[...] zadowolony, dzięki diecie redukcyjnej + cuts nie zalałem się specjalnie wodą i w sumie poszło w gorę suche mięcho + dużo siły. Czy po takim "cyklu" mogę od razu wskoczyć na storm + shock czy odczekać teraz te 3 tygodnie i dopiero zacząć? Ewentualnie może polecicie mi jakiś inny zestaw typu booster + stack do 300 zł. Z góry dzięki, Rafał
[...] naturalny 8:00 silownia (4 razy w tygodniu) 9:30po silowni od razu gajner 150 g + 250 ml mleka 10:00 5 jaj na miekko w pracy zamawiam objad ryz100 g+piersc z kurczaka 150g+ zestaw surowek po przyjsciu do domu od razu cos w desen 2 danie ryz 100g+piers z kurczaka 150g+jakas surowka ostatni posilek odzywka bialkowa 100 g + 250 ml mleka Do tego [...]
[...] rzeźba i niewielki przyrost masy. Obecnie ważę 82kg maksymalnie daje sobie 90kg żywego mięśnia. Sądzę, że na początek niespełna 100kg ciężaru wystarczy, co będzie później to zobaczymy. Prośba do was forumowicze, co zmienić w tym zestawie i czemu, czy zrezygnować z czegoś, czy coś dołożyć. Wstępny budżet zakładałem na 3000 jednak ten Rack...
[...] przez 3x30sek - nadal nie idzie części trzeciej treningu nie zrobiłam, bo koszykarze mi wszystko zajęli, kompeltnie wszystko, siłka mała, ich tłum, więc zrobiłam w kąciku zestaw na kręgosłup i wsiadłam na wiosła 18 min wioseł, starałam się dobić do 20, ale aż mi się we łbie zakręciło więc odpuściłam.... DIETA Wypiska wieczorem, królik się [...]
zestaw jest w porządku dodaj jeszcze sztangielki i gryf łamany, a w tym racku jest drążek? jak nie to tez ci się przyda bo to podstawa ławkę bym zamienił na heavy trytona trochę droższy, ale nie porównywalnie lepszy ;) abbradon napisz do mnie na gg: 8569193 to podpowiem Ci co kupić ;) Zmieniony przez - 4nal w dniu 2011-10-11 14:59:18
Cześć zakupiłem ten oto zestaw i mam pytanie ponieważ dużo wyczytałem w sprawie dawkowania i najlepszym wyborem będzie chyba ten: UNIVERSAL STORM & SHOCK TERAPHY: DT: STORM rano naczczo (1 miarka), SHOCK 30min przed treningiem STORM odrazu po treningu (1 miarka). DNT: STORM rano na czczo (1 miarka) storm w porze treningu (1 miarka). Widać ,że [...]
[...] i mój kolega, czasami przychodzi też jeszcze jeden kumpel, ale rzadko. Na siłowni znajduje się: - ławka Kelton Heavy Hyperion + modlitewnik - wyciąg z profilu 60*60*2 + zestaw drążków - kupiony na allegro - ławeczka regulowana - samoróbka - drążek - samoróbka - poręcze - allegro - ławka do brzuszków - hipermarket (pierwszy sprzęcik) - [...]
Witam. Robię od półtora miesiąca taki zestaw 3 razy w tygodniu na przemian: B Pompki z nogami na krześle Rozciąganie przed sobą rys.10 Rozciąganie nad głową rys.10a Podciąganie z podchwytem szeroko Unoszenie nóg w leżeniu na plechach. Przysiady Pompki na poręczach Francuskie wyciskanie jednorącz rys.6 A Przysiady Podciąganie z nadchwytem [...]
Mam do sprzedania nokie C2-01 nowa nie używana, gwarancja 24 miesiące, dziś wzięta ze salonu PLAY na przedłużenie umowy bez simlocka cały zestaw sprzedaje bo poprostu będę używał nadal swojego starego telefonu sony eriksona allegro jak coś to jest foty moge wrzucic jak ktoś chce tylko jeszcze nie zdązyłem porobic gg: 867199
Z supli: - 2g EPA i DHA łacznie - 2g wit C - 1g magnezu (nie musi być chelat) Dodatkowo zestaw Pepa - jak najbardziej (przy czym ZMA już nie będzie potrzebne jak dasz w/w magnez) - jak bierzesz 1,3 - odstaw - jedz smacznie - strzel browar - idź z dziewczyną do kina etc...
[...] 2 x czegos brać poniewaz wole przetestować inny stack mozliwe ze bedzie lepiej lub gorzej to sie okaze Mono 300g vitalmax + XXL NUTRITION BETA-ALANINE 500 GRAM + S.A.W 400g - taki zestaw bd ok ? co do ilosci gram tych odzywek nie jestem pewien czy za duzo czy za malo wiec prosze o opinie . Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2011-10-12 01:08:32
[...] stosowane w profilaktyce chorób VITAMIN A-Z ANTIOXIDANT FORMULA Kompletne wsparcie w odżywianiu na poziomie “mikro" VITAMIN A-Z ANTIOXIDANT FORMULA to kompletny zestaw wszystkich niezbędnych witamin, minerałów, pierwiastków śladowych oraz najsilniejszych antyoksydantów, uzyskanych z ekstraktu zielonej herbaty i pestek winogron. [...]
[...] - po 2 kg 4a. uginanie ramion młotkowe(bez piłki) -po 5 kg 4b. prostowanie rak w opadzie tułowia (bez piłki) - 2x 5 kg,1x 2kg - 10 min na wioselkach oprocz tego pije ziolka i przyjmuje zestaw witamin dla kobiet specyfik z USA zamowiony ale bede go miala gdzies za okolo 3 tygodnie. pogoda sie poprawia wiec moze dzis nieco ruchy na powietrzu
Siemanko mam sprawę przygotowuję się powoli do cyklu z kreatyną i mam pytanko czy dobre odżywki dobrałem i czy to dawkowanie jest w porządku? W ogóle czy te odżywki dobrałem dobre czy jest coś do zmiany? Nie jestem długo na siłce ale nie chce robić tego cyklu teraz tylko chce się przygotować ogólnie (odpowiednia wiedza, odpowiednia kasa itp) [...]