zestaw

[...] poszczególnych partii na osobne dni. Czytam sobie jeszcze o samej technice wykonywania poszczególnych ćwiczeń, bo tu pewnie mam jeszcze duże braki (część ćwiczeń w zestawach robię po raz pierwszy). Dziś robię drugi zestaw - zobaczymy jak będzie z zapasami energii, bo wczoraj dość mocno dałem sobie w "d". Wczoraj pomęczyłem się trochę [...]

[...] niezbędna jest ławeczka z oddzielnymi stojakami, poręcze, drążek a później wyciąg. (oczywiście pomijając obciążenie oraz gryfy). Na Twoim miejscu zdecydowałbym się na zestaw: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/286 399zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 599zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/347 [...]

Ławeczka która wrzuciłeś jest ok, ale stojaki są złączone. Wydaje mi się że lepiej już wychodzi ta http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Na ławeczce już było robione wszystko ;D między innymi robi za ławkę do siedzenia dla gości. Przy nowej ławeczce można by było nieco zmodyfikować trening. Mój obecny [...]

W tym przedziale cenowym najlepszym rozwiązaniem będzie zestaw 1 z linii home: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Przy zakupie ławki warto dokupić modlitewnik w promocyjnej cenie ;-): http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html

[...] naturalnego brazowego i dodalem troche sosu chinskiego do smaku :) to moja dzisiejsza walowka do pracy /SFD/Images/2015/12/31/7d5ef33b19214b9198a7952024aa06a4.jpg a to zestaw probek przygotowany na dzisiejszy trening /SFD/Images/2015/12/31/5808d661de8347c895129df25e977d87.jpg przedstawiam tez krotko cos na temat FA Whey [...]

[...] mógłbym nieco trening nóg zmienić. Bo teraz jest mi ciężko. Zastanowię się miedzy tymi dwoma http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/11 http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Kelton wygląda na stabilniejszą ale nie ma skosu dolnego i stojaki są na stałe. Marbo jest ok tylko nie wiem czy skos [...]

Zamierzam kupić trochę obciążenia do siłowni i sztangę łamaną. Znalazłem takie coś. Opłaca się? %-) http://allegro.pl/zestaw-master-45kg-obciazenia-zeliwo-gryf-120-ya-i2753362176.html

[...] akapit poza właściwą wypiską z dnia dzisiejszego, bo december miał dzisiaj w miarę świeży triceps i postanowił spróbować zrobić go po treningu barków i bicepsów. Poszedł zestaw: 1. Flarowe rampa 12 (filmik będzie w wypisce) 12x20/12x25/12x30/12x35/10x40/12x30 2. Francuz decline za głowę 4x8-12 12x13/12x15,5/10x18/10x20,5/7x23->10x18 3. [...]

Drążek, sztanga, hantle do crossfit wystarczą ale ławka i stojaki by się też przydały. Kelton lub Marbo taki zestaw mają za 1289zł z przesyłką.

Luti i tak wygra... koleś 3 lata ćwiczy i go nie rusza nic bo sylwetka stoi %-) Musi przełamać stagnację %-) Pytanie do Michała: Czy osoby testujące ten ph będą robiły badania przed i po kuracją ? ? ? Bo jeśli nie to co to za test ptc skoro nie będzie badań ? Więc zbierajcie kasę na badania skoro chcecie zestaw za 1000zł za free kochaneczki.

[...] drążka to nie mam jak go zamocować w piwnicy. Mam go w domu i korzystam z niego zazwyczaj przed treningiem. Mam jeszcze pytanie odnośnie suplementacji. Kupiłem sobie taki zestaw: Kreatyna SFD BCAA OMEGA 3 Witaminy i Minerały z Olimpu Tested ZMA Czy jest to dobry zestaw na pierwszy cykl z suplementami ? Kreatynę zawszę się bierze rano i przed [...]

Paczta, Ciocia wróciła :D Co do treningu to z początku wystarczy jeden zestaw ;)

To jeden zestaw, tyle że MC dwa razy na tydzień zbędne, i jakieś ćwiczenia dynamiczne muszą być - zauważ że to trening pod boks, a nie kulturystykę, stąd taki dobór ćwiczeń. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-11-02 20:53:08

@ Maćko Z czystym sumieniem mogę Ci zaproponować zestaw który aktualnie mamy w promocji jest to ławka wolnostojąca na której bez problemu wykonasz takie ćwiczenia jak wyciskanie sztangi/hantli skos ujemny i dodatni, wyciskanie na płasko, wyciskanie na barki, jest w niej możliwość zamiany modlitewnika na stację na nogi co zajmuje niecałe 30 sekund. [...]

Nie macie może jakoś taniej w zestawie ławki : Kelton HOME ławka wielofunkcyjna Tryton z Modlitewnikiem i prasą do nóg? Ten zestaw wyżej mi nie odpowiada ponieważ już mam stojaki ;]

@ Maćko Nie ma problemu zawsze mogę zrobić taki zestaw, jeżeli potrzebujesz tylko ławki, modlitewnika i prasy do nóg to podaj mi prosze swojego maila a wyśle Ci ofertę na te produkty z 5% rabatem. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Jeśli chcesz wyglądać jak idiota tzn mieć nogi jak patyki a reszta rozbudowana to jesteś na dobrej drodze! :) Zestaw plażowicza, klata i biceps

Sa polskie kliniki, poszukaj w necie. Podstawowy zestaw jak dla nas czyli test, PRL i E2 w granicach £60-80. W kazdym szpitalu NHS jest punk poboru krwi gdzie kieruje cie twoj GP jesli zleca badania. Jesli chcesz sic sam bez skierowania to umawiasz sie na wizyte telefonicznie z laboratorium. Koszt niestety lacznie tez okolo £60 (poszczegolne [...]

[...] dyni poza obiadem i mam nadzieję, że dynia, jako warzywo w całości się nie wlicza do miski, bo pestek też trochę zjadłam. PYTANIE: Tak na wszelki wypadek zapytam, czy ten zestaw ziółek na tarczycę mam pić już na zawsze, na nieokreślony czas? Pytam, bo czytałam, że niektóre suplementy szkodzą, jak się je stosuje za długo..trzeba robić przerwy w [...]

[...] ćwiczeń mam opanowaną gdyż przez ten czas co każdy trening dorzucałem po jednym ćwiczeniu z różnych partii mięśni aby wiedzieć jak wykonywać je poprawnie" Nie mów że masz opanowaną , bo to praca na całe życie ;-) rozumiem że wykonywałeś 1 zestaw FBW ? Te kilka tygodni to ile ? Z czym miałeś problem ? itd .... proszę o więcej informacji .