zimno

[...] organizm lepiej trawi to pożywienie. Jabi ja już od dawien dawna nie jem piersi grilowanych,szczerze wolę gotowane z wody.Może dlatego,że zabieram ze sobą do pracy i jem na zimno,nie lubię odgrzewanego jedzenia w mikrofalówce.Więc jak już jem zimne to o niebo lepiej wchodzi zimna gotowana pierś niż wyschnięta grillowana xero zgadza się zawsze [...]

Witam, ze względu na moje niskie fundusze wpadłem na taki chory pomysł ;) Chce zrobić takiego "gainera", wymieszać z ok 300ml mleka paczke budyniu, tak na zimno bez gotowania. Czy to będzie zdrowe dla żąłądka bo zazwyczaj bydyń się gotuje? I co można do tego dodać w miare płynnego , żeby nabrało troche wartości odżywczych? Nie pytał bym o to, ale [...]

[...] przeciobrzękowe)-jeśli nie ma obrzęku to sobie podaruj M - edication (farmakoterapia objawowa) M - obilisation (jak najwcześniejszy ruch) ..., gdzieś po tygodniu dwóch zimno zastępuj ciepłem ok 10 min aplikacja ruchy w stawach do granicy bóbu, stopniowo staraj się zwiększać zakres ruchów i obciążenie. ... z profesji lekarskiej pomocne mogą [...]

Otóż odkąd sięgam pamięcią mam problem z piersiami, a mianowicie mam duże (chyba lipo) przy wzroście 194(104kg). Problem wygląda tak opisze go krótko i na temat: -gdy jest mi zimno, mam dreszcze,myje sie chlodna woda, itp mam piersi normalne widoczny sutek itp... ale przewaznie mam dziwne wieksze piersi nabrzmialy sutek spore piersi (jakby [...]

jak już nie masz wyjścia- przygotuj sobie pełnowartościowe posiłki, wrzuć do plst/ szkl pojemników i szamaj na zimno.

[...] sie nie zalejesz, jesli oczywiscie masz zbilansowana diete. Ja masowalem i dobilem do 76 kg, w grudniu rok temu zaczalem sie rzezbic, efekt byl taki ze w okresie keidy bylo zimno bylem wyrzezbiony. Wszystko wlasnie przez ten tluszczyk i inny wyglad w lustrze, ktory nie byl juz taki przystepny. Zaczalem znowu masowac, latem bylem podlany i [...]

[...] spodziewalam sie ze bede sie tak cieszyc ze dzien bez cwiczen -Wiem ze mam dokladac ciezar ale z tym jest maly problem bo wyboru nie mam duzego niestety -grrrr,,, strasznie zimno dzisiaj bylo Musze powiedziec ze jak stanelam dzisiaj przed lustrem i wyciaglam rece do gory to mi sie moja sylwetka podobala pierwszy raz sie sobie podobalam, nawet [...]

Ej, to skoro mamy dwie rownolegle, niezalezne rzeczywistosci, to znaczy, ze kazde z nas ma swojego 'klona'. To nie obraze sie jesli klon Marty przyjdzie do mnie zimno w domu, gaz drogi jak wodka :-/

[...] mnie otacza, co czeka na mnie w domu, co czeka mnie za godzine, dzień, rok, 10lat;) uwielbiam biegać i myśleć o wszystkim, wtedy jestem zrelaksowany, nie czuje tego że jest zimno czy gorąco, mokro czy sucho, wietrznie czy nie własnie dziś tak było, padał deszcz, śniegu troche, wiatr i zimno, ale nic nie czułem, bo biegłem i rozmyślałem:) dopiero [...]

[...] a również i mięśni. Na pewno nie będziesz zadowolony z takich efektów. Podstawa to minimum 5 posiłków dziennie głównie warzywa i jakieś źródło białka + zdrowe tłuszcze na zimno, posiłki co 3 godziny z zegarkiem w ręku, no i regularny trening. który powinien być kompleksowy. Zapomnij o jakimkolwiek pieczywie, węglowodany przyjmuj tylko w dni [...]

[...] 36 musze kupowac ,ja ogolnie chudziutka zawsze bylam i zero tluszczyku i chyba za to teraz nadrabiam. Głód to dobry znak Nie nawidze dwoch rzeczy:glodu i kiedy jest mi zimno wiec mam taka ukryta nadzieje ze organizm sie przystosuje i glodu nie bede czuc ----------------------------------------------------------------- DZIEN 41 Dzien Niski [...]

ojciec, grunt, że sie w końcu zameldowałeś ale zimno dzisiaj

I 1 fotka ożywiająca dziennik To jak ubieram się w takie dni jak wczorajszy,czyli słońce,wiatr i zimno.Obowiązkowo długie spodnie,do góry najpierw krótki rękawek,na niego bluza z kapturem a na bluzę wiatrówka,na głowie jeszcze obowiązkowo czapka i na rękach rękawiczki,no i gogle żeby słońce tak nie raziło i jestem gotowy do działania.Na początku [...]

Niewazne czy zjem cos czy nie zjem ... zawsze ok 20 - 30 minut po takim wysilku jestem taki bardziej zmeczony, robi mi sie zimno, taki zbity jestem, chociaz ostatnio po bjj wypilem gainera i nie mialem tego uczucia, na pewno bylo o wiele mniejsze. Wydaje mi sie wlasnie ze za malo ww dostarczam no ale przeciez koledzy po wfie nic nie jedza i jakos [...]

Witam. Przez ostatnie treningi mam dość mocne bóle głowy. Zwłaszcza przy ćwiczeniu pleców, przechodzi mnie dziwne zimno i zaczyna piszczeć w uszach czuje osłabienie, potem już nie opłaca się nawet ćwiczyć bo nie robię tego na maksa. Nie wiem czym to spowodowane nic nie biorę jadę na sucho, może jakiś nie dobór witamin. Proszę o pomoc.

[...] tu w miejscowosci mojej na sali miejscowej mamy do dyspozycji "silownie wiejska" dwie laweczki(obciazenie w sumie 160kg), hantelki i inne *******y lecz jest tam zimno niesamowicie w zimie wiec odpada. Jak bd cieplej to moglbym wpadac. A tak 2 razy tygodniowo wystarczyloby bo mam duzo na glowie ? To i tak dopiero za 2-3miesiace. [...]

[...] zasinienia . Choroba Raynauda przebiega zwykle łagodniej niż zespół . Jak leczyć ? Leczenie lub bardziej zapobieganie można zacząć samemu poprzez unikanie wystawiania się na zimno na dłuższy okres czasu , unikanie kofeiny , tytoniu narkotyków , jak i zmniejszenie stresu . Można też leczyć farmakologicznie czyli lekami . Używa się do tego [...]

rano codzienie lykam omege 3 Zamiast lykac omege3 kup sobie olej lniany tloczony na zimno, wychodzi cenowo 50-100x taniej jestem pelen podziwu. hehe, dzieki, jak czytales byly tez fazy dluzszej przerwy, ale jednak konsekwentnie i do przodu - cel u mnie juz tuztuz. Gdybym mial wtedy ta wiedze co teraz, dawno bylby cel osiagniety.

[...] pobudzenia. Smak 10/10 -jak ostatnio, świetnie smakuje Rozpuszczalność 10/10-jak ostatnio, czyli bez mieszania rozpuszczone Ogólne odczucia 0/10 Pompa słabiutki, pobudzenia brak, teraz natomiast jest mi cholernie zimno i mam drgawki-15 min po treningu. to by było na tyle z mojej strony- 18zł wydane na marne, zero działania, nie polecam.

Niepisales ze jestespo przerwie... Wtedy lepiej zaczac od lekkiego ACT, tak przez 2-3 tygodni i dopiero wtedy fbw. Na regeneracje pomoze: spokojne plywanie na pewno pomoze. Byle nie od razu, 1 dzien przerwy i suplementacje magnez witaminy, zrowy sen# Dac odpoczac miesniom - b wazne streching naprzemienne prysznice zimno-cieplo