zero

Pasze białkowe :))) Będziesz jadł - urośniesz szybciej. Dieta - trzymasz masz stan full anaboliczny. Nie trzymasz - rośniesz powoli do tego jesteś zalany tłuuuuszczem,, zero rzeźby. No chyba, że jesteś hardgainerem to tłuszcz cie nie zaleje ale mięśnie też nie urosną do wakacji hehe... -= light =-

Ja proponuję brać Clena 2-3 dni poźniej przerwa 2 dniowa lub ECA. Plan 2 tyg on / 2 tyg off może i jest dobry, ale mi jakoś się nie sprawdza, tzn. 11-14 dzień zero efektu.

Zero estetyki, zalany wodą i tłuszczem. Wygląda jakby ładował sobie strzały, i co z tego, że ma 44 w łapie, mi się nie podoba

w dni które jadła miała bilans zero lub ok minus 200 kcal,jadła w miarę czysto lecz jesli miała ochotę na lody czy ciastka to jadła wliczając w bilans

Można zdawać na stopnie w innym klubie, na stronie Pzkb jest spis klubów, odszukaj sobie najbliższy i spytaj kiedy robią egzamin. Można również sobie posiadany stopnień w swojej sztuce walki potwierdzić, nie wiem czy to od tak można czy podczas egzaminu, dokładnie pisze na stronach Pzkb. Druga sprawa to żeby startować w KB to musisz być zrzeszony [...]

[...] moge powiedziec jaka to byla kalorycznosc bo to wogole nie byla dieta :) jednym slowem mowiac, nie bylem jeszcze na solidnej masie, zaczalem swoja przygode od redukcji, którą mam nadzieje zakonczyc tak za miesiac/dwa i zaczac zwiekszac kalorie az do surplusu rzędu 500 w dni treningowe, a w nietreningowe zero kaloryczne, zeby nabrac suchej masy

A po 5 miesiacach deficytu 1100 kcal (wiem ze to duzo, ale bedac poczatkujacym moge sobie na to pozwolic :) a w ten sposob chudne 1kg w tydzien), powinienem zrobic deload i zero kaloryczne, czy juz tą redukcje dobic do konca do 9% nie powinno mi to juz dlugo zajac, mam tak 16, zyly na przedramionach zaczynaja wychodzić, a od ,,6paku'' dzieli mnie [...]

[...] chodzi o robiebie masy. Powinieneś miec bilans dodatni, a pewnie masz ujemny. I masz tylko 3 posiłki w ciągu dnia. Moim zdaniem zacznij od ułożenia sobie posiłków, 5-6 w ciągu dnia, do tego bilans na zero, bo pewnie masz spowolnioy metabolizm. Zobaczymy więc na jakim on jest poziomie u ciebie. Potem będzie można modyfikować kaloriami i BTW.

[...] co w prochu i jedz ile sie da co sie da. Jak po tygodniu nie zauwazysz choć 0.5kg przyrostu musisz jeść więcej. Choć z doświadczenia wiem że wystarczy jeść regularnie przez 2-3tyg po chorobie(ja chorowałem 6 miesiecy zero jedzenia -9kg) i waga idzie sama jak burza ale kontroluj wielkość posiłków bo czasem nam sie wydaje ze duzo jemy powodzenia

zero filozofii . Max 2 dni treningowe przy MT na ten moment prosty program na rozruch . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html technika odżywianie wypoczynek . suplementy sobie odpuść na ten moment bardziej bym celował w 1 w tygodniu sauna ;-)

[...] magnez, co może prowadzić do skurczy mięśniowych, ale z tym białkiem to tak nie jest, cola to nie alkohol. Znam wielu pakerów co regularnie pijają pepsi max czy cole zero (te bez cukru) i nie mają z tego żadnych konsekwencji w postaci mniejszych przyrostów, etc. Sam ostatnio sporo tego pijam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-24 [...]

nom poty też mam nieziemskie-głównie na treningu co do apetytu to chyba od eq sie włancza bo ilości pożywienia stałego są hoho normalnie przy 350gr/białka zero odzywek -wszystko z szamania...ehhh

Dieta trzymana jest, Prawie, zero ww, 10 JAJ, 2 STEKI, INDYK lub kurczak, warzywa, oleje, ser.

1500kcal na plus nie jest zbyt dobrym rozwiazaniem 500 powinno wystarczyc, jak nie tzn ze zapotrzebowanie na zero jest wyzsze od wyliczonego bo na kalkulatory trzeba brac poprawki. osobiscie bym zaczal od +300 kcal

Bold super się u mnie sprawdza, zero problemów. To może lepiej test bold i insa? Tylko jakie dawki? A wtedy po takim combo wejść na redu na test npp masteron?

4 kilo czystego miesnia w dwa tyg. to plusy Dziwne akcje z ciśnieniem, boląca wątroba, i libido jak u dziadka zero ruchania dwója z hooja to minusy.

[...] badz w terazniejszosci a nie w przeszlosci . Tylko tak ogolnie :) P>S tez sie nap*****lalem tak :)...mozna powiedziec ze doznales sytuacji POWER OF NOW :).....i tylko ten moment dla ciebie sie liczyl nic wiecej, zero mysli itp....lepeij spozytkowac ta enegrie na cos innego hehe:) Zmieniony przez - Vegas Michael w dniu 2011-12-14 09:44:48

[...] takie uczucie jak sie siedzi przykładowo na lekcji patrzy sie z nudów w jeden punkt,obraz sie rozmazuje i ma sie całkowitą cisze w głowie totalne odcięcie od swiata(zero nawet wewnetrznego ja p******e za ile przerwa)jest dla mnie troche do dupy,nie dosc ze wyglada sie jak jakiś manekin to jeszcze procesy myslowe są równe warzywu%-) [...]

Raczej równo, wiadomo że tam gdzie bardziej gęsty zarost trzeba trochę dokładniej. Golenie jest przyjemne, napewno nie goli na zero tylko na taki leciutki zarost. Dla mnie super sprawa;)

Storm zamówiony ze Stanów (przeliczając, że na zero wychodzimy) kosztuje ok. 100zł. A w sklepach ok. 180zł Narzut olbrzymi.