zestaw

23.01.2013 5min orbitrek + rozgrzewka stawów + lekkie rozciąganie dynamiczne Zestaw A Przysiady tylne 5x10 59kg x 10,10,10 Wiosłowanie 5x10p 43kg x 10,10,10 Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 54kg x 10,10,10 Military press 5x10p 34kg x 10,10,10 Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p 32kgx 12,12,12 Uginanie stojąc z prostą sztangą [...]

jak boli to rośnie :-D idealny masz zestaw przedtreningowy :-))

http://www.marbo-sport.pl/zestaw-17-lawka-prosta-mh-l009-stojaki-regulowane-mh-s001.html zdecydowanie ta, wiecej mozliwosci majac wolne stojaki

26.01.2013 (Dzień 19) http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 4 jaja domowe + 170 g indyka http://images39.fotosik.pl/1917/f257a709503642e1med.jpg
 II posiłek- 200 g schabu+ warzywa + ogórki http://images39.fotosik.pl/1917/16cbcc60b07d3778med.jpg 
III posiłek- 250 g szynki wieprzowej + szpinak + ogórki + oliwki [...]

tylko teraz biorąc 2x epi+1 pro tren wyjdzie tyle co za zestaw 2xepi, pro stano i pro tren czyli jak za darmo i nie metylowany to można zjeść no nie ?

albo ten zestawik http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-20-lawka-wielofunkcyjna-mh-l015-stojaki-z-asekuracja-mh-s003.html w dziale marbo u nas na forum dostaniesz zniżke chyba 5% Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-27 13:59:21

jest b.dobra, zestaw mysle ze sie sprawdzi, pozdro

zestaw bym brał. wszystko w 1 miejscu i pewnie jakiś profit cenowy jest wliczony.

Jeśli chcesz się skupić na jednym to zdecydowanie Tribulon Black!!!...jak na zestawie to dorzuć jeszcze DAA.Taki zestaw naprawdę wymiata!!!l Chociaż cena nie będzie za niska,ale coś za coś.

Rozumiem, że taki zestaw już na kimś (lub na sobie) testowałeś , bo wydaje się być dość przekonujący , a cenowo to nie ma tragedii biorąc pod uwagę np DAA Ultra - 120 cap BLISTRY - chyba że to DAA nie jest za mocne. Wcześniej znajomy testował novedex (przed wycofaniem) i bardzo sobie chwalił, ale brał lekko zwiększoną dawkę i 2 opak. pod rząd- no [...]

Oczywiście że testowałem na sobie ten zestaw,będziesz pozytywnie zaskoczony.Odnośnie Novadexu to jak myślisz dlaczego został wycofany?:)

Dalej ciągnich chociaż można zmodyfikować na jeden zestaw lub dwa 1.Przysiad--------------wykroki 2.Wyciskanie------------wyciskanie skos 3.Martwy ciąg-----------mc na prostych lub ławka rzymska 4.Military press--------wyciskanie hantli 5.Popki na poreczach----waski wycisk 6.Uginanie ze sztangą---uginanie hantlami co trening raz wspiecia a raz [...]

Ok to dołożę jeszcze. A co do treningu to taki zestaw byłby optymalny?

A taki zestaw , co sądzicie ? http://allegro.pl/magnus-bh40kg-lawka-modlitewnik-stojaki-hit-i2963215550.html Dodam że te 300 parę złoty to jest maks, który mogę przeznaczyć na ten sprzęt

dobry, tyle ze proponowałbym z tymi stojakami http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-32-lawka-regulowana-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008.html

koksy co myślicie o patelni grillowej?? bo zamawiam zestaw nowych patelni i nie wiem czy dorzucić do zamówienia, czy na prawdę warto, oczywiście przydałaby mi się bardzo do kury, woła czy warzyw, ale czy rzeczywiście jest ten efekt grillowania czy na zwykłej patelni wychodzi to samo???? co o ty myślicie???

zestaw wyzej jest ok oprocz tej glutaminy

nie może bo 1 serią tylko rozgrzejesz daną partię mięśniową a przewchodząc potem do innego ćwiczenia znów ja będziesz rozgrzewał pod innym kontem i takim sposobem nic nie osiągniesz. to zrób sobie ze 2 zestawy, w każdym dane grupy mięśniowe ale inne ćwiczenia i rób np pon zestaw A, sroda B, piątek A pon B itd. ze 3 dobre serie na grupę to minimum.

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5eea9a9a5b9646b9ad29454eb0c70faf.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a691d7187495434a88fce0b0921006b2.JPG idealny zestaw przedtreningowy: kawa + 5g Thermo Pumpa! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9e59cecb142401f8a37eb5ba7a1286c.JPG SIŁA! Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-01-28 22:57:44

[...] ;-) A ćwiczeń z piłką i hantelkami nie chciałabyś na początek spróbować? Widziałaś opis tych ćwiczeń ułożonych przez Obli? http://www.sfd.pl/-t438773.html To całkiem fajny zestaw, możesz zobaczyć czy Ci odpowiada skoro tak nienawisz maszyn. Jesteś młoda, masz całkiem ładną sylwetkę, troszkę mieśni by się przydało i będzie super...no a [...]