wydaje mi sie ze przemiana materi strasznie mi sie pogorszyla,po odstawieniu koksow cwiczylem troche ale czulem kompletna stagnacje i zero napompowania miesni i tez przesto zrobilem przerwe troche sie przedluzyla!!!!!!!
co do odpowiedzi na post...ja próbowałem z deksametazonem i zadziałało ale jak nie jesteś na turbinie teraz to chyba bym to sobie odpuscil,odrazu 2-3 kg wagi wiecej(fakt ze woda) zero jakichkolwiek boli miesniowych,sciegien itd no i apetyt git a nie jest drogie...megace to shit,hormony zenskie,i to jeszcze nie naturbinie,w ogole lipa
[...] Ci w jakimkolwiek stopniu na skuteczności to większość KF możesz sobie z góry odpuścić. Chodziłem na YMAA we Wrocławiu (co prawda wieki temu), zajęcia były zajmujące, zero nudy, z korzyścią dla rozciągnięcia i ogólnej kondycji. Za to sparingów prawie zero, a oduczenie się potem niektórych szkodliwych nawyków zajęło mi naprawdę sporo [...]
tak blondynek jest tutaj prawie zero i blondynów w większości wszyscy ciemni a co do hiszpanek ta są ładne i brzydkie ale polki najlepsze a latynoski są bleee mało jest ładnych... Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-20 13:40:27
Jajecznica- wolalabym jajo gotowane lub na wodzie (tzw.poached egg). Zrezygnowalam ze smazenia czegokolwiek- zero tluszczu/oliwy w plynnej formie- czy to jest ok? Dostarczam go gl ze slonecznika/siemienia lnianego/pestek dyni. Ew.olej lniany, ale tu poki co nie udalo mi sie go dastac ;/ Co do mies- wszystkie tak? Z tym, ze renifera czy micha nie [...]
[...] Wzrost: 178 Obwód klatki: ?? Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 88 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: zero Uprawiany sport lub inne formy aktywności: żaden Odżywianie: co jem...raczej wszystko, wczesnie jnie jadłem słodyczy tłuszczy Cel: stabilizacja aktualnej wagi [...]
Jak chodzi o kaloryczność diety wpierw bym rozpoczął z bilansem na zero później ew. zmniejszał kalorie. Więc proponuje tak zrobić i obserwować organizm jak zareaguje. Ile ważysz bo tych kalorii wyszło coś tragicznie mało. edit: śniadanie 7.00 płatki owsiane 60g zalane 300ml mleka jajko na twardo (cherbate będe brał do szkoły w butelce i przed [...]
zmieniłęm na zero zreszto zobacz jakie dane wpisuje WAGA 48 PŁEĆ MĘŻCZYZNA 1 KOBIETA 0 WIEK 12 WSPÓŁCZYNNIK AKTYWNOŚCI 1,40 CHCE UZYĆ AUTOMATYCZNEGO KALKULATORA NIE 0 TAK 1 MOIM CELEM JEST WZROST MASY 0 REDUKCJA 0 JESTEM HARDGAINEREM NIE 1 TAK 0 UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM [...]
[...] do lekarza powiedzial mi(nie sprawdzajac wogole achillesa-dotyk itp) ze musze poczekac jeszcze 2 miesiace, aby wrocic do sportu. Nie dawalo mi spokoju podejscie lekarza, zero rad, musialem praktycznie sam od niego wyciagac, kiedy moge wrocic do sportu(on tylko "kiwal glowa" ;] ), wiec udalem sie do osrodka odnowy(moze akurat..?), gdzie [...]
[...] tydzień(tak samo) ćwiczenia wykonywałem już troszeczkę lepiej, ale siła stoi w miejscu...3 tydzień(x2 skośna, x1 płaska)...Środa, wyciskanie na płaskiej...MASAKRA..zero siły wyciskanie na płąskiej skończyłem na 3 serii 4 powtórzenia(wcześniej w 3 serii było 8..a kończyłem na 4 serii)...strasznie mało siły w wyniku czego zrobiłem tylko [...]
---PODSUMOWANIE TESTU--- KAIZEN: MAX MASS-GROW UP Tester: emilooos Wiek testera: 18 Staż w miesiącach: ok. 26 Suplementy: Xtreme Stack, NO-Xtreme, Xtreme BCAA, Xtreme NAG, 100% Whey Protein, Ultra Mass, Caffeine, Bio-6 Trening: 3 dniowy dzielony by Jacek R. Czas trwania testu: 50 dni 1. Ocena suplementów: * KAIZEN Xtreme Stack 1000g Gwódź testu. [...]
dzieki za pomoc mam tylko problem z francuskim lezac od czola poprostu nielubie tego cwiczenia jakos, bola mnie tylko lokcie od tego a pompy w lapie zero a technike mam ok i ciezar niezaduzy czy moge to zmienic na wyciskanie (wyprosty ) hantlem oburacz zza glowy siedzac na lawce duzo lepiej po tym czuje triceps jeszcze raz dzieki i [...]
bardzo mi szkoda tego ze nie padła bramka bo przy takim przewazaniu musiala pasc przypomnial mi sie mecz z zeszlego sezon chyba z CSKA zero skutecznosci licze na ciekawy rewanz i awans Arsenalu nie jest zle ale moglo byc lepiej ale coz jest rewanz i trzeba awansowac
IMO powinnas wrocic na swoj wyliczony zerowy bilans kaloryczny. Mozesz spokojnie zwiekszyc ilosc tluszczy do 1g i proporcjonalnie wegli Proponowalabym tez zmiane treningu silowego ACT na trening dzielony w rodzaju 1.klatka barki triceps 2.nogi lydki 3.plecy biceps Musisz przylozyc sie do budowy miesni w gornej czesci ciala, a wiec z iloscia [...]
napewno wy***alo jakies pliki ja mam opere i jeszcze nigdy tak nie mialem jedyne co czasami mi sie wysypie to ustawienia w konnekcie zero jakichkolwiek ustawien tylko ust poczatkowe
[...] treningu starczyło. Shock Therapy™ wyznacza nowy standard suplementów przedtreningowych!! TREC Mass XXL 4800g (folia)smak waniliowy bbbllleeee okropny przepraszam ze to powiem ale pachnie jak mocz i bardzo mi nie smakował. Ale chociaż dobrze się rozpuszczał zero problemow żołądkowych. Zdjęcia dam jutro bo nie mam aparatu pozdrawiam
Hej! opowiem ci na moim przykładzie co ja robiłem, redukcje zaczelem jak mialem 16 lat w tamtym roku w wakacje. Wazylem 95kg przeszło. Bardzo mnie motywowało to ze sie ze mnie nasmiewali. A teraz do rzeczy: Nie układaj zadnych diet, moim zdaniem to bez sensu a i bez diety osiagnie sie swoj cel, nie trzeba jesc regularncyh posilkow co 2 godziny po [...]
apetyt
