Pierwszy zestaw zaczerpnąłem z tego tematu http://www.sfd.pl/%5BART%5DDynamika_by_Marcin_VB-t452639.html zaś drugi ułożyłem na jego podstawie więc uważam że są dobre choć mogę się mylić prosił bym o komentarze kogoś jeszcze kogoś kto się na tym dobrze zna..
Nie znam Cię, więc nie wiem, czy Ci zbrzydnie, ale pomyśl, co jest lepsze: a) w kilku posiłkach dostarczyć organizmowi ten sam zestaw aminokwasów b) w kilku posiłkach dostarczyć organizmowi różne zestawy aminokwasów Zastanów się. A nóż dostarczysz aminokwasów, których akurat Ci brakowało. Poza tym dietę układasz nie na tydzień, dwa, a na kilka [...]
nie,o te dwa ćwiczenia za dużo poza tym,rozplanuj troszke lepiej te dwa zestawy bo zobacz ile masz ćwiczeń w jednym zestawie a zobacz ile w drugim.... zestaw A ma prawie dwa razy wiecej ćwiczeń...
Ten FBW jest okropny!!! Trening powinien być krótki, a "treściwy" Nigdy nie mogłem zrozumieć, dlaczego Traktor71 polecał jeden zestaw... Ja bym to rozłożył na 2 zestawy. przysiad/przysiad wyciskanie leżąc/ wyciskanie w staniu RDL/wiosłowanie wg mnie ten plan to masakra dla pleców podciąganie razy 3 wiosło razy 3 i martwy razy 3 Tylko [...]
[...] mięśni. Tak jak radził Mawashi, przez pierwsze 2 tygodnie po 2 cykle, w trzecim tygodniu dojdzie obwód trzeci, w czwartym - czwarty. I tak planuję przez 4 miesiące. Czy taki zestaw (na początek oczywiście) jest dobry? Wiem że powinienem zamieścić dodatkowo plan żywieniowy ale nad jeszcze muszę popracować (dział odżywiania jest ogromny i problem [...]
Bardzo dobry zestaw, mysle ze nie musisz nic w nim zmieniać, na początek wystarczy. W dziale recenzji same pozytywne opinie (wejdz i sam poczytaj). Mysle ze drążek mocowany do sfitu by był bardzo OK. nawet przy wysokości sufitu 210cm. Pozdrawiam.
Trening jest do dupy, bo nie robisz ćwiczeń przy redukcji najważniejszych. Robisz zestaw plażowy jak małolaci. Plan treningu redukcyjnego powinien opierać się na ćwiczeniach złożonych z wolnymi ciężarami. Przysiady ze sztangą, martwy ciąg, dipsy, podciąganie na drążku, wiosłowanie sztangą, wyciskanie żołnierskie - to ćwiczenia podstawowe, które [...]
[...] wypowiedzi w tym temacie: http://www.sfd.pl/Wystaj%C4%85ce_%C5%BCebra%2C_prosz%C4%99_o_pomoc-t499575.html zebrami sie nie sugeruj, chociaz podejzewam ,ze tobie tez wystaja zestaw cw, ktory podalem jest sprawdzony i nie wzialem go z kosmosu- przepisal mi go kiedys pewien profesor ortopeda- nie chce pomylic nazwiska ale zdaje sie prof sotirov [...]
Tak pozostałe suplementy typu witaminki, omega3 i zma wchodzą w gre. A stack, jaki byś radził? Bo jeśli chodzi o mono to bez dwóch zdań kupuje z vitalmaxa, ponieważ na olimpie zawiodłem się. DEXTROZER: Wyniesie mnie twój zestaw powyżej 400zł:P Zmieniony przez - dymlin0 w dniu 2009-07-18 23:17:42
Moglbys wyliczyc ile bym dal za taki zestaw wraz z przesylka do Anglii ?? I czy moglbym liczyc na jakis rabacik lub jakies akcesoria gratis?? NitroProGen 3000 g, czekoladowy Creatine Micromized 200 Mesh 400 kap. NitroBolon II powder 1100 g , pomaranczowy HMB Revolution, 300 kapsulek BCAA G-FORCE 450 g - pomaranczowy [...]
Trochę lipny ten konkurs. Ma wygrać najlepsza siłownia. Ale po co komu ten zestaw spartan jak zwycięzca pewnie będzie miał jakąć inną dobrą ławke . To po co mu dwie
[...] moja forma nie wygląda dobrze i na pewno od razu pojawi się cała masa "znawców". Krytykę przyjmuję zawsze, ale musi to być krytyka konstruktywna. Mam taki skromny zestaw od Cybera. I pewnie wiele osób jest ciekawa jak działają te cukierki, dlatego też zastanawiam się poważnie czy z czymś nie ruszyć. Ale zobaczymy. Krzykaczy [...]
zły plan ?? słabe efekty-pomocy
