Adzik - barwy to ja zmieniam już na rozgrzewce a na ostatniej serii to juz ekstremum. Lubię fryzurę na zero gdyż jest wygodna a każde dredy dłuższe niż 2mm to juz porażka. Mnie nie można się bać bo ja taki spokojny jestem Przy ostatnim podciąganiu na drążku to juz dziwnie zaczynał sie wyginać a co to będzie przy 50kg? ciacho - filmiki z tripa i [...]
Molu86,Hakla,Laruzo dzieki bic44 zalezy jak idzie teraz jest jednak masa ...a jeszcze kilka miechow temu myslalem inaczej Primox patrzac na efekty mysle ze warto ale nie mozna wierzyc temu co pisze na opakowaniach - przesada. Przytylem 7kg - na pewno zasluga tez supli ale dieta,trening jednak wyzej na tej liscie sa. Moje spostrzezenia odnosnie [...]
adzik123 Sadła zero ;P Przynajmniej nie zauwazylem. Tak jak mowilem wczesniej, w zyciu nie mialem ani grama widocznego dla oka ;P Wszedzie skóra mięśnie i kości ;P Lubię bardzo ryż brązowy, za to biały mi nie smakuje. Dziś wyjątkowo sobie parboiled kupiłem.
[...] start dopiero 6.11 zobacze jak sie sprawy uloza. ps. tak sie zastanawiam - pisal ze popelniam bledy te co zawsze - jakie sie pytam?! dieta praktycznie w 80% inna niz zawsze zero dodtakow w postaci jogurtow sokow etc (nie liczac 1/2 szklanki w ciagu dnia) ......hmmmmmmmmmmmm. Nastepnym razem czekam na poczatku. Wtedy jest czas aby cos zmienic. [...]
[...] ma te 170, zawsze powtarzał "im większy przeciwnik, tym głośniej pada". Jak bym go nie znał to bym mówił "taki mały to nic mi nie zrobi, ja taki wysoki 190cm zero szans" Ale chłop ma swoją taktykę, pięknie skraca dystans ładnie się chyląc + spory wykrok przednią nogą i leci piękny cios na ciało. Co potem ma swój efekt na [...]
tez tak mam tzn. cwiczylem tylko lapy i mam tam prawie zero tluszczu, za to brzuch i klatka zatluszczone, waze 75 kg przy 186 wiec niewiem co do parowy to on to pisal do mnie bo pisalem ze nie widzialem ty lepiej sie naucz czytac, czy zadalem pytanie o kulturyste z 24 bf? thx parowa to juz wiem, ale na innym forum byl podobny temat i ludzie [...]
[...] wykorzystujemy nie więcej jak 20% środków Unijnych na dodatek każdy kraj wpłaca do Unii składkę - my naturalnie również. Czyli albo wychodzimy minimalnie na plus albo na zero... a na dodatek podlegamy kontroli wszystkiego czym handlujemy tworząc jakąś socjalistyczną parodię wolnego rynku i narzucane są nam obce poglądy, niezbyt udany biznes.
kurde bo wszystko potrafię tylko pływać nie.. a z tego co tam czytam to zaliczenia z żabki, kraula i delfina prze*** jak dla mnie nie dam rady raczej bo zero jestem jeśli chodzi o pływanie to tylko na plerach i to bez rewelki:((
[...] ogóle, nawet jeszcze bardziej ból był odczuwalny. Gdzieś wyczytałem o pobudzeniu barku poprzez ruch(najgorsze jest zastanie) tak więc 3 razy dziennie robiłem rozgrzewkę barków. polegałe ona na krążeniu ramion 30 pow. do przodu i 30 pow. w tył po tygodniu wróciłem do treningu a po 2 miesiącach o bólu zapomniałem. Do dziś z barkiem zero problemów!
[...] Jak chodzi o fat, to miałem problem z oponą - tendencja genetyczna :) Zrezygnowałem z jedzenia węglowodanów po 18 (w dni beztreningowe nawet po 16), obciąłem na zero w diecie wszystko, co mąkę zawiera (sosy, chleby, bułki, rogale, zupy, mizerie i inne wikuały wątpliwej jakości), przestałem jeść słodycze (teraz sobie czasami pozwolę, [...]
ale jaja gość sobie z was robi pierwsze dwa zdjęcia to zdjęcie jednej osoby ale zdjęcie ostatnie przedstawia inną sylwetkę hehe trening 6 rzay w tygodniu i zero śniadań
Trening mam ~17.30 i po treningu tylko banan jako węgiel po zejściu z bieżni i do rana po tym bananie zero węgli...a co do ryżów,owsianek i makaronów to ich atrakcyjność podnosi niski IG...?
forest69 po pierwsze edytuj posty możesz dać bilans na zero i zobaczyc jak będziesz reagował w każdym razie nie dawałbym dodatniego bilansu lepiej zrzucić trochę fatu i na nowo masować z głową !!!
[...] sie cieszyć ,że sędzia miał dość patrzenia jak Cain robi z jego twarzy owsianke :D Cain obalał Bena jak dziecko i zadawał bardzo mocne ciosy. Anthony Rumble Johnson - podoba mi się jego przygotowanie do walki , juz na starcie mimo iz waży tyle samo sprawia wrazenie gigantycznego. Czyste mięsko zero tłuszczu i dobra stójka = ładny nokaut . Pozdro
[...] i duzej ilosci przysiadów wytrzymałość na treningu zdecydowanie w góre! Co do Cissus'a również jestem mega zadowolony, opracowuję właśnie 2 opakowanie i tak-bol w kolanach zerowy, czasem tlyko po treningu delikatny dyskomfort,a le juz zero bólu, nadgarstki,łokcie, bark, kompletnie nic, jakby "naprawione" a reszte napsze w podsumowaniu [...]
Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119
