zestaw

[...] juz napisalem mam 25 lat, waze ok 88kg mam 182 cm wzrostu. chcialbym uzyskac pomoc jak rozpoczac trenowanie na silowni na ogolna poprawe wygladu i zwiekszenie masy miesniowej i zeby stracic troche brzucha. Prosilbym o pomoc. dziekuje. Moze jakis maly poczatkujacy zestaw cwiczen i jaka dieta Zmieniony przez - pawels007 w dniu 2009-10-07 20:18:00

cp, arginina,i bcaa dobry zestaw natomiast na przyszly cykl juz bym od razu nie planował- sprawdź w praktyce. ja osobiście wyznaję zasadę,ze lepiej zabezpieczac sie niejako z kilku kierunkow- nawet niby słabszymi, mniej rozbudowanymi stakami ale z podstawowymi składnikami niż ladowac wiele ale pomniejszych w dzialaniu] a to co masz na początku; [...]

[...] miecho(kurak/indyk/wieprzowina/ryba)+wegle (ryz/makaron itd) + warzywa (duzo) Kolacja - ostatni posilek - wiadomo: bialko + tluszc ... i 0 wegli! (jesli juz ti najmniej jak to mozliwe) najlepiej starndardowy zestaw: twarog + bialko z prochu + oliwa mam nadzieje ze cos wezmiesz pod uwage pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-07 21:25:28

3 miesiace temu zaczalem robic cykl na xp mono aminokwasach ale niestety po 5 dniach zlamalem palca i nie moglem cwiczyc az do tej pory,trening zaczalem od tego tygodnia i mysle jeszcze tak pocwiczyc do konca przyszlego tygodnia na sucho i chcialem zaczac tak: pierwsze 2 tygodnie mono olimp mega capsy(10g DT,5g DNT)po 2 tyg. dorzuce cp bo zostalo [...]

[...] brzmi dość zagadkowo. Od jakiś dwóch miesięcy ćwiczę w domu, ale jedynie jakies podstawowe rzeczy pompki, brzuszki itp.Biegam, trochę jezdzę na rowerze. Kupiłem niedawno zestaw hantli i ławeczkę ( tylko takim sprzętem dysponuje). Generalnie jestem mega chudziakiem 178 cm wzrostu /61 kg. Chciałbym jedynie trochę poprawić wygląd (ramiona, [...]

Jakby nagrodą był zestaw Raptor to lajtowo by było :D

Witam, zaczynam trening na siłowni (2-3 razy w tygodniu po ok, 1h) i chciałbym się dowiedzieć kilka rzeczy. Poprzez jaki zestaw odżywek, suplementów mogę jak najszybciej i najefektowniej zrobić rzeźbę od pasa w górę. Nie chciałbym przy tym przybrać na wadzę więcej niż 5kg oraz chciałbym żeby efekt był długotrwały a nie że po pół roku będę taki sam [...]

[...] tak, że wstawałem rano ok 5.00 piłem kawę, jechałem do roboty ok godz. 9 jakiś hot dog lub kanapka na stacji w sumie tylko ok 300-500 kcal później ok godzi 14 jakiś porządny zestaw w mcdonaldzie ok 1500 kcal i wieczorkiem albo zjadłem albo nie. Więc tak naprawdę przy mojej wadze zapotrzebowanie było ok 3500 kcal ja pochłaniałem tylko 2500 kcal a [...]

lepiej się wybrać na siłownię czy na fitness? nie chce schudnąć tylko sie ujedrnic i powiekszyc pupe i uda. z fitnessu zainteresowało mnie atb? chyba tak to sie nazywa ale sie zastanawiam czy to jest zestaw cwiczen na schudniecie czy na umięśnienie

jeżeli chodzi o dawkowanie Joint to j/w, jeżeli chodzi o paka to jest to faktycznie jest w nim sporo wszystkiego:) witaminy, minerały, zestaw aminokwasów, żeńszenie, jednym słowem fakycznie dobra bobma dla organizmu dla poprawienia jakości treningu, samopoczucia i uzupełnienia niedoborów, ja sobie go chwalę bardzo, biorę zawsze w okresie zimowym, [...]

[...] dales informacji o diecie - a tutaj nadwyzka kaloryczna i proporcje pomiedzy makroskladnikami - determinować będa koncowy efekt. u mnie najelpiej sprawdzają się cykle w stylu mono+stack IMO jesli chodzi o fefkt koncowy - w postaci konkretnych przyrostów: czy wezmiesz mono vitala za 31zl czy zestaw stacków za 400zł - istotnych róznic nie będzie

OK, też właśnie tak się zastanawiałem czy zwykły trening nie będzie lepszy ;) Jaki zestaw ćwiczeń polecacie na brzuch? Myślę nad czymś taim; UNOSZENIE NÓG W PODPORZE (to na dolne partie) 2s/Max SKŁONY BOCZNE NA ŁAWCE: (To na boczne) 2s/Max SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ:(Na górne) 2S/Max I jak? Za dużo serii/ilość powtórzeń?

@kiklak1 Tak lacznie z przesylka. Pokazalbym zdjecia faktury, ale tam nie ma napisane z czego sie sklada zestaw. Ewentualnie jak tak bardzo mi nei wierzysz to moge odszukac ci ten sklep i zamiescic tutaj link. Za zestaw 75kg i gryf 180cm zaplacilem 219zl +69zl przesylka, a za gryf lamany i 2 male wyszlo lacznie z przesylka 111zl. Wiem, ze [...]

O jaki duży zestaw dla dużego Wspomniany przez Ciebie zestaw BCAA Growth Factor i trzy puchy kreatyny . Tyle kreatyny to chyba nie na jeden cykl ? Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-08 22:36:49

[...] nie działa też mikrofon, co było początkiem problemów, więc wadliwe jest prawdopodobnie oprogramowanie. Stan telefonu...używany przez faceta. xD - widać na zdjęciach. w zestaw wchodzą: -telefon -ładowarka -2 kable usb -karta pamieci 1gb -słuchawki - nie wiem czy działają, ponieważ dawno nie używałem. -płyta -instrukcja i inne papiery pzdr/ [...]

jutro mam zestaw imprezowy czyli klata i triceps;) Biały mi wczoraj powiedział że lepszego trica na tej siłowni nie widział niż mój...;)

a tu styczniowy zestaw:D z ktorego jestem najbardziej zadowolony NOX STAC WYMIATA :D pzdr

Dla mnie najlepszy zestaw bezkreatynowy to: White Flood + Purple Wraath. Śmiem twierdzić że jest to zestaw lepszy niż jakikolwiek zestaw kreatynowy. Jednak trochę kosztuje. NozIV + Extendavol też nie jest najgorszy. Wszystko też zależy od dawki. Jak nie działa to zwiększasz i jest git.

Witam. Chcę zakupić trochę sprzętu. Proszę o "dobrą" ;) wycenę. Na pewno kupię sprzęt z pozycji 1. Do tego albo sprzęt z poz. 2 albo z poz.3. Pozdrawiam. mój e-mail: [email protected] lista sprzętów: 1. ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/285 element do blokowania ud HZ2 - [...]

Ok, po małym wywiadzie odpuszczam Kilosports. Teraz pytanie: który zestaw waszym zdaniem: - 2 x h-drol - h-drol + x-mass -prop + oxanabolon z thermolife