zero

[...] cardio po treningu . Biceps dorzuce do plecow i dwuglowych , rozdziele barki z klatka i dam triceps do barkow . Biceps i triceps polaczenie mi nie sluzy:-) a co do napojow zero to trzymaja mnie z dala od slodkiego i fast foodow , najbardziej lubie Pepsi Max a nie kupilem ani jednej%-) coca cola ejst beznadziejna , nie przepadam:-) Zmieniony [...]

Wisniowa pepsi max. Nas naprawde traktuja gorzej anizeli mongolow:) Tu w dalszym ciagu nie ma nawet waniliowej, co dopiero smakowa bez cukru. Ciezko o 2l twista zero kcal.

[...] Doszedl towar dzisiaj do mnie: -1kg kazeiny -ponad 5 kg bialka WPC -800g BCAA ( w puszce mam jeszcze ponad 1 kg) -witaminy -Omega -magnez -platki owsiane bez glutenu -syropy zero -aromaty -20 szt NAPALMA -Pre Stimul8 - sztosik -No-xplode -kreatyne i inne p******y:-) Plus zakupy: -7kg kurczaka -75 jajek -2 kg batatow -600g makaronu zytniego bez [...]

[...] do Sopotu:-) Ciesze sie ze mi Przemo pomaga , bo wogole nie mysle o niczym i niczym sie nie spinam i nie martwie. Dobrze miec taka osobe , pisze co mam robic ja to robie i zero stresu czy spiny:-)) Milego wieczoru ide Ryska Piane ogladac , kocham tego goscia\-) Jak ogole giry to bedzie juz jakos fajnie widac czworke:-)) [...]

[...] siedz¹c 4x20 3. MCNPN ze sztang¹ 10/8/6/6/6 4a. Uginanie le¿¹c 4x10 4b. MCNPN z hantlami 4x12 Zakupy zrobione : -okolo 5 kg owocow -okolo 5 kg kurczaka -galaretki zero , wody , syropy light , i inne p******y:-) Dzis nie poszedlem do pracy , bo myslalem ze mi dupe urwie , na trening pojechalem ale musialem uwazac , czy zamiast baka [...]

Galaretki zero albo pepsi max też ratuje :D

[...] jak oznajmiasz ze nie bedzie prowadzic dziennika to nagle wszyscy pisza - na fb tez nie bede dodawac nic tylko luzne posty tam jest to samo po 1-3 tys wyswietlen 3-4 lajki i zero komentarzy:) Przemo bedzie na biezaco dostawac wsszystko na PW :) pzdr! A sam jestem w szoku planu bo jest zupelnie inny niz zawsze i jeszcze nigdy tak nie robilem. [...]

Bold wogole działa? Kilku moich kumpli leci od 1-2g i zero odczuc a walą bo mają za friko i żeby nie było ale miskę mają dopieta i wyglądają 1000x lepiej niż ja więc można im zaufać co do tego bo sami gonią saa wiec mogli by głosić różne teorie

ja mrożonki zalewam passatą pomidorową i wpierd**am %-) Zapije colą zero i idzie przeżyć 30minut :D

Zakupy : łosoś,twarog,makaron pelnoziarnisty,indyk mielony,wolowina steki,tunczyk i napoje zero m.in Mountain Dew :-)

gdzie mozna kupic Mountain Dew zero???????

ja nie mieszkam w Polsce wiec tutaj jest cala gama napojow zero a gdzie w PL mozna kupic to nie mam pojecia pozdrawiam:-)

[...] ciezko sobie na to zapracowalem , zle mnie zrozumiales , chodzi o to ze mam lepszy start niz na przyklad osoby w naszym kraju ktore maja pod gorke zeby kombinowac jak kupic taniej mieso/odzywki itd:-) napewno nie naleze do osob ktore sie chwala i klamia:-) bede co 2-3 miesiace dodawac zdjecia z progresem . Pozdrawiam wszystkich i zero stresu:-)

Właśnie miałem zapytać skąd Ty mieszkasz, że takie Mołntajn Dju masz fajne :-) Barki faktycznie mocno do poprawy, zero kulistości. Ale masz czas :-) Obecny! :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-05-23 09:35:55

[...] 4 caps Activlab Nitro 5g Napalmu 5g mono 5g tauryny Po treningu silowym: 25g Fuse z myprotein 50g izolatu bialka 40g Carbo TRENING Bary/bic/tric 3 cwiczenia na bary 3 serie 20 pow Łapy superserie 3 serie 2 cwiczenia 20 pow 2 zestawy Mega pompa + 1 min aero Galaretka zero rzadzi:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a140631828b7418cb2fb09c629fb168e.jpg

[...] + Lyda: 4 serie po 15-20 powtorzen :-) + 30 minut cardio:-) Ogolnie juz po przysiadach mialem dosc , w kazdym cwiczeniu robilem spiecie na 2-3 sekundy niesamowite uczucie , zero przeprostow nawet w siadach miesnie napeite caly czas , wracam do ciezkich treningow nog wiec z ciezarem narazie nie szaleje:-) jest fajne promo na myprotein i zamawiam [...]

Wybaczcie komp mi sie zepsul a naprawie go dopiero po nowym roku bo nie mam narazie czasu nawet go oddac , z treningiem cisne na 100% z dieta tez :) dzis male zakupy jaja, kurak, ryba, warzywa , waldeny , spalacz , wok patelnia , zero kcal galaretki :) /ZdjeciaSFD3_large/ba805b3540d24894bb57eebc447fc8a0.jpg

[...] na brzuchu krata , klatka i plecy poprawione , w te 16 tyg ostatnie dam z siebie wszystko:-) ssanie juz lapie ale daje rade , jutro jade jakiegos waldena zakupic i galaretki zero%-) Dzis trening barki: -Unoszenie sztangi wzdluz tulowia laczone z unoszeniem hantli na bok 4 serie po 20 powtorzen:-) -Arnoldki seria laczona z unoszeniem hantli w [...]

Zero kcal%-) Jutro bareczki dostalem probke i ja przetestuje sklad fajny;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/265e2cfb8d184bc8b9855349b2f1cee8.jpg

[...] sztangielkom jednoracz 4 serie po 8-0 powtorzen -MC 5 serii po 8-10 powtorzen -przenoszenie sztangielki 3 serie po 20 powtorzen + 30 minut cardio Dzis losos wjezdza. Wczoraj male zakupy 3 kg ryzu basmati ,60 jaj , 10 butelek wody , 2 kg ryzu paraboiled , galaretki zero:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8686e33df2dd4fc88e9f2bb72c185f63.jpg