Problem ze Spaleniem Tluszczu z brzucha i bioder - pomoc

Witam. Chcialbym powiedziec ze od metanabolu i od tego ze znów cwicze i jem duzo urusł mi troche brzuch. Mam 88cm w pasie. Czy da rade to zbic jakos ? Robilem brzuszki jak jeszcze brałem mete i zrobilem tak ze widac kafelki na górze a na dole zwała tłuszczu... Czy da rade cos z tym zrobic ? nie moge sie odchudzac bo cwicze na mase.

dodaj aeroby i postaraj sie dobrze podietowac, ograniczyc fast foody, wyrzucic slodycze

2x 30min w tygodniu moze byc rower, basen bieznia czy gry zespolowe
co tydzien zwiekszaj po 5min, jak dojdziesz do 60min mozesz zrobic 45min x 3x /tyg i znow zwiekszac co tydzien po 5min

na mase miesniowa nie powinno to zle wplynac, ale bedziesz gubic tluszcz z tych rejonow o ktorych piszesz.

Bardzo dziękuje ! ROwer lubie tylko teraz zimno,basem oczywiscie uwielbiam,fast foodów nie jem bo swinstwo ale za to slodycze uwielbiam. Bede sie starał i cwiczył. Dziekuje.