i do michy, następnie ugotowany ryż dobrze oddzeć, na patelni podsmaż sobie na oliwce troche cebulki (zeszklij) dodaj ryż, podsmaż i dodaj jajko, poczekaj aż sie zetnie, kolejno wymieszaj wszystko co zrobiłes, niech ostygnie, wsadź do lodówki i mozesz wcinać na zimno, smakuje równie dobrze jak i na Ciepło, w pojemnik i do szkoły targasz :)

Bardzo dziękuje ! ROwer lubie tylko teraz zimno,basem oczywiscie uwielbiam,fast foodów nie jem bo swinstwo ale za to slodycze uwielbiam. Bede sie starał i cwiczył. Dziekuje.

Ja jak do pracy jeździłem to tak godzina 5:50 zimno a Ci twardo już po prowiant do żabki maszerują

[...] jeśli chodzi o prowadzenie. Od następnego tygodnia mam ferie , więc się cieszę , teraz zapier**** i tylę michę staram się trzymać. Ogólnie u mnie w garażu jest cholernie zimno , więc prawidłowa rozgrzewka ratuje mi życie przed zamarznięciem Jutro lekki trening plecy w czwartek aero. Waga 83,5 i chcę przy niej zostać dobrze się przy niej [...]

Czemu mam zdjac czapke? Snieg lezy zimno jest.

no a gdzie mam kurva cwiczyc na polu najblizsza silownia 30km takze dojazdy itp to sie nie kalkuluje wogole. zimno nie jest. moze troszke na poczatku tylko samemu ciezko sie zabrac. ale mocne postanowienie jest takze sie idzie i sie zapyerdala. samo nic sie nie zrobi

no to posmaruje troche z wami^^ słońce wyszło to skacze z radości bo jeszcze nie wie że zimno

[...] byc banalnie prosta, gotowac mozna raz dziennie albo nawet raz na 3 dni, w koncu istnieja wynalazki typu lodówka, zamrażalnik, wszytsko mozna odgrzac a wiele mozna jesc na zimno. Co ty powiesz? Jest coś takiego jak lodówka? Sarkazm możesz sobie darować. Jak chcesz by ktos coś układał, musisz znaleźć dietetyka na forum i mu zapłacić, bo za [...]

mam centralke z pilotem, ale cos sie z***ało z centralką i ni*****a nie moge dojść co jest, raz wszystkie drzwi otwiera/zamyka a raz tylko z jednej strony, jak będzie ciepło to siąde do tego jeszcze raz, bo teraz to trochę zimno

[...] jak czytam test pasibrzuchow to czasem sie zastanawiam po co te wszystkie suple i ta cala bieganina i podnieta wokol tego? co chwila jakies czity brak aero bo ci.pkom zimno bez urazy. ja wlasnie wrocilem z 35 min marszu i twierdze ze bylo az za cieplo teraz makrela i jazda. trzeba byc konsekwentnym zeby cos osiagnac.szczegolnie w [...]

Z góry przepraszam za ostatnie niecodzienne zdawanie relacji, postaram się poprawić. Dzień 3/Tydzień 19 Regeneracja. ~Dieta~ Podsumowanie: Miałem zrobić trening lecz w piwnicy było tak zimno, że musiał bym w kurtce ćwiczyć. Więc poćwiczyłem trochę na drążku i to tyle. Musze zakupić orzechy i migdały. Pozdrawiam.

ale kvrwa zimno xD

[...] bo czułem sie na siłach to czemu miałbym nie dodawać :D. W bicach miałem dać 24kg ale mi się znowu je***, że 2,5 + 2,5 kg to 4 więc dołożyłem 1,5 i powtórzenia troche wymuszane były. W piwnicy zimno było 10 stopni. Trochę mnie przeziębienie łapie od wczoraj, ale złapać nie może. Trening ok. Zmieniony przez - agresya w dniu 2010-01-25 17:03:30

ja ostatni raz w czwartek koksiłem, nie da rady w takie zimno

[...] .. mam problem z moimi sutkami ... mam 17 lat i chodze na siłownie juz jakiś czas ale juz od paru lat mam jeden problem mam duze sutki i wstydze sie tego ... jak jest mi zimno to jest ok sa male i twarde ...co zrobić zeby caly czas takie byly ... widzialem u innych chlopakow jak sie na w-f przebieramy ze oni maja takie male a ja mam takie [...]

Jest zima. Piórka są potrzebne, bo ciągle jest mi, cholera, zimno