ziemniaki

Witam. Macie może jakieś sprawdzone sposoby na przygotowywanie ziemniaków ale tak aby były jak najmniej szkodliwe(chodzi o odkładanie się tłuszczu itp). Od długiego czasu unikałem ziemniaków, a chciałbym je teraz wprowadzić do swojej diety.Co polecacie ?

Czy są w waszej diecie? Czy to dobre źródło węgli?

Pamiętam jak kiedyś za dzieciaka mama smażyła na kolacje ziemniaczki z obiadu (wczesniej ugotowane, ugniecione) na maśle z podsmażaną wcześniej cebulką. Można coś takiego usmażonego na oleju kokosowym czasem wcinać ? Będą to w miare dobre kalorie?

Czy ziemniaki sa dobrym produktem w diecie na masie? mam na mysli jako dodatek do obiadu czyli miesa. Bo strasznie malo kaloryczne sa i wegli tez malutko bodajze 20g/100g wiec warto czy lepiej zastapic je kaszami/ryzami?

Cześć, chciałem zapytać czy można wcinać zimniaki podsmażane na patelni z małą ilością oleju roślinnego ;d Do tego na koniec 2,5 plastra sera żółtego. Jestem ekto i nie licze kalorii, wcinam duzo i zdrowo ;)

Witam.,mam pytanie czy można wrzucić ziemniaki jako źródło węgli w codziennej diecie na mase ??

Ziemniaki są obecne chyba u każdego w domu. Czy są one zdrowe? Jakie właściwości mają więc kartofle?

cześć co myślicie na temat mrożonych warzyw lub ziemnaków/frytek wiem że nie ma co porównywać do ugotowanego kartofla czy ugotowanych brokułów ale chyba na tyle nie są przetworzone i z dwojga złego lepsze niż cukry proste

http://www.soleks.pl/nasiona.php?s=2 na tej stronce sa pokazane wartosci skrobi w odmianach ziemniakow. Jak pisze 12 % to przyjac ze ma 12 g ww w 100 g?

Jak licze sobie białko w diecie to uwzględniać białko z produktów strikte węglowodanowych czy tylko białko pełnowartościowe ???

Tak jest moge ziemniaki na redukcji.czy zamiast normalnych kupionych takich do obierania moge np z mc cain i do piekarnika ?

Witajcie Czy można bez problemów spożywać ziemniaki ? Jeżeli tak to co one dają .Chciałbym się również dowiedzieć czy można jest chleb razowy

po treningu lepiej zjesc bialy ryz czy ziemniaki?

Cześc czy ktoś z was miał w swojej diecie pieczone ziemniaki? Jeżeli tak to jak je przygotowywaliście? Jak długo się piekły? Bo czytałem na forum że nie którzy najpierw je podgotowują.

Witam. Mam pytanie - czy ziemniaki po upieczeniu w piekarniku (bez dodawania oleju i przypraw) zwiększą swoją kaloryczność?

Który rodzaj obróbki termicznej pozwala zachować wyższą zawartość substancji odżywczych ziemniaków. Pieczenie czy gotowane?

co lepiej jeść... wasze opinie... czekam... dzięki... Pozdrawiam

Witam! Warto dorzucić ziemniaki do diety? Proszę o komentarze

Słyszałem że jedzą je kulturyści. Wiecie może gdzie mogę kupić w Gdyni???W jakich sieciach sklepów?

Siemanko. Czy ziemniaki gotowane/pieczone będą dobre na Low Carb jakoś 2 x w tygodniu max ? W ilości 450 g ? Makro wychodzi tyle co przy 100 G ryżu.