zimno

[...] psychiczna (jezeli wiecie o czym mowie).Zastanawiam sie,czy narazie nie leczyc sie doraznie lekami pokroju tetralizolu? (cos pokrecilem z nazwa),a dopiero zima gdy bedzie zimno i ciemno uderzyc z izotekiem.W dodatku lekarz w porownaniu z Waszymi receptami przypisal mi wrecz konska dawke 3 razy po 1 na dobe co wzbudzilo moj dodatkowy [...]

[ No i znalazłem zasadniczy minus IF, jest mi strasznie zimno póki czegoś nie zjem. O , ja czegos takiego nie miałam , a tez jestem na IF od kilku miechów :) Jak robisz te naleśniory? wyglądaja apetycznie :) Super , że badania zrobiłeś. Mądra rzecz.

[...] Posiłek I i II : Gotowane żołądki z kurczaka + słodycze : /SFD/Images/2015/11/8/f2d9eec682fb406fad7daad9796a4c03.jpg Posiłek III : Budyń/mus czekoladowo - karmelowy na zimno ( testuję gumę guar :-D ) : /SFD/Images/2015/11/8/21bd182927fc4f3d90b2c6366016bb3a.jpg Ciasto czekoladowe na przyszły tydzień : [...]

też miałam grillować, alke włączyłam piekarnik ... za zimno mi było na grilla :P Zgadza się, ja też zjadłem w domu, bo siedzieć w kurtce mi się nie chciało ;)

[...] Praca do 16 potem mega trening. Dosłownie mnie poskładało - testowałem też Gat-NITRAFLEX i szczerze bez szału. Ale yoha dziwnie strasznie działa, tzn nie wiem czy mi zimno czy gorąca, ogólnie pikawa na treningu biła aż mi żebrami ruszało. yoha 10mg + slim extrem + ten gat to mieszanka zabójcza, choć po conqerze pompa lepsza. Cieżko mi w [...]

Szczerze to nie wiem, ale coś chyba działa. Powera mam fajnego te 2-3h i raz mi ciepło a raz zimno. I to tyle, przed treningiem jak biorę to razem ze spalaczem. I jest ogień totalny :)

Krycha 8/31 Porozciągałam się mimo bólu głowy, ale tak na pół gwizdka. Chociaż w sumie fajne czucie miałam. Ogólnie niestety po bieganiu coś mi się pospinało wszystko, więc chyba albo bieganie albo szpagat :p w sumie jest tak zimno, że chyba wygra szpagat :D

[...] kilkunastu mg), postaraj się przekraczać dzienne zapotrzebowanie przynajmniej kilkukrotnie - NNKT, omega 3 i 6. W przypadku omega 3 wege źródło olej lniany, tłoczony na zimno, nie rafinowany, nie oczyszczany w żaden sposób, bezkonkurencyjny na rynku jest ten z Oleofarm. Dobry patent to maczać w nim chleb i jeść bardzo dokładnie żując, [...]

Oliwa z oliwek to praktycznie czyste omega 6, na dodatek musi być tłoczona na zimno żeby nie było żadnych rakotwórczych substancji (tzw virgin oil). Dość droga. Jeśli będziesz miał w diecie gigantyczną przewagę omega 6 nad omega 3, to po prostu prosisz się o raka :P Jeśli przez długi czas głównym źródłem NNKT w Twojej diecie była oliwa z oliwek, [...]

A jest tłoczona na zimno (extra virgin)? Omega 3 dorzuć duuużo, najlepiej w ogóle tą oliwę nimi zastąp na jakiś czas. Na tym forum zdarzają się "genialne" rady, typu ułożenie diety w której stosunek omega 3 do omega 6 wynosi 1:80 (rekomendowany to pomiędzy 1:1 a 1:4). Trzymanie takiej diety przez dłuższy czas może mieć bardzo poważne [...]

[...] temat już był, ale nie pamiętam wszystkich postów na wszystkich forach :) Czyli dieta bez tłuszczy nasyconych / trans, za to z NNKT - jeśli oliwa z oliwek, to tłoczona na zimno (czyste extra virgin, a nie z wielkim napisem extra virgin i dodanym małym drukiem "zawiera dodatek extra virgin"), koniecznie coś z omega 3 - albo olej [...]

prawde mowiac to idz na platna silownie albo wstaw se na zas treningu piecyk elektryczny jako ze strasznie sie ociagasz ze wszystkim to jestes zimny jak kamien przeciez trening powinien cie rozgrzac ubierz sie jak do ...lepienia bałwana ociagasz sie z dokladaniem ciezaru wiec jakikolwiek trening bez wiekszych ciezarow spowoduje ze za pare [...]

[...] 4+4 5x5 - 9,5 kg 5.przysiad olimpijski klasyk 4+4 5x5 - 35 kg 5.pompki na piesciach 4+4 8,8,6,6,4 p podsumowanie: nie za bardzo dziś miałem chęci i siły na trening ale jakoś się zmusiłem. Od jakiegoś tygodnia boli mnie kolano (przez zimno?). Dziś pod koniec przysiadów zaczęły mnie tez trochę bolec plecy ale mam nadzieje ze do piątku przejdzie.

[...] głównie brązowy, strąki j/w, chlebek na zakwasie domowy, płatki owsiane bezglutenowe of kors, makarony pełnoziarniste Tłuszcze: przodujący olej kokosowy, oleje tłoczone na zimno, masło klarowane (smażymy na: smalcu, maśle klarowanym albo oleju kokosowym), ryby i jaja j/w, siemię lniane, orzechy i nasiona, awokado W sprawach treningu nie chcę [...]

[...] tez z pracy nadaje, strasznie ciezko pracuje ;) nie wiem co bedzie jutro :) Ale co tam juz swieta wiec sie nic nie chce po calym roku zapiep... Wczoraj jeszcze za kranem latalam bo trzeba naprawic. No i te zpachy z kuchni, cala okolica wie ze swieta ida. Ach fajnie jest bialo zimno :) zyc sie chce. Milego dnia, buziaki i nie pracuj za ciezko :)

[...] na moście oddzielonej barierkami jak dostałem podmuch, to walnąłem najpierw w prawą, odbiłem i walnąłem w lewą, znowu w prawą i się przewróciłem. Dobrze że było k****sko zimno, to założyłem długi strój kolarski i skończyło się na różowej skórze i lekkich obdrapaniach + zniszczonych "rajtuzach" a nie na zdartej skórze do mięsa. Czas oczywiście [...]

[...] cardio, troche kompleksów w ostatnich tygodniach - spalacze wejdą pewnie na next redu - waga 85,5 --> 7 dni na ~40g ww/d - początkowa waga koło 93 - fotki na czczo - na zimno po wstaniu - kilka błędów to: 1.białko było do 7tygodnai za nisko, koło 160, przez co więcej wpadało np fatu (wyznacznikiem były sumaryczne kcal) 2. nie było odrazu [...]

Jak dobrze że wszystko jem na zimno %-)

ile stopni to nie wiem, ale nie jest zimno czasem nawet bluzy nie potrzeba zawsze nakvrwiam w spodenkach i czasem na poczatku bluza a czasem nie. ogrzewaznie jest, ale jendak tak i tak jest zimniej niz w domu bo same ruł tyle nie nagrzeją

kierwa nie smaż na tym szaleńcze toż to kupa wielonienasyconych jest:)) Na rzepakowym albo smalcu smaż. oleje typu oliwa/lniany/z pestek tylko na zimno lub przy bardzo krótkiej obróbce w stosunkowo niskich temp.