ziemniaki

Filet z indyka w panierce z jajka i bulki tartej + pieczone ziemniaki/kluski śląskie + surówka . Polecam wczoraj jadłem %-)

[...] kickboxingu to 700 wleci ww. Bialka 300-350 tak 1 posilek 20 jajek bialko mleko. 2platki owsiane mleko bialko rodzynki. 3 ser prawdziwy twarog 300g tunczyk. 3.Mieso ziemniaki surowka 4.bialko, mleko 5.mieso lub ser biały. 6. Szklanka wódki. nie wiem co wyscie sie tych jajek tak uczepili, przeciez jajka to nie mieso i trawia sie [...]

F1 błonnik ogranicz, warzywa owoce one strasznie wywalają bebzon. I daj więcej prostrzych wegli(ziemniaki biały ryż makaron) niż mocno złożonych (kasze, razowce, ryż brązowy) Takie żarcie szybciej łatwiej się trawi mniej zalega. Dzięki Dmq. Przy tak małej dawce nie mam się co martwić o hipke choć czasem na rowerze łapie. Będę miał pod ręką coś na [...]

[...] spada. A jak reagujesz na owoce? Ja odrzucilem węgle złożone jak kaszę/makarony, ryże, pieczywo itd. i problem znikł i samopoczucie dużo lepsze. Jedynie co dobrze znoszę to ziemniaki/bataty. Z owoców za to dostarczam około 200g dziennie węgli i żadnych spadków siły, senności itd nie odczuwam. Wiem że może to wbrew "kanonom" żywienia ale u mnie [...]

[...] jest z ostropestu za pomocą ekstrakcji alkoholem. Kwas żołądkowy czy woda, którą popijemy proch z ostropestu nie wydobędą z niego sylimaryny, ale można jeść śmiało i ziarno i proch, bo ma dużo błonnika %-) Tak samo jak można jeść ziemniaki dla walorów smakowych, ale nie po to żeby się upić. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-11-27 12:38:09

[...] czy woda, którą popijemy proch z ostropestu nie wydobędą z niego sylimaryny, ale można jeść śmiało i ziarno i proch, bo ma dużo błonnika %-) Tak samo jak można jeść ziemniaki dla walorów smakowych, ale nie po to żeby się upić. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-11-27 12:38:09 Od dzisiaj moja zagrycha do wódy to będzie właśnie ta [...]

[...] to że na slinie można jeść tłuszcze? W dawnych czasach utarło się aby nie jeść żadnych tłuszczy 3h przed i po podaniu insy. Jeżeli tak to czemu sprawdzając co jedzą ludzie zawsze znajdowałem ryż+cycka, ewentualnie szejki i jakieś owoce? Chodzi mi o to że np teraz wbijam i jem ziemniaki z karkówką? To już tak nie jest że tłuszcz idzie w tłuszcz?

Chłopy co sadzicie o takich produktach jak maka ziemniaczana, ziemniaki pieczone, ogolnie naturalnego pochodzenia produkty ale o wyzszym IG. Przejmujecie sie jakos bardzo, mniej spozywacie czy nie zwracalibyscie az takiej uwagi. HDL melanzem uj**alem do 3 pkt, obecnie jest kolo 20 i ciezko podniesc wyzej, poleci teraz glutation, niacyny pare gram [...]

A dlaczego na zimno? Ja w sumie nie jem ciepłych Ale dobrze jest wiedzieć %-) Zimne żarcie ma niski Ig, ww głównie. Ja wiem, że można zjeść ziemniaki z mięsem i warzywami i Ig całego posiłku będzie niższe, ale to tak nie działa do końca, wystarczy zjeść dwa takie same posiłki na zimno i na gorąco i zobaczyć co się dzieje, a jak ktoś ma glukometr [...]

Oczywiście, że masz rację, gorące ziemniaki gotowane mają Ig bliskie 100, i po zjedzeniu 1 małego ziemniaka tego cukru mu wywali w kosmos, ale domyślnie zakładam tutaj normalne porcję typu 600-700g co odpowiada workowi ryżu i tu już będzie różnica czy będą zimne czy gorące.

[...] nie worek ryzu ;-) ale tak, czepiam sie. A jednak, sprawdź ile skrobi mają popularne odmiany ziemniaków w Polsce, większość to typ A AB 11-14%, B 15 C 18-20 gdzie C bardzo ciężko dostać zazwyczaj mozemy dostac ziemniaki z zawartoscia ok 16g ww w 100g. z reszta nie bedziemy dywagowac o ziemniakach Ja kupuje głównie te sałatkowe i liczę 13% :)

Ja teraz na mini cut też prawie same ziemniaki ida zapychają dobrze

Myślę że taki kawałek mięsa bez ww będzie spoko jeśli uda Ci się zachować odp proporcje kwasów tłuszczowych :-)) A ziemniaki jedz śmiało %-)

[...] cały dzień na redukcji same ziemniory wciągać Wybaczcie, ze odsiweze pyro-temat, ale wole byc pewnym na 100% i sie nie dygac juz o ten HDL, Wojmir, czyli co, ogolnie ziemniaki spoko, ale obecnie przy niskim HDL odstawic na jakis czas? Czy jesli nie bede jadl solo i na goraco to moge sobie pozwolic, tj np opiekane + jakistam fat wiadomo, [...]

[...] i zawsze mozna zbledowac z bialkiem czy warzywami i kuraka na boku czy cos, chleb spoko ale jak jestem na redu to ile sobie tego zjem? strasznie niesycacy... dlatego lubie ziemniaki, 10m i w mikrofali zrobione, jak sie gotowac nie chce, to samo bataty... ryz brazowy nigdy mi nie smakowal i mialem zawsze cos na zoladku jak go wp*****lalem, [...]

Umnie basmati, gryczana i ziemniaki czasem no i dużo warzyw brukselka, kalafior, brokuły, fasolka szparagowa. Tych warzyw leci umnie w sumie jakieś 800g ostatnio.

Znajomy ma sklep „BIO”, ziemniaki kupuje tam gdzie wszyscy ale utarza w ziemi i juz sa bio. Ogolnie roznica jest w warzywach i owocach bo jak kupie z marketu to wiecznie swierze, jak z warzywniaka to za dwa dni zepsute. Czyms to impregnuja od srodka. Też unikamy marketów, osiedlowy warzywniak zawsze świeżo i smaczniej. a idealny most nie powinien [...]

[...] do śniadania i Carbo po Siłowym i będę monitorowal co się dzieje Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-09-12 11:46:48 To wyżerka . Za moich czasów zupa mleczna na wodzie, ziemniaki prawie obrane i pulpety z bułki tartej a na kolację kawałek twarogu do tego trochę chleba i 1/10 kostki margaryny na cały dzien. W 1987 nawet kg by nie przytył ;) [...]

[...] babcia. Żyjąca wraz ze swym 100 letnim mężem. Myślicie że ludzie kiedyś przykładali wagę do nasyconych i nienasyconych ? Z opowieści mojej własnej babci to kasza , smalec , ziemniaki , kapusty , jaja , śmietany i czasami tłuste mięsa czyli świniaki. Zależy kto gdzie mieszkał i co miał w gospodarstwie. Według obecnej wiedzy większość z nas jak [...]

[...] ww i jaki podzial makro? 5x DT 4960 kcal i 2x DNT po 3700 kcal DT to 350g bialka ; 60g tluszczy ; 755 wegli DNT to 350g bialka ; 120g tluszczy ; 300g wegli glowne zrodla ww: amarantus, kasza jaglana gryczana jeczmienna, platki owsiane, bataty, ziemniaki, owoce, czasem maka typu gryczana/jaglana/owsiana Szanuje za przejadanie tak czysto tylu ww