zestaw

Tak wgl to skończyłem dziennik treningowy konkursowy i zająłem 3 miejsce = wygralem zestaw supli za ponad 200zl !! :D Sylwetka bardziej na luzie :) http://fotoo.pl//out.php?i=749225_cam00864.jpg http://fotoo.pl//out.php?i=749224_cam00852.jpg http://fotoo.pl//out.php?i=749223_cam00849.jpg Plecki lekko spięte :) [...]

warto, chociazby dla zmniejszenia domsów - bo jakiś tam wplyw mają jednak wiadomo że jak ktoś ma 50zł na cykl to warto je przeznaczyć tylko na kreatyne na redukcji zaś zestaw bcaa+kreatyna świetnie się sprawdzi antykatabolicznie

Witam mam pytanie jaki zestaw odżywek dobrać do diety na masę? I 1 moje pytanie czy można brać równocześnie Np Gainer,Białko, Kreatyne i Nitrobolon ? Czy któreś z nich się nie łączą ? Proszę o odp z góry dziękuje ;)

[...] (znów przez biodra) są nieco za luźne. Ruch zginania w stawie biodrowym lewym, po wykonanej przez niego mobilizacji, zwiększył się z 90 do 120 stopni... Podobnie rotacja i drugi staw. Mam zestaw ćwiczeń (dziwnych, nie powiem) i za miesiąc mam się zgłosić do kontroli. Powinnam być naprawiona;-) Zmieniony przez - tylda w dniu 2014-03-11 11:53:38

rutek podał zestaw idealny. Jeszcze kofeina i jest pobudzenie i środowisko anaboliczne jak ta lala :-))

Wczorajszy trening: Zestaw B podciaganie na drazku szeroko podchwyt - 2x10xcc wyciskanie sztangielek lezac skos gora - 10x30kg, 10x35kg wioslowanie jednoracz hantelek - 2x10x35kg wyciskanie skos dol maszyna smitha - 10x85kg, 10x90kg przysiady ze sztanga z przodu - 10x50kg, 10x60kg high pull - 10x50kg, 10x60kg szrugsy - 10x120kg, 10x130kg push jerk [...]

Witam koledzy od przyszłego tygodnia wchodzę na cykl kombinacja kilku rodzajów soku. Właśnie opracowałem sobie dietę na start, do ewentualnych korekt w czasie cyklu. Moja aktualna waga 90kg, wzrost 177, wymiary biceps 43, klatka 118, udo 65, pas 89. Suplementacja BCAA, Gluta, Zestaw witamin i minerałów Animalpack, Białko WPI, osłonki etc. Ale do [...]

dzisiaj zestaw dyskotekowy :-) wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12x10-5 uginanie przedramion ze sztangą 6x12 młotki 3x10

Późno bo późno...ale wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Mężczyzn dla wszystkich mężczyzn odwiedzających ten dziennik :-) U mnie dzisiaj mega niespodzianka na siłowni...nowy sprzęt :-D Już się nie mogę doczekać kiedy wszystko stestuję. Plecki i klatka zaliczone. Zestaw ćwiczeń ten sam. Dzisiaj robiłam po 3-4 serie ale wolniej i dużo więcej [...]

[...] Staram się uzupełnić białka suplementem (posiadam jeszcze jakieś whey protein, które zażywam na noc), przed każdym intensywniejszym treningiem biorę BCAA i pozatym jakiś zestaw witamin. Naczytałem się i naoglądałem już pełno filmików o treningach, diecie, ale to nie dla mnie. Od 3 miesięcy takiego ćwiczenia widzę po sobie efekty, oczywiście [...]

Activlab nitro caps BCAA Powder Delicious Whey protein Olimp Carbonox Vitamin multiple sport A taki zestaw? Oraz potrzebowałbym białka na noc oraz jakiegoś dobrego ZMA

[...] siedzisz bo jest Maxi jakos nie lubie tej firmy przez ludzi ktorzy ja biora najczesciej rugbisci nie majacy pojecia, czesto ktos chce zagadac typu no ja tez bralem odzywki > jakie no Maximuscle. Sog za dobry zestaw. Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu 2014-03-10 10:24:20 Dostalem ja za grosze to wzialem w smaku nie jest zle 4/6 bym dal ;)) Pzdr

łaaaaaaaaaaaał ale mega zestaw :-))

[...] czekolady mlecznej Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia: -2 miesiące temu miałam robioną morfologię i wyszła mi lekka anemia, niedobór żelaza. Pani przepisała mi zestaw witaminek -podczas spadku odporności „odzywa” mi się wirusowe zapalenie rogówek i zapalenie spojówek ;/ dlatego biorę tran w kapsułkach -niedomykalność zastawki 1 [...]

[...] fachowe porady, odpowiedzi na wszystkie nurtujące Was pytania, catering dietetyczny ( jeden posiłek), odżywki FitMax'a potrzebne przed treningiem, w trakcie i po nim ( zestaw energetyczny, antykataboliczny i odżywczy) i unikalną Camp'ową koszulkę. Wszelkie pytania i zgłoszenia prosimy kierować do Norberta Tymczaka, którego znajdziecie pod [...]

Strike widac ze w UK siedzisz bo jest Maxi jakos nie lubie tej firmy przez ludzi ktorzy ja biora najczesciej rugbisci nie majacy pojecia, czesto ktos chce zagadac typu no ja tez bralem odzywki > jakie no Maximuscle. Sog za dobry zestaw. Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu 2014-03-10 10:24:20

[...] przed swoimi gośćmi. Przecież nie będę przed synem błaznował z dietami. Zjadłem. Po gokartacg, pojechaliśmy do knajpy. Zjadłem talerz żurku z kiełbasą, pierś z grila i zestaw surówek. Dwie godziny później już truchtałem. w kieszeni miałem banana i jakąś czekoladkę. Na 10 - 11 km zjadłem czekoladkę, na 16-tym banana. Wypiłem 0,5 litra wody. [...]

155zł za zestaw? :)

[...] Wg zdjec znalezionych w internecie mój typ wady postawy to "Plecy okrągło-wklęsłe" przeczytałem naprawde mase artykułów jednak nigdzie nie jest dokładnie podany żaden zestaw cwiczeń, prosiłbym o rady, cwiczenia, zestawy cwiczen które powinniem wykonywać.. I jeszcze jedno jak moja wada odnosi sie do takich cwiczen jak martwy ciag, [...]

Poprzeglądałem parę tematów z planami i zdaję się mi się, że na dobry początek FBW wezmę: Oto plan: Zestaw A; Klatka - Wyciskanie sztangi płasko 3 serie Barki - Wyciskanie sztangi zza głowy 2 serie Tricepsy - Pompki na poręczach 2 serie Plecy - Martwy ciąg 2 serie, podciąganie na drążku 2 serie (pytanie, nad czy pod - chwytem Nogi - Przysiady ze [...]