zimno

a co mam robic? obecnie mam przerwe z pracą - dopoki jest tak zimno wiec spie jak dawniej po 8-9h poranny trening rozciągania, pozniej troche opieprzania sie lub jakis basen <jak jutro> wieczorem trening i jak wracam to zazwyczaj nie chce mi sie siedziec przy kompie lub mam juz zajetego wiec trzeba isc sie zregenerowac

w ogóle muszę wam powiedzieć, że tak mi zimno było w nocy, że aż koc sobie wyciągnęłam ale to takie info z mojego życia

[...] lacze poza tym w cagu tygodnia biegam i w domu jade rozne rzeczy (na marginesie - co myslicie o tym treningu domowym: a wiec na poczatek 30min biegania chyba ze *****sko zimno to wrtedy zbieganie po schodach na 10 pietro potem w pokoju na zmiane podskoki z dociagnieciem kolan do klatki potem od razu brzuchy i potem pompki wszystko w seriach [...]

[...] http://i.imgur.com/7TnABk5.jpg 3. Gulasz wieprzowy. http://i.imgur.com/FKX8Xn6.jpg 4. Szejk z masłem orzechowym. http://i.imgur.com/JQk5sZS.jpg 5. Sernik truskawkowy na zimno z granexami czekoladowymi. http://i.imgur.com/bthUphR.jpg Złapałem dziś w biedronce promo na szynkę wieprzową to stwierdziłem, że polecę dla odmiany dziś na [...]

[...] Ewentualnie przy weekendzie jak jest trochę więcej czasu to można sobie zrobić łatwiejszą wersję na ubitych białkach wtedy wychodzi trochę szybciej tyle, że nie jest tak ubity. Ale zgadzam się w 100% jak bym miał robić takiego omleta rano przed pracą to dawno bym zrezygnował %-) Plusem jeszcze jest to, że na zimno smakuje lepiej niż na ciepło :-)

Jak doprowadzić w takim razie to do ładnego wyglądu? bardzo mocno sutki reagują na zmiany cieplo/zimno, gdy ciepło robią się galaretowate i jakby wystają bardziej a gdy zimno stają i wyglądają trochę lepiej

mam pytanie odnośnie tego oleju kokosowego, który stosujesz: oleje kokosowe też dzielą sie na rafinowane i tłoczone na zimno? jakim olejem jest ten ktc bo nie znalazlem jednoznacznej odpowiedzi a roznica w cenie miedzy tym a innymi jest dość duża.

Vajolet, u nas tez nie brak rowerzystów Wczoraj wracając do domu ok 23 nawet nie było tak zimno, nie musiałam przystawać by rozgrząć ręce ------------------------- Dieta: DZIEŃ NIETRENINGOWY, 1. białka jaj, ryż (dziki, brązowy), owoce (maliny, jeżyny, jagody) 2. ryż j.w, bigos, kurak, warzywa 3. j.w 4. bigos, warzywa 5. kurak, warzywa 6. j.w. B [...]

Dziś dzień 'zero' i nietreningowy, dieta 100% ... oczywiście było masło orzechowe Marta, ja tak samo ... nie damy sie zimie!! Opatulona pewnie tez jestes szalem ? Dziś było pięknie ... śnieg sypał cały dzień, nie było zimno, ale tak ... przytulnie i prawie swiątecznie

To zakończysz odchudzanie akurat do świątMnie tam nikt nie wygoni zimą na powietrze ,gdyby nie córcia to ,bym z chęcią wcale nie wychodziła mokro,zimno brr...a dziś jeszcze chlupie pod nogami

Jeśli by było wszystko ok , to tydzień i poszła by zmiana , jednak skoro wyłapałeś kontuzje to wszystko się zmienia , nie ma co jej pogłębiać . prysznic i bicze ciepło/zimno po czym nasmarować maścią przeciwzapalną i okręcić czym ciepłym na noc dzisiaj i jutro - jeśli nie przejdzie musisz udać się do lekarza .

Po co chłopaków stresujecie? jak juz kupiłeS pomace(czyli z wytłoczyn,rafinowana) to trudno...pij taka ale nast. niech bedzie extra virgin czyli tłoczona na zimno. Tony000 Jaki shit...? Nie masz pojecia co to za oliwa a mowisz ze shit... Pijcie chłpaki i na zdrowie! Szkoda kasy. nastepnym razem wywalcie ze 2 zł wiecej na lepszy gatunek:))) Jak nie [...]

[...] posiłków. Może wreszcie coś ruszy :-( Do pracy na 1 zmiane,jakoś te 8h zleciało,poźniej poleciał trening. Wszedł nawet spoko,szkoda że praktycznie brak pompy bo na siłce tak zimno,że masakra :-P Jutro polecę Pull a w srode raczej wolne. DIETA 1. Jajecznica z 4 jajek+schab 2. Ryż,Schab 3.Omlet czekoladowy TRENING 4 Po treningu: Kasza [...]

[...] fanem pączków nie jestem :-) Dzisiaj z rana do pracy a po pracy posiłek i na trening. Trening dobry jedynie przeszkadza ten mróz bo niestety na siłowni jest strasznie zimno co jednak trochę się przekłada na jakość treningu. Waga parę dni temu dalej wskazywała 91kg ale sylwetka lekko się poprawia co mnie akurat cieszy. W niedziele zrobię [...]

[...] trening ale reszta już lipa. Mój starożytny rowerek cos zaczął szwankowac i niestety wczoraj nie dokręciłem cardio a dzisiaj już musiałem krecic na siłce gdzie jest trochę zimno :-P No niestety u nas już 2 osoby jeżdżą wiec rowerek ma prawo byc ledwo żywy :-P Jutro off a w niedziele atakuje klatke+plecy,wysyłam raport do Przemka i zobaczymy czy [...]

[...] makrela, losos, dorsz, tilapia itd. Kura/indyk, czerwone mieso. Urozmaicic troche tez zrodla tluszczy z wlasnie tlustych ryb, avocado, orzechow i roznych oliw tloczonych na zimno. Zamiast ladowac kase na suple chrom, berberyna lepiej wydac wlasnie na zarcie. Kwestia treningow wyglada tak ze cwiczysz w moim przekonaniu za lekko i za malo [...]

[...] na początek chcę taki mały kupić, bo nigdy nie miałam z nim do czynienia i muszę najpierw wypróbować. Można z nim gotować, czy to tylko jako "smarowidło" lub dodatek tak na zimno do jakiś potraw? Kolejna sprawa to mięso ze sklepu. Znalazłam w moim mieście sklep z kurczakiem ekologicznym kurcza z ekologicznej hodowli - dziwi mnie tylko cena - czy [...]

[...] żadne nie spełniało moich oczekiwań, mówiłem przeczytaj mój opis. W domu można ćwiczyć takie jak pompki, brzuszki itd. o takie mi chodzi ćwiczenia, a nie jakieś tam wyciskanie, oczywiście chodzę na spacery, biegam, ale chcę też w domu się ruszać, bo jak na dworzu jest zimno, czasem BARDZO zimno, to w domu lepiej siedzieć, dlatego zapytałem...

[...] to nie dwa półmaratony ;) Pobiegłbym najpierw jeden płaski, zobaczyć, z czym to się je. A tutaj od razu nastawił się na marszobieg. Przewyższenia są konkretne, może być zimno i mokro. Trzeba wypróbować każdy kawałek szpeju, jaki się ma na sobie, plus mieć w plecaku coś na różne ewentualności. Dobre, wybiegane buty. Second skin na stopy. Cała [...]

Pobiegane. Zimno nad morzem. -12C na termometrze, odczuwalna -21C. Brr. /SFD/Images/2016/1/2/6fc2dcf56fe54a7fb42cf07c43511c11.jpg