Chodzi o to ze po treningu bjj ( dopiero zaczynam ), a dokladniej od razu jak wyjde z sali i przez kolejne 30 minut czuje sie bardzo dobrze, jestem swiezy i rzeski. Wracam do domu, jem pelnowartosciowy posilek i nagle moj organizm sie przestawia, zaczynam byc strasznie znuzony i senny, czasami sie zdaza ze mnie az glowa boli.. poprostu nie mam sily. Wydaje mi sie ze po takim posilku jak ryz, wolowina i warzywa powieniem odzyskac sily. Moze to cos pomoze jak nadmienie ze mam bardzo szybka przemiane materii. Zjem wielki obiad, zaraz potem do ubikacji i znowu za godzine jestem glodny.
...
Napisał(a)
Nie wiedzialem w jakim dziale zalozyc ten temat.. postanowilem tutaj bo mysle ze problem tkwi w odzywianiu.
Chodzi o to ze po treningu bjj ( dopiero zaczynam ), a dokladniej od razu jak wyjde z sali i przez kolejne 30 minut czuje sie bardzo dobrze, jestem swiezy i rzeski. Wracam do domu, jem pelnowartosciowy posilek i nagle moj organizm sie przestawia, zaczynam byc strasznie znuzony i senny, czasami sie zdaza ze mnie az glowa boli.. poprostu nie mam sily. Wydaje mi sie ze po takim posilku jak ryz, wolowina i warzywa powieniem odzyskac sily. Moze to cos pomoze jak nadmienie ze mam bardzo szybka przemiane materii. Zjem wielki obiad, zaraz potem do ubikacji i znowu za godzine jestem glodny.
Chodzi o to ze po treningu bjj ( dopiero zaczynam ), a dokladniej od razu jak wyjde z sali i przez kolejne 30 minut czuje sie bardzo dobrze, jestem swiezy i rzeski. Wracam do domu, jem pelnowartosciowy posilek i nagle moj organizm sie przestawia, zaczynam byc strasznie znuzony i senny, czasami sie zdaza ze mnie az glowa boli.. poprostu nie mam sily. Wydaje mi sie ze po takim posilku jak ryz, wolowina i warzywa powieniem odzyskac sily. Moze to cos pomoze jak nadmienie ze mam bardzo szybka przemiane materii. Zjem wielki obiad, zaraz potem do ubikacji i znowu za godzine jestem glodny.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Posiłek bezpośrednio po treningu, i po 1-2h po treningu
- Brak apetytu po treningu!!!! co spożywacie po treningu??
- Brak apetytu po treningu!!!! co spożywacie po treningu??
- Co na katabolizm po treningu..? Aeroby po treningu.
- Co mam zjesć po bieganiu porannym, po bieganiu po treningu, po bieganiu wieczorem
- Co po treningu,i po posiłku treningowym ??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To normalne ze czujesz sie senny po pelnowartosciowym posiłku wszystko to sprawa weglowodanow;) Ja tam lubie sie drzemnac 30min i wstaje jak nowy ^^
...
Napisał(a)
Jak nic nie zjem jest tak samo. Np po takim wfie 45 minutowym. Zjem banana po nim, minie 15 minut i orgaznim sie przestawia i juz siedzac na kolejnych lekcjach w lawce jestem zalatwiony... koledzy jakos tak nie maja :/
...
Napisał(a)
zależy ile walisz tych ww jeśli nie zjadasz banana po treningu czy innych ww prostych niekoniecznie powinno sie tak dziać. Być mzoże jesteś przetrenowany
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
skonsultuj się z diabetologiem, jeśli jest to bardzo dokuczliwe to mogą być nawet jakieś problemy cukrzycowe. Ale nie muszą.
...
Napisał(a)
Niewazne czy zjem cos czy nie zjem ... zawsze ok 20 - 30 minut po takim wysilku jestem taki bardziej zmeczony, robi mi sie zimno, taki zbity jestem, chociaz ostatnio po bjj wypilem gainera i nie mialem tego uczucia, na pewno bylo o wiele mniejsze. Wydaje mi sie wlasnie ze za malo ww dostarczam no ale przeciez koledzy po wfie nic nie jedza i jakos tak nie maja, moze dlatego ze nie biegaja tak drastycznie jak ja ? Tu nie chodzi o sennosc, jak zjem wielki obiad to nieszczegolnie chce mi sie spac. Zazwyczaj ide gdzies po obiedzie na dwor. Mialem pare lat temu badanie cukru i wynik idealny.
Jestem zdrowa osoba, od zawsze moi koledzy mieli dosc np jak gralismy w pilke a ja moglem po 10 godzin dziennie.
Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2011-02-13 15:19:15
Jestem zdrowa osoba, od zawsze moi koledzy mieli dosc np jak gralismy w pilke a ja moglem po 10 godzin dziennie.
Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2011-02-13 15:19:15
...
Napisał(a)
Jest mozliwosc ze mam gorsze wchlanianie ww? Wlasnie wrocilem z treningu, zjadlem ryz z wolowina. WW powinny mi dac energie a ja nadal sie czuje zmeczenie/znuzenie
...
Napisał(a)
zle ulozony posilek. dobry posilek to zastrzyk energii a nie sennosci
spotkalem sie z sytuacjami gdy osobnicy z szybka przemiana zle reaguja na posilki z duza iloscia ww, lepiej im wchodzi gdy duzo jest b+t.
kombinuj z rozklaem skladnikow i to calej diety, skoro jestes czesto zamulony. No chyba, ze to przetrenowanie
tez niedobor tluszczow moze wchodzic w gre
Zmieniony przez - Czopit w dniu 2011-02-13 20:08:19
spotkalem sie z sytuacjami gdy osobnicy z szybka przemiana zle reaguja na posilki z duza iloscia ww, lepiej im wchodzi gdy duzo jest b+t.
kombinuj z rozklaem skladnikow i to calej diety, skoro jestes czesto zamulony. No chyba, ze to przetrenowanie
tez niedobor tluszczow moze wchodzic w gre
Zmieniony przez - Czopit w dniu 2011-02-13 20:08:19
...
Napisał(a)
mimo to badanie można powtórzyć to kkoszt 4zł
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły