zimno

[...] oliwa z oliwek. Od niedawna wrzucam mozzarellę, arrabiatę/passatę, paprykę pepperoni, skyr naturalny (wszystko mniej więcej od tygodnia), od czasu do czasu łosoś wędzony na zimno. Codziennie jakieś owoce, w zależności od ochoty: kiwi, pomarańcze, banany, jabłka. Pomidory także regularnie. Zmieniony przez - Prince95 w dniu 2020-03-13 03:19:13

Ja przy 20-30 mg na czczo już ją mocno czuje do tego dreszcze i często zimno/ciepło na zmianę Jak będzie zero działania masz lipę

[...] stopy z pasem to jest taki grzmot ze nic poza nim nie slychac. I mam taka muzyke przez trening bo tej z glosnikow nie slychac skoro biezni jest dobrych kilka. I ok, zimno mokro czy nawet po silowym.., ciezko sie przyczepic.. Ale jest sporo ludzi ktorzy przychodza tylko biegac i do tego kiedy na dworze jest ~25st... Ich bym najchetniej [...]

[...] 6 razy Filmik dla tytana i dla lifta,no i oczywiście dla niunia ,który od dawna domagał się tego.Nie ma gumek,sędziuje Rafał Twaróg(rekordzista w mc w kat 52kg),było zimno ok 5 stopni, nie było czasu na rozgrzewkę.Kilka minut po tym ciągu Aneta robiła uchwyt herkulesa na 240kg(51 s)i przewracała 300kg oponę,to tak na marginesie i jako [...]

nie wiem co ma zimno do ch reumatycznej

[...] więc... Pij spokojnie w takich ilościach, jak lubisz (no, chyba, że to puder herbaciany, wtedy przesadzać nie można) i w takiej temperaturze, jak lubisz. Szczególnie, jeśli jesteś na low carb, bo pomaga trawić tłuszcze. W ramach ciekawostki: Są nawet takie rodzaje herbaty zielonej, które da się przyrządzać od razu na zimno (np. Hojichia)

[...] się zaczyna, lepiej kup dobre buty do biegania lub normalny rower ( używkę za 1200 zł kupisz świat). Szkoda kasy na stacjonarne sprzęty teraz a po lecie jak zrobi się zimno a nadal będziesz trenował to wtedy dokupisz rowerek stacjonarny za nawet 200-300 zł ja trenowałem zimą na rowerku za 150 zł:D lub dokupisz sobie trenażer do normalnego [...]

[...] (nie płukać wodą, bo chodzi o to, żeby jak najwięcej bakterii zostało na skórze), posmarować oliwą lub jakimś przyjaznym skórze olejem (migdałowy, lniany, oliwa z oliwek, zimno tłoczony rzepakowy). 2. Smarować świeżym sokiem z aloesu lub żyworódki. 3. Zrobić samemu olej nagietkowy - pół szklanki/szklankę dobrego oleju jadalnego podgrzać w [...]

[...] obic sciany plytami gipsowymi- sa one stosunkowo tanie. Co do podlogi mozesz zrobic tak jakby niby pod parkiet bo jak dasz odrazu dywan na beton to w zimie bedzie bardzo zimno- poloz czarna folie na beton, potem jest taka specjalna pianka pod parkiet, i na to poloz dywan powinno byc wygodnie i cieplej w zimie niz od samego dywanu ;) [...]

[...] wietrz te pomieszczenie a na podłogę połóż normalny szmaciany dywan, taki żeby podłoga "oddychała". Jak na razie nie kupuj żadnych gum bo zrobi się grzyb ; d Ja swoją siłownie wietrze codziennie i jest spoko. A jak nie wietrzyłem to też łapała wilgoci. A jak Ci w zimę będzie zimno ćwiczyć to sobie wstaw jakiś piecyk, np. gazowy.

wyglądają ok ale raczej do xc niż do skakania itd:) zbyt delikatne idealne rozwiązania na jesień i wiosne do xc jak po paluchach wieje i jest zimno w łapy:)

kolacja mozzarela oliwki / orzechy / olej lniany tloczony na zimno wymiennie jak kto woli lub ewentualnie 250 mleka z odzywka i do tego tluszcze

haha narazie w suszarni potem może przeniose sie do pralni ale to najwyżej latem bo tam zimno

@chmielu125 kupił, spróbował i do dzisiaj nie wiemy co się z nim dzieje %-) Kupił spróbował I jest zachwycony, kopie jak koń na sterydach I jeżeli topi tłuszcz tak dobrze lub lepiej jak redline uh to będzie świetnie. Wczoraj poszedłem na miasto w swetrze i cienkiej kurtce jeansowej i się spociłem jak świnia a dość zimno było. :))

bede musiał jednak zostać przy diecie jak koelga wyzej postaram sie jesc na zimno, i bede sobie robił jedzenie na puzniej, bedzie napewno łatwiej, zrobie sobie z 5 jajek rano i zjem np. dwa i potem po poludniu 3, podobnie z ryzem, moze to pomoze jak bedzie ciezko to oszamie sobie gainera, gorzej bedzie jak bede mial wypad na dłuzszy czas z domu [...]

a ile teraz masz b/t/w w diecie? za zimno na balety, ja odpadlem

Oliwa z oliwek extra virgin, tran/kapsułki omega-3, olej lniany wysokolinolenowy tłoczony na zimno, orzechy i nasiona. Kasze gruboziarniste, ryż biały/brązowy, pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane, owoce, warzywa.

Możesz gotować, możesz zalewać wrzątkiem i na parę minut przykryć. Unikaj raczej jedzenia na surowo bo są ciężkostrawne wtedy nie jadł Jak ci nie smakują same to dodaj banana albo rodzynki. Można jeść na zimno, można na ciepło...

robisz placka czy odczyn na placka mnie wchodzi bardzo dobrze nawet na zimno

[...] itp itd. można ziemniaki za jednym razem. Przyprawiasz takimi przyprawami jakimi lubisz, osobiście sól/pieprz/zioła prowansalskie/papryka. Po 30 minutkach wyjmuję wszystko na talerz, dolewam oliwy bądź innego wartościowego oleju zimno tłoczonego. Czasem Masła dla smaku i szamie pyszniutkiego kurczaczka z ziemniaczkami w sosie własnym :-)) pzdr!