Jak wiadomo jedzenie gotowanych ziemniaków do obiadu to chyba już polska tradycja ;)Jak wiadomo ziemniaki sa zródłem węglowodanów. Dlaczego tak rzadko albo wogóle nie sa uwzgledniane w diecie na mase?Czy zaburzają one diete ? Pytam z ciekawości hehe Pozdro :)
witam ponownie ziemniaki maja około 80g WW na 100g . IG ich jest ponoc blisko 90? czy ziemniaczki dla mnie jako posilek potrenigowy( 1H ) wysokoweglowodanowy bedzie ok ? bo wogule ich nie uwzglednilem w diecie a jem je pratycznie codziennie i bardzo je lubie , nie wspomne juz o tym ze jem ich naraz nawet do 0,5kg wiec bomba weglowodanow jest [...]
Otóż nurtuje mnie pewna rzecz. Czy do obiadu lepiej zjeść ziemniaki czy chleb razowy? Dodam że mieszkam w internacie i mało kiedy do obiadu podawane są ryż czy kasza. Z tego co czytałem ziemniaki można jeść w posiłkach przed i po treningowych. A co z innymi dniami? Z góry dziękuję za odpowiedź
Chcialbym sie zapytac czy ziemniaki pokrojona smazone na oleju moge zastąpic ryzem bo juz 2lata wsuwam ryz i nie wytrzymuje juz,makaronu stanowczo nie toleruje, kasze tak srednio ale to bedzie moja przyszlosciowa alternatywa zrodla ww, to jak z tymi ziemniaczkami na oleju? moze byc? ujdzie? dzieki z gory pozdr
[...] ziemniaków bardziej wymyślne dania. To nieprawda, że tuczą. Są bogate w potas i fosfor, mają też śladowe ilości wapnia, magnezu, żelaza, sodu, fluoru, jodu i siarki. Do tego ziemniaki zawierają nie tylko witaminę C, ale także K, H, PP, B1, B2 i B6. Mają tylko odrobinę kalorii, łagodzą dolegliwości układu pokarmowego, oczyszczają organizm i [...]
Krótka piłka waże 73kg i chce zrzucić jakies 7kg. Mam tam jakoś diete i staram sie nie jesc ziemniaków ryżu i makaronu wogóle. Ale czasami cos tam sie na obiad nawija i mam pytanie co jest leprze makaron i ryż (osobno) albo ziemniaki. Według kcal ziemniaki a według własciwości odzywczych ? Pozdro
witam! Jest taka sprawa ze troche mnie czas goni i chce sobie zrobic szybko frytki ale sie nieda bo skrobanie ziemniakow itp. i zastanawiam sie czy mozna by je wczesniej oskrobac i zamrozic ale czy tak mozna?? bo niby w sklepach sa takie ale konserwanty ochronne itp. a niewiem jak to z takimi zwyklymi ziemniakami? A potem je odmrozic w mikrofali [...]
[...] obcinam węgle wiec kwestia wazenia produktow jest istotna. Kłopot w tym ze nie gotuje sobie sam ziemniakow,tylko gotuje sie je dla całej rodziny... Nie bardzo mam jak zwazyc ziemniaki przed obrobką a pozniej dokladnie tyle samo ich zjeść. (zazwyczaj jeszcze są tłuczone do obiadu ). Pozostaje ważyc ziemniaki utuczone już. Po ugotowaniu. Pytanie - [...]
Witam. Pytanie tyczy sie ziemniakow i ryzu. Pewna osoba na jednymz for utrzymuje ze ludzie siedzacy w bb odradzaja ziemniaki i kasze twierdzi ze powiedziano mu ze na masie nie powinien jesc tych produktow poniewaz maja zbyt wyoskie ig.. Jest w tym cokolwiek prawdy ? ps nie mowie tu o jedzeniu tylko ziemniakow czy kaszy ale właczenie tego jako [...]
Witam !! Mianowicie jest taka sprawa Wiadomo cza sobie urozmaicać diete , i mam takie pytanie ? Jak zjem 2 razy w tygodniu ziemniaki to bedzie ok Jesli zrobie sobie raz w tygodniu z ziemniakow frytki albo cipsy domowej roboty ( smazone na oleju ) czy wowczas wartosc tych ziemniakow sie zwiekszy z powodu smazenia na oleju ? czy moge smialo szamac [...]
Witam, czy warto włączyć do diety pieczone ziemniaki? Tak zauważyłem, że kilku kulturystów ma je w swojej diecie... np. Ronnie Coleman czy Radosław Słodkiewicz. (Mam na myśli diete na mase) Coleman je ziemniaki kilogramami: I posiłek kasza, napój białkowy II posiłek kurczak, pieczony ziemniak III posiłek kurczak, ryż IV posiłek indyk, pieczony [...]
Witam ! Mam otoz takie do panstwa pytanie? Czy opłacalne jest jedzenie ziemniaków w czasie budowania masy? Chciałbym rownież wiedzieć w jakich ilośćiach je zjadać i w jakim posiłku powinny one wystepować Pozdrawiam marnaget
[...] i musze zmienic pokarmy ;) nie ktore, bo juz moj organizm nie przyjmuje ich ;O np jem kasze z kurczakiem i warzywami . wg mi to juz nie smakuje i chcialem zamienic kasze na ziemniaki, czy ziemniaki sa zdrowe i dobre do diety na mase ? np kaszy jem 100g i jest jej duzo a ziemniakow 100 g to jeden ziemniak wychodzi co wzwiazku z tym ? ;) prosze o [...]
wITAM oatatnio przeczytałem artukuł na temat ziemniaków, tzn skrobi, dowiedziałem się ze węglowodane pochodzące z tych produktów są "ZŁE!", co myslicie na ten temat, czy przy układaniu diety, należy omijać ziemniaki, myślałem że skoro skrobia zawiera setki cząsteczek glukozy, to jest zalecana jako żródło węglowodanów.....
Witam serdecznie,chciałbym założyć temat dla tych którzy nie mają ścisłej diety lecz chcą przytyć dzieki obiadom "mamusi" Chciałbym aby każdy wpisywał co najlepiej i co najbardziej lubi jeść z domowych obiadów,chodzi mi o jedzenie dość proste,coś co można przyrządzić sobie samemu,lub o co można poprosić mamę. Kiedy opowiadam mamie o tych [...]
[...] zwracam się do Was z takim problemem: mam bardzo tradycyjną (pod względem żywienia) rodzinkę. Obiad, bez ziemniaczków, to u nas nie obiad. Więc chciałbym się dowiedzieć, czy ziemniaki naprawde są takie złe? Powiedzmy, że nie uda mi się namówić 4 osób (nie licząc mnie) na ryż. A szczerze mówiąc nie chce mi się codziennie poświęcać czasu na [...]
Tak jak w temacie. Można ziemniaki dać przed i po treningu? Czy lepiej ograniczyć się tylko do posiłku po treningowego ? Przy okazji, makaron razowy może być przed i po?;)
Witam chciałbym się dowiedzieć jak to z tymi ziemniakami jest bo 100g ryżu zawiera tyle samo węgli co 450g ziemniaków i teraz moje pytanie czy jeśli chce je włączyć do diety to taka ilość nie przeszkadza? jak często mogę je spożywać ? i lepiej je gotować czy podawać z piekarnika? oraz w mundurkach czy bez?