@ pupaj Zdecydowanie polecam Ci zakup zestawu Home Tryton III jest to idealny zestaw do domowej siłowni z mozliwością rozbudowy go o dodatkowe akceroria w przyszłości. Jeżeli jesteś zainteresowany ofertą z 5% rabatem dla forumowiczów SFD to prosze podaj mi swojego maila to wyślę Ci ofertę. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
Witam do tej pory ćwiczylem treningiem zaczerpniętym z jednego z artykułów Wodyna tj. trening z parią 2x w tygodniu Czyli podzial na trening A i B Oto mój poprzedni zestaw A: Klatka Biceps Brzuch +czworogłowy uda Wyciskanie na prostej 4x 10 Wyciskanie hantli na skosie 4x 12-8 Rozpiętki 4x 10 Ściąganie linek na bramie do klatki 3x10 [...]
Witaj :-) w podobnym przedziale cenowym proponował bym zdecydować się na zestaw Marbo z linii semi pro 2012 | Zestaw 10 | Ławka wielofunkcyjna MS-L002 + stojaki MS-S001 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html w tym przedziale cenowym będzie to najlepszy wybór , pamiętaj że dla [...]
Witaj pupaj zerknij jeszcze na moją propozycje: 2012 | Zestaw 11 | Ławka wielofunkcyjna MS-L002 + stojaki 3w1 MS-S004 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html stojaki łączone MS-S004 będą bardzo dobrym wyborem , duża podstawa oraz fakt że spełniają funkcje stojaka na obciążenie sprawia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Lipny ten zestaw i za taką cenę, jedynie na plus to to, że jest dużo obciażenia, ale jak już to bym proponował z regulowaną ławką : http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-ms-s001-gryf-prosty-180cm-mw-g180-64kg-obciazenia.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
albo taki zestawik tylko obciazenie bys musial dokupic i 2x hantle i jakbys chcial to gryf lamany http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001-gryf-180-obciazenia-zeliwne-34kg.html PS ta laweczke semi pro co kolega linknol wyzej wlasnie zamowilem, doszla mi dokladnie dzis, i pierwszy trening na niej odbylem i sie [...]
Ja polecam Ci ten zestaw który mam ... czyli gilette mach3 i do tego razorpit. Dzięki temu ogolisz się bardzo dobrze i do tego nie będziesz musiał częściej kupować ostrzy niż raz na rok. (razorpit możesz kupić i poczytać o nim więcej tutaj: http://menspace.pl/razorpit-urzadzenie-do-ostrzenia-wkladow-do-golenia-kurier-dpd-gratis-p13335.html)
cześć! Zainteresowany jestem kupnem jak w temacie *hantle Może być zestaw: 2 gryfy 40cm 4 x 5kg 4 x2.5kg ew. 4 x 2kg 4 x1.25kg fi 29 ! czekam na propozycje Zmieniony przez - drift91 w dniu 2013-02-19 00:54:27
[...] Posiłek nr 4 http://img534.imageshack.us/img534/8467/zdjecienr4.jpg Posiłek nr 5 http://img690.imageshack.us/img690/6022/zdjecienr5.jpg Polecam zestaw numer 5. Przepyszne i bardzo zdrowe kanapki z serwisu potrenuj.pl (by faftaq). - do zestawienia dorzucam 2 ząbki czosnku, sok z cytryny, sól pieprz. Cud malina :-)) [...]
[...] za miesiac zrobic kollejny cykl moj wczesniejszy oparty byl na jablku i S.A.W-ie .Moim skromnym zdaniem zrobilbym teraz na mono i jakas przedtreningowke typu S.A.W i co byscie doradzali wybrac w cenie S.A.W.a zostalo mi jeszcze na pare treningow wiec go wykorzystam, chyba ze ktos ma pomysl na inny zestaw :) z gory dzieki za doradzenie pozdrawiam
No dobrze tak ,że dziękuje za pomoc pewnie pod koniec miesiąca będę zamawiał ten zestaw zapraszam do dziennika;] tak będziecie mogli sprawdzić osiągi co wbiłem na tym ;P
dobry, planuje zakupić jakieś suplementy na marzec, żeby dobić jeszcze przed wiosną trochę mięśnia i rozpocząć redukcję. CEL: masa zestaw: BCAA: ActivLab BCAA 1000 XXL CARBO: ActivLab Carbomax KREATYNA: UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g Białko: PEAK Delicious Whey Protein 2260g BCAA - DT 1tab rano, 2tab przed i 2tab po treningu i 1tab na noc [...]
Obciążenie w BDB stanie , cały czas prawie na sztandze , więc nie zniszczone. W zestawie: - 2 razy 1 kg (zestaw obciążenia firmy THORN, średnica otworu w krążkach:28mm) - 2 razy 1,25 kg (zestaw obciążenia, średnica otworu w krążkach:24mm) - 4 razy 2,50 kg (zestaw obciążenia kompozytowego firmy HOP-SPORT, średnica otworu w krążkach:29mm) - 4 razy [...]
Witam, chciałbym kupić ławeczkę, ze stojakami i właśnie zastanawiam się co wybrać: fajne prezentuje się ten zestaw, fajne stojaki tylko obawiam się czy nie za niskie 130cm no i zintegrowane a pomieszczenie mam małe: http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-ze-stojakami-i-skosem-ujemnym-ms-l006-1172.html plusem jest w miarę fajna cena. Drugą opcja jest [...]
Możliwe, że gdzieś są wytyczne ile trzeba robić min, ale szczerze w tym artykule, który czytałem nie było czegoś takiego. Rozumiem, że jest to trening nie dla mnie, może za jakiś czas będę już wytrenowany tak by przystąpić do tego rodzaju treningu ;-). Nie wiem za bardzo za jaki trening teraz się zabrać, najlepszym wyborem będzie chyba FBW. Na [...]
Dziennik RafalRRRR
