zestaw

dzieki za konkretne odpowiedzi :) moze ktos jeszcze sie udzieli? a może ktoś powie słowo o tej ? tez taka mierna konstrukcja jak tamta? http://allegro.pl/lawka-spartakus-ii-zestaw-80-kg-sztanga-hantle-i1427893214.html Zmieniony przez - soju w dniu 2011-02-04 09:24:12

[...] chodzę na siłownię robię klatkę i nogi Cz. Staram się wykonać 6 serii ale podobnie jak dzień wcześniej początkowe serie robię z rezerwą siłową. 7-7-7-6-5-4 Pt. ten sam zestaw ćwiczeń co w poniedziałek Sb. klatka i nogi na siłowni. Przy takim treningu w miesiąc zwiększam ilość powtórzeń ok 2 razy - to trochę mało ;/ Proszę o porady co [...]

Luiza, a masz klasyczne objawy PMS? Jakby co, to podam Ci zestaw pomocnych "supli"

witam, jak w temacie chcę kupić obciążenie w granicach 120kg ( od 1,5kg do 20kg )do tego zestaw gryfów ( prosty, łamany, hantle ). Nowy zestaw keltona 645zl wiec czekam na jakieś tańsze odpowiedniki :) tylko nie samoróbki, czy beton zaklejony plastikiem ;p zdjęcia i propozycję na maila [email protected] , mogę odebrać osobiście do 100km od [...]

Odpowiednio zbilansowaną dietę, oraz trening całego ciała, nie tylko zestaw dyskotekowy.

Próbki, aukcja z licytacją ZAPRASZAM http://allegro.pl/zestaw-32-probek-gaspari-fa-activlab-panthera-i1446312433.html

http://allegro.pl/zestaw-32-probek-gaspari-fa-activlab-panthera-i1446312433.html

zestaw do ćwiczeń Tryton III PLUS http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/112

Znalazłem to http://allegro.pl/marbo-zestaw-sztang-4x-gryf-ciezary-82kg-new-i1428140712.html co wy na to? Zmieniony przez - kuuk w dniu 2011-02-04 18:15:04

Trening nr 35 - 03.02.11 Zestaw C - klatka lekko, barki ciężko, triceps lekko. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s239.html#post3 Push press - rampa 3: 3x 40 3x 60 3x 80 3x 90 3x 100 0,75x 110 (poprzednio 105x3) FILM Hang Clean: 6x 40 6x 50 6x 60 6x 70 5x 80 (poprzednio 75x8) +drop, high pull: 15x 55 Wyciskanie hantli na ławce [...]

1. Daj sobie siana z atlasem. Za tą połowę taj kasy masz za***.isty zestaw (ławka, wolne ciężary, wyciąg, stacja do nóg) którym będziesz ćwiczył wiele lat. 2. Co do walki ze sztangielkami to popatrz w treningu w warunkach domowych bo na początek też tak trochę zdziałasz.

dobry zestaw ;] do tego laweczka plus drazek i zrobisz juz naprawde sporo cwiczen... ale najlepiej uzbieraj jeszcze 300 zl i kup komplet, mlody jestes wiec pare miechow Cie niezbawi , a kupujac komplet zaoszczedzisz sporo kasy ;] pzdr np taki zestawik http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/112

Ja bym nie kupował tego zestawu, bo... Ławka zła nie jest bo ma profil 50x50 ale jest skręcana na śruby więc po kilku latach one się poluzują i będzie ci "chybotać". Stojaki nie mają pokrętła dociskowego więc przy wyższych wysokościach będą się "chybotać". Poza tym są skręcane na śrubki przy podstawie. Z tego co się oczytałem [...]

a jaka cena za zestaw?

Zestaw niczego sobie ale za półtora klocka to kupisz w marbo ławkę ms-l002 z modlitewnikiem, prasą, wyciągiem, gryfami, i ze 150 kg obciążenia. :)

no fakt zestaw niezły ale ma kilka wad: stojaki spawane tylko skręcane na śruby (mam z marbo stojaki za 179zł solidnie pospawane i dodatkowo wzmocnione) wyciąg lepszy by był montowany do ściany, no i jeszcze obciążenie - nie bardzo ufam gumowanym ;/.Ogólnie powiem że nie jest źle, lecz za takie pieniądze poszukałbym albo czegoś nowego( marbo lub [...]

Heh dzisiaj strzeliłem 8caps przed treningiem i średnio tak naprawdę :( Zestaw A: Przysiady ze sztangą 5x5 (70,75,80,85,90) Podciąganie na drążku 5x5 Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 5x5 (55,60,65,70,75) Wyciskania sztangi za głowy na barki(45,50,55,60,65) Wyciskanie sztangi leżąc w wąskim chwycie(55,60,65,70,72) + ćwiczenie dodatkowe Zestaw [...]

VIII MICRO CYKL FBW-15-10-5 BY WODYN Zestaw A-15 52 DZIEŃ TRENINGOWY Poprzedni taki trening z minionego mikro cyklu: http://www.sfd.pl/Rafi_redukcja_masa_FBW_15_10_5_by_Wodyn_foty%2Cstr10%2C18%2Cplan_str_37%2Cfilmy_str_38-t589468-s49.html Rozgrzewka 10 min bieżnia Trening Właściwy 1)WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ 15x42,5kg 15x47,5kg 15x55kg +2,5KG [...]

Mój zestaw na redukcję: A od tego zaczynam (bez spalaczy): + trochę próbek: Dawać SOGI !!!

Zobaczyłem cały komplet Obciążenia+sztangi: http://allegro.pl/marbo-zestaw-sztang-4x-gryf-ciezary-82kg-new-i1428140714.html (426zł) Ławka+modlitewnik: http://allegro.pl/marbo-home-lawka-prosta-regulowana-mh-l013-i1437134995.html (159zł+20zł) Stojaki:http://allegro.pl/marbo-home-2-stojaki-pod-sztange-para-i1437134979.html (129zł) Drążek: I tu [...]