zero

[...] szybką rozpiską... Była długa... troszke niespodziewana przerwa... Poniedziałek i wtorek to nagły wyjazd... miska całkiem niezle trzymana (wspomagana WPC i O3). Treningu zero. Wróciłem we wtorek poznym wieczorem. W środę jadłem tradycyjnie (WPC, owies, kurczak, ryż, Oliwa). Wieczorem jezdziłem na rowerze 45 minut. Czwartek i piątek to [...]

no taka to skarb teraz jezcze z weekendami wolnymi,mi sie tutja dobrze robi dodatkowo licze ze sie anucze cos do wosjka sprawnosc podstawa,ale zle nie maja na pocatek cos 1800 na reke tylko ze wiesz nie ma cie na miejscu wytebia cie w polske i zero znajomych zycia towarzyskiego itd.

[...] cykl, poczuj moc jednego srodka. Dopiero jak jeden bedzie malo to dorzuca sie cos wiecej. Wiem z wlasnego doswiadczenia bo na pierwszy cykl walilem trena, wino I propa i zero efektow, a obecnie jade juz 7 dzien na samym propku 100/e2d i juz 2,5 kilo na wadze w gore. Wiem ze to moze nie ideal miecho ale jeszcze 7 tygodni przede mna wiec damy [...]

dlaczego zero tłuszczów?

Pesymista podciagam sztange lamana. czasami zamieniam na sztangielki. Jeszcze na wyciagu chyba nie probowalem. Maxwell1 a co nie jest syfem?? Wiesz ile na fermie drobiu trwa hodowla kury od jajka do tego co masz w sklepie?? Dokladnie 5 tygodniu. Czyli masowka na maksy, jak wszystko teraz. Tak samo ludzie mowia o tunie z puchy. To co ja mam jesc?? [...]

[...] Lepiej niz ostatnio ale nie zwiekszalem ciezaru Unoszenie chantli w opadzie wersja hardkorowa 12x20kg 10x20kg 10x20kg KOmentarz: Waga rano 98kg Dalem sobie dluzsza przerwe zero dzwigania i biegania troche pomoglo. Micha trzymana w sensie zdrowe zarcie prawie same ryby ale nie liczylem kcal. Napewno nie bylo 2500 jadlem malo orzechow nie chce [...]

Agak dzieki :-) Choroba mnie rozlozyla, od dwoch dni z lozka nie wstaje :-( zero treningu, miska czysta,proboje jesc wystarczajaco kalorii ale jest ciezko... nie rozpisuje miski bo nie planuje posilkow tylko jem jak potrafie.

[...] kazdego zawodnika. Kuba juz od Piatku nie roztaje sie z wodą, jak rozmawialiśmy to mówi że 8L dziennie jest małym problemem ale przemęczyc się trzeba. Warto ;) Od dziś zero białka do wtorku i od środy zaczynamy ładowanie wegli. Bedzie trzeba z tym uważać, ale raczej jego genetyce nie grozi przeładowanie weglami a w piatek wieczorem [...]

[...] od czegos prostego skupiajacego sie na cwiczeniach zlozonych , zadnych planów dzielonych a dlaczego - bo po co ?? pracuj na calosciowych programach . masz przykladowy plan w wersji traktora , przy twoim poziomie to zero filozofii brac trenować a sam skupic sie na zywieniu i spaniu . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html

niewiedzialem ze jest fanta zero, zayebiscie bede musial na redu kupic :D

Sprite i Fanta Zero są w Piotrze i Pawle, ale z 7 zł za litr trzeba dać. Zmieniony przez - Sezonowiec ^^ w dniu 2012-03-20 20:35:21

[...] MC dołożyłem kolejne 5kg, ładnie idzie ciągły progres to mnie cieszy. Wykroki coraz lepiej ale brak jeszcze równowagi. Podciąganie szkoda gadać....}:-((( W obu wyciskaniach zero sił, na barki tylko 15kg i to 8 razy w ostatniej serii... Suplementacja - Hi-Tec - Creatine Powder - 5gr przed i po treningu - SFD Pure BCAA - 10gr przed i po treningu [...]

p. EKSPERT artykuł który podajesz jest delikatnie mało aktualny . ( bez urazy ) powaga tu jest zero filizofi bedziesz konbinował w dalszych etapach treningowych , bierzesz jeden zestaw oparty o same podstawowe ćwiczenia złozone i trenujesz , a skupiasz sie na jedzeniu i regeneracji by WPROWADZIC pewne nawyki . plan dla ciebie na pierwsze 4-8 [...]

Walczył z absolutną czołówką}}:-( A ja jak MMA jestem zawiedziony przeciwnikiem, zero ryzyka, to po co mam oglądać? Prtzeciwnik na przetarcie po porażce, ale przetarcie przed czym? Powrotem to junior?%-)

nie przytyjesz od kreatyny majac diete na zero:-)

[...] jest ich jak narazie mało i nad kondycją czy spamiętaniem wszystkich kombinacji trzeba popracować w domu. Z moich dotychczasowych obserwacji wynika, że jeśli ktoś kto miał zero styczności ze sztukami walki to na KM będzie mu się bardzo ciężko nauczyć zadawać ciosy nie mówiąc już o oddychaniu przy tym (kilka osób uderza podbródkowy obróconą [...]

Zeusie, czytasz i nie grzmisz! Źle mnie zrozumiałeś. 1. Jeśli nie podoba mi się atmosfera w klubie, to w nim nie ćwiczę. Świat się na boksie nie kończy. Jeśli jednak nie miała innego wyjścia i sobie trenowała, to, na boga, skąd te pretensje, że tak a nie inaczej wybrała? Może mieć pretensje tylko do siebie, że jak dała się szmacić, to tak trenera [...]

suplement dla dajacych mleko i Magne B6 trening: 50 min spinning 10 min streching, grabienie podwórka i ogólne prace porządkowe w ogrodzie pół dnia :) zaczynamy sezon :) Cukier ZERO gr micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ecafee8a1c894d6aac5b8c1e43ad6f39.png

człowieku ty sie za mase bierz! I to porządnie, zero redukcji. Jak sie uparłeś na suple, to kup sobie białko, mono kreatyny, carbo i witaminy. I Dieta na mase, dodatni bilans kaloryczny :p Zmieniony przez - Rozmarynek w dniu 2012-03-24 23:47:19

[...] ale mam po dobrej cenie wlasnie w tych flakonach po 2ml enana i sie zasanawiam czy brac go na cykl. Ktos stosowal ostatnio ? W sumie i mnie pojawilo sie troche tego,dziwna sprawa ze teraz bo jak widze autor temat zalozyl 3 lata temu. Kolega stosowa mixa Androbol 300 i po jego wygladzie stwierdzam ze dziala kosmicznie, ale o enanie opini zero.