zimno

[...] bo ****a żadnego dzinsu na dupę nie wcisnę nie długo..Czy ktoś mógłby mi poradzić co jeszcze mogło by mi pomóc, bo cykl jak narazie udany(+3kg i prawie +2cm w łapie na zimno w 3 tyg.)i nie chciałbym go skończyć z grubą dupą i kolejną wymuszoną redukcją...Zamieściłem posta w dopingu bo te otłuszczenie ma silne powiązanie z działalnośćią [...]

[...] mieszamy z kokosem. Do jogurtu wlewamy żelatynę i wstawiamy do lodówki na całą noc. 3.Wytrawny omlet ( 4 jajka, przyprawy, szynka z indyka, ser piórko 3% ) 4.Sernik na zimno };-) Składniki: Spód: -500 sera twarogowego, -400g jogurtu naturalnego, -3 łyżki żelatyny, -opcjonalnie około 60g herbatników/ciasteczek bez cukru, -słodzik. Galaretka [...]

[...] do smażenia wypieków, czasem jakieś orzeszki czy pesteczki, ale za bardzo je lubię, żeby mieć zawsze w domu, nieraz robię coś z mąką kokosową, oliwa olej lniany tylko na zimno ok 1600 kcal dziennie CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? utrzymuję ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]

[...] niczego i prawie wgl nie poszlo mi w mase , tylko w sile . Z sily jestem zadowolony , niestety z sylwetki nie bardzo . Trening przerwalem dlatego ze na strychu bylo za zimno , nie dalo się cwiczyc. TEraz idzie wiosna , jest coraz cieplej więc znowu mozna zacząc dzwigać złom :D Postanowilem ulozyc sobie jakąs dietę , lecz jakos zabrac się do [...]

[...] o niskim IG, jako źródło białka chude mięso, jajka, ryby, ser biały (sera się na chwilę obecną nie wyżeknę...). Tłuszcze z orzechów, migdałów, plus oleje tłoczone na zimno. Na takim poziomie dietę przytrzymam 4 tygodnie, potem lekkie korekty. Co do zawartości poszczególnych składników odżywczych w poszczególnych posiłkach, to z rana [...]

[...] Okazuje się, że wiele koncepcji popularnych w ostatnim czasie (m.in. powrót do natury, crossfit, trening siłowy, trening siłowy dla kobiet, chodzenie boso, ekspozycja na zimno/słoneczna, a nawet metody intermittent fasting) było promowanych już 100 lat temu. Na pewien czas zapomnieliśmy o tych koncepcjach, a ostatnio zostały one odświeżone w [...]

[...] pół-maraton przebiegłem) i nadal lubię więc chciałbym do tego wrócić. Myślałem o połączeniu treningów na siłowni z bieganiem (przez zimie też na taśmie na siłowni bo w takie zimno nie chce mi się biegać na zewnątrz:P). Jak to połaczyć ze sobą? Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie więc zamieszczam tutaj moje pytanie. Przewidziałem kilka [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 116-118 3.WZROST: 188 4.WYMIARY na zimno: BICEPS: 47 KLATA: 125 (luzem bez napinania najszerszego grzbietu) UDO: ok 70 TALIA: dużo :) 5.STAZ NA SILOWNI: ok 7 lat 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY: 2g/kg TLUSZCZ: do 1g/kg praktycznie tylko z oliwy z oliwek to powyżej to tylko ogólne założenia chcę ograniczyć mocno węgle- będą [...]

[...] sie robi, mimo iz nie stresuje sie za bardzo, luz trzymam... jednak stresuje sie tym ze buraka walne wiec - bledne kolo), przy zmianach temperatury, jak mi za cieplo, za zimno... porazka totalna Nie moge dluzej wytrzymac tego wiec sie pytam Was, normalnych ludzi (nie mam zamiaru sie sugerowac ulotka czy radami dermatologa, bo on na tym bedzie [...]

[...] cieplej wody.Pod koniec ubijania dodajemy wiórki. Bezę wykładamy na wierzch nieco podpieczonego ciasta i jeszcze pieczemy,aż ser i beza nabiorą koloru. Gotowe.:) Pyszne na zimno,jak i na ciepło. Ciasto piekłam w małej blaszce,ale wyszło cieniutkie, więc jeśli chcemy mieć je bardziej okazałe to proponuję podwoić porcję. wartości odżywcze: [...]

[...] tnie fat), czy to dobry pomysl? Czy powyzszy cykl moge polaczyc z kreatyna, np. jablczan albo expand(jesli dorwe starsza i duzo tansza formule)? Czasami lubie sobie wypic zimno cole light,zero,max whatever. Czy mozna? I ostatnie, co z ta waga? dlaczego nie spada? Prosze o porady! Pozdro! ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 96,5 Wzrost: [...]

[...] kromki chleba wasa plus ryba makrela na to z cebulą Środa : Śniadanie : Herbata zielona plus 2 parówki , 1 kromka wasa Drugie śniadanie : mleko z chrupkami Corn Flakse na zimno :P Obiad : Noga z kurczaka gotowana plus 2 kromki wasa Kolacja : 2 jajka gotowane plus kromka czarego chleba , herbata zwykła nie słodzona Czwartek : Śniadanie: 2 [...]

[...] zajęcia wychowania fizycznego przynajmniej raz w tygodniu aktywny dzień typu basen, rower, ścianka częste spacery Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka moją miłością, na zimno, na ciepło, kooooocham na drugie owoce i bułka własnego wypieku Co lubisz jeść na obiad : pieczona pierś kurczaka, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty w różnych [...]

[...] (redukcja) + wyrobienie klaty (gdyż mam 'wąską'), barków Staż treningowy na siłowni: myślę że coś koło roku Uprawiane inne sporty: brak, czasem rower ale robi sie powoli za zimno Dostęp do sprzętu: FULL Dieta: jak napisze to będzie, myślałem o wysokobiałkowej, jak najmniej węglowodanów Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak, [...]

[...] na twarzy zrobiło mi się gorąco i byłem cały czerwony, oczy czułem jakby mi miały zaraz pęknąć i były całe czerwone. Później miałem takie akcje że raz było mi gorąco raz zimno i ogólnie problemy z oddychaniem no i pikawa troche czasami jakby mnie kuła. Dwa dni później czułem się podobnie ale nie już tak bardzo źle jak wtedy, głowa lekko [...]

[...] do interku. czyli = 2 piersi / dzien + kupuje kaszę kus kus, ktorą mozna przyządzac zalewając gorącą wodą z czajnika, mam też pare litrów oliwy z oliwek tłoczonej na zimno. prosze to gdzieś uwzględnić. Będę ogromnie wdzięczny za pomoc, podchodzę do sprawy poważnie, staram sie jak moge jeść wartościowe rzeczy czego przykladem są te [...]

[...] przeważnie pracuje, tak więc basen odpada, rower kupię dopiero w marcu (uwielbiam jeździć na rowerze, więc od marca nie będzie problemów z aerobami), a na bieganie trochę za zimno, a nie chcę być chory... PS. Napewno problemów znajdzie się więcej tylko teraz mi nic na myśl nie przychodzi... Może jak uzyskam odpowiedzi na te pytania, to pojawią [...]

[...] Opis: Whey pro XL jest wysokiej jakości odżywką białkową, zawierającą w składzie : -Izolat serwatki - powstały przy użyciu nowoczesnej technologii, tzw. ultrafiltracji na zimno. Charakteryzuje się łatwą i szybką przyswajalnością . -koncentrat bialek serwatki w formie instant - zawiera frakcje, które są wchłaniane dłużej, od tych znajdujących [...]

[...] nie życzę aby takie coś przeszedł,nawet najgorszemu wrogowi.Tego nie da się opisać.Zrozumie mnie tylko ten kto to przeszedł. Mój organizm jest w rozsypce;dokucza mi bardzo zimno,ból kości,moje zęby sypią się jak zapałki,obrzęki i śinienie stóp,podkrążone oczy,również moję tętno spoczynkowe jest niskie poniżej (50 uderzeń). I teraz tak podjąłem [...]

[...] jakieś 12 kilo - nie miałabym nic przeciwko :) ps. nawet psa kupiłam takiego a nie innego, żeby wymóc na sobie, że pies wymagający - to będę z nią biegać, tyle, że na razie zimno, nie bardzo mam w czym biegać i nie mam kompletnie kondycji, żeby w ogóle to robić. Na wiosnę planuję zakup rolek, żeby pojeździć z dziećmi i psem i do tego rower. Co [...]